miumau

А вы знали, что такое "прекрасные гастро-дигестиональные способности"? Это когда у человека хорошо получается сожрать как можно больше еды за как можно более короткое время, и чтобы она (еда) еще там осталась, внутри. И чтобы желудок не порвался (да, представляете, едят до той точки, когда желудки рвутся). Это для конкурсов, спорт такой есть, кто больше съест, наперегонки. Интересно, этим людям хоть немного вкусно? А они перед участием в конкурсах еще тренируются? Ну, такие жрательные способности ведь сами не приходят, все выдающееся нужно тренировать.

А вы видели, как выглядит человек, побивший самое большее количество рекордов в этой дисциплине? Он стройный очень. А ведь наверняка многие думают, что таким спортом нельзя заниматься, чтобы не набрать лишний вес. Он утверждает, что он регулярно тренируется запихивать в себя еды побольше. Спрашивается - когда он это все сгоняет? (И не пишите про булимию - настоящие профессионалы в этом спорте таким не занимаются, т.к. вызывание рвоты раздражает пищевод, а это - их главный инструмент.)

Вот стоит человек в планке - как на картинке. И надо простоять в этом положении подольше. Вначале у всех конечно первая цель - продержаться минуту. И вот человек ждет, когда сбудется обещание, что если пробовать каждый день, все время будет становиться немножечко дольше, и однажды он простоит эту самую минуту. Так вот - тут, оказывается, люди делятся на две категории.

Одни дольше стоят, если им положить под нос секундомер. Я вхожу в их число, проверяли с тренером многократно.

( ЖмииииииСвернуть )

Яна, здравствуйте!
У меня ситуация, наверное, очень распространенная.

Четыре года назад я эмигрировала из России, в новой стране буквально через пару недель пошла на собрание диаспоры и познакомилась там с мужчиной. Он был с семьей, женой и дочкой, я - со своим партнером и тоже дочкой. Мужчина старше меня на 10 лет, очень красивый, накачанный, образованный, ну, идеал, что уж говорить. Но это все я узнала и заметила сильно позже, тогда даже не думала ни о чем таком.

Год мы не общались, потом я устроилась на новую работу, и обнаружила, что он там занимает высокую должность, в высшем менеджменте, а я - просто патчер/тестер (это IT компания).

( мезальянсСвернуть )

У нас в понедельник (десятого) был очередной государственный праздник, и все закрыто. Соотвественно многие в пятницу собрались куда-нибудь уехать, на "длинные выходные". А в городе в эти дни - фестиваль культур мира, и куча всяких мероприятий, музыкальных и танцевальных, в том числе. В среду на танцах я спросила, кто идет на очередную большую танцевалку, и две девушки сказали, что уезжают. В пятницу я пришла туда же, а одна из них - на месте. Удивилась, что она не в Гамбурге, как собиралась. А она говорит: "Вот представляешь, пару лет назад я считала людей, которые не хотят пропускать из-за какого-то отдыха или приятной встречи спортивные занятия - психами. Мол, спорт это замечательно, но не надо так сходить с ума. Разок пропустить - ничего с вами не случится. А сейчас так привыкла свои шесть раз в неделю ходить. Как представила, что я и в понедельник еще пропущу, так неуютно стало. Решила хоть сегодня еще раз сходить, потом поеду. Это позже, чем я собиралась, но зато на танцы успела."

( Не хочу пропуститьСвернуть )

Здравствуйте, Миу!
Спасибо за прекрасный блог и возможность написать Вам.

Мой вопрос в том, как перестать конкурировать со своим парнем?
Наши отношения уже 1,5 года. У нас нет ссор и все вроде хорошо, но я постоянно мысленно себя с ним сравниваю.
У него крутое образование, любимая и престижная работа, семья с которой хорошие отношения.
Он все умеет, за что не возьмется, всегда получается круто.

( Но я себя с ним сравниваюСвернуть )

Попросили меня сделать десяток футболок. Сидим с девушкой, выбираем, какие заказать. У меня есть дома несколько образцов того, что продается у ближайшего оптовика. Крутим-вертим, быстро выбрали, какая нравится. Девушка смотрит на этикетку - "сделано в Бангладеш". Говорит - ой, наверное это кто-то делал в плохих условиях, хорошо, если не дети маленькие. Вздыхаем. Я говорю, что это очевидно, чего она хотела - при таких ценах. Впрочем, уверена, что футболки, которые в два раза дороже, сделаны ровно там же. Ради интереса пошли смотреть у этого оптовика. Да, и эти, и подороже - все в каких-то далеких бедных странах сделаны. В три раза дороже - сделаны в Турции. Да, поближе и побогаче. Но тоже не вполне ясно, в каких оно там условиях сделано.

И вот вам, пожалуйста - отдельный раздел "био" и "fair" - футболки, на которых написано, что они сделаны "на честных условиях в Африке", либо просто сделаны в Европе. Ну и цена - уже в пять и более раз больше, чем то, с чего мы начинали. Она вскинула руки: "Ой, нет, ну кто это купит у меня, после печати они вообще станут золотыми". Да.
Кстати, это со спортивными футболками такая беда.

А с "обычными", с рукавами, из х/б (или с небольшой примесью) все гораздо лучше, у всех оптовиков. Очень много таких, которые сделаны в Европе. Или они сделаны в других далеких странах, но и у них есть наш сертификат Экотекс - это очень серьезный сертификат, кто его прошел, должен хороший текстиль выпускать. Там строгий контроль. И при этом цены всего в полтора-два раза выше, чем у самых обычных "китайских". Интересно, почему так? Шить проще? Операций меньше у простой футболки с рукавами? Или их просто давно делают, и везде у всех есть более дешевое оборудование для их изготовления? Я по многим коллегам вижу - хорошего качества обычные футболки сделать - не проблема. У многих получается, и находят хорошие. А спортивные - трудно. Если хочешь что-то нормальное и еще с сертификатом, который гарантирует, что материал и покраска хорошие и неядовитые - прямо обыщешься. И они в любом случае будут дороже "обычных", вопрос только в том, во сколько раз. (Обычно минимум в 4 раза.)

Несколько лет назад я заказывала кучу футболок у двух оптовиков. Они были прекрасны, я тогда собственно нашла их за пять минут через гугл, среди первых результатов поиска. И то, что мне было надо, у них стоило недорого, и все они высылали быстро и.т.д. Потом я какое-то время футболками не занималась. Потом занялась снова, и заглянула снова к ним, но на тот момент все, что мне было нужно, у них было слишком дорого. Особенно меня в какой-то момент заинтересовали специальные спортивные футболки, но они у них (у обоих) стоили прямо в три раза больше, чем мне надо. На том я их и забыла опять.

А сейчас понадобились опять спортивные. Порылась на ибее - нету того что мне надо, за ту цену, которую я хочу. Пошла рыться в гугле - все результаты поска - какие-то "левые". Там, где нормальная цена - подозрительные магазины. Про некоторые кажется, что это вообще какой-то фейк. Про другие чувствуется, что ничего у них не на складе, не понятно, откуда что вообще берется. (А мне надо скоро а не через 40 дней.) Начала рыться в результатах поиска - иногда предложение получше находишь не на самых первых местах.

Потом решила - интересно, а своих "старых знакомых" я вообще найду? Начала искать их - нету вообще, будто гугл их не знает.

Пошла просто в старые закладки - нажала на ссылки, магазины все еще живы, судя по всему. Апдейты там недавние, дизайн страницы поменялся немного. И появились нужные мне футболки по нужной цене. И там честно написано, чего сколько есть именно у них на складе. И сверху написано, что обещаем все прислать в течение двух дней. Все как раньше, отлично. Спрашивается - почему гугл вообще про эти сайты забыл? Перестали заниматься оптимизацией? Или набрали постоянных клиентов и живут с ними спокойно? И не замечают того, что гугл их больше не видит? Раньше на определенный посик вылетали первыми. Сейчас вообще будто перестали существовать. Но живут ка-кто дальеш и работают... :-)

Еще один раунд споров про культурную экспроприацию: смотрела недавно фильм о японках, которые любят одеваться "в стиле чикана". Японки вообще любят одеваться, как-то ярко и необычно, у них ведь огромное количество каких-то феерических субкультур, которые презентуют себя яркими нарядами. Не удивительно, что кто-то и такое попробовал. Особенно с учетом того, что в этом стиле очень важную поль играет внешность. Так-то наряд "настоящей чиканы" частенько не отличишь от одеяний прочих каких-нибудь рэпперов, хипхопперов, плюс представителей ряда танцевальных и спортивных направлений. Но там есть красивые белые лица, свисающие вниз длинные гладкие черные волосы, ярко накрашенные глаза, и татуировки на белых плечах. Это легко изобразить японке - они просто внешне похожи. (Если глаза закрасить поярче и покруче.)

( Нонекоторые против!Свернуть )

Еще историю вспомнили, про профессионального спортсмена (он был с М. в одной команде по пляжному воллейболу в свое время), который получил травму позвоночника. Ему несказанно повезло: он сначала совсем не чувствовал своих ног. Но потом выяснилось, что у него всего лишь был тяжелый отек, который давил на нерв, и когда он рассосался, все потихоньку вернулось на свои места. Т.е. все нервы оказались целы, паралич был только временным.

Тем не менее - между делом произошла еще одна страшная история. Сначала он очень испугался, что никогда больше не сможет ходить. Потом ощущения начали возвращаться, и врачи объяснили, что кажется ему повезло. И теперь нужно ждать заживления, и готовиться к серьезной реабилитации. Хотели подбодрить парня, и сказали, что в таких случаях успех реабилитации зависит от энтузиазма пациента. Это так и есть. Но некоторые в 22 года такие боевые, что их скорее нужно тормозить, нежели подгонять.

( А то он как побежитСвернуть )

Вкладываться или выкладываться.

Недавно мы обсуждали антонимы, которые на самом деле означают одно и то же. Я вспомнила, как Петр Демьянович Успенский предлагал поиграть с двумя такими словами: «вкладываться» и «выкладываться», если использовать их в контексте какого-то труда.

Конечно, можно бесконечно спорить о точном значении этих слов, и о том, как можно и нужно использовать их в русском языке. Но он предлагал оторваться от строгих правил и просто поиграть со словами, для одной конкретной цели.

В работу можно вкладываться, и на работе можно выкладываться. Слова эти звучат похоже, означают немного разное, но можно увидеть в этих словосочетаниях очень сходный смысл. А главное - результат похожий. В том смысле, что в обоих случаях человек прилагает много сил, и благодаря этому пожинает обильные результаты труда.

( Но есть нюансСвернуть )

Знакомая пошла в несколько таких групп и поделилась интересным наблюдением.
В группе анонимных переедающих (которые налетами опустошают холодильники) сидит несколько десятков человек, и все либо стройные, либо очень сильно худые.
Это, значит, те, кто периодически таки переедают, но между делом каким-то образом либо голодают, либо худеют, на диетах сидят, в спортзалах упахиваются, или еще как-то избавляются от съеденной еды?

( А где люди с лишним весом?Свернуть )

Некоторое время назад я опубликовала фото нескольких парней, на котором они просто стояли радом, ничего там особеного на фото не приосходило. Обсудить я хотела то, как на одного из них была надета толстовка. Одна из читательниц сразу написала, что "сразу видно, что это - танцующие люди". И потом разъяснила, зачем им так одеваться.

Позже я еще несколько раз слышала эту фразу. И мне стало интересно. Каким образом кто-то по кому-то видит, что это - танцующий человек. Я имею в виду ситуации, когда человек просто стоит на остановке, илет по улице, или едет в автобусе.
Во-первых - каким образом это по-вашему на человеке "написано"?

( И кто вообще считается танцующимСвернуть )

К вопросу о том, как внести в свою жизнь новое дело, которое не очень-то хочется делать.
Тут мы завидуем сами себе в том, что отрабатывается на автопилоте, став рутиной. Как я уже сто раз писала, рутины прекрасны тем, что организм и мозг им совершенно не сопротивляются. Стоит запуститься первому сигналу (будь то мысль, что "пора" или любое другое событие), как мы все "смиренно" отрабатываем, ни о чем не задумываясь. Эмоции тоже от рутинных действий отключены. Поэтому и говорят что люди, много делающие что-то на автомате - "как роботы". Но зато нет никаких вечных пререканий с самим собой, никаких зависаний, пропущенных разов, мучительных попыток начать снова.

Так вот - если у вас есть что-то новое, к чему вы еще не привыкли, это (как выяснилось) проще сделать привычкой, если прикрепить к уже имеющейся привычке.

Например, если вы каждый день (или сколько-то раз в неделю?) выходите на почту или в магазин, можно попробовать связать этот выход из дома с походом в спортзал. В магазин заходить на обратном пути из зала. Но главное - выходить вы будете формально "в магазин". У мозга есть уже рутина "встаем в примерно такое-то время, одеваемся и идем в магазин", поэтому подняться и уйти будет легче. Только при этом вы берете еще спортивную сумку или купальник, и перед магазином "сворачиваете" в зал или куда вы хотели.

Либо, если рутина небольшая (например, мыть посуду или что-то отправлять куда-то), и ситуация это позволяет, можно приделать это к утреннему кофе, или к какой-то другой рутине. Чтобы вы изначально собрались делать привычное, но "по дороге" к этому сделали еще и непривычное.


P.S. При этом надо сначала делать новое дело, а потом - рутинное. А то есть риск, что вас после отрабатывания рутины ычтренько "ноги принесут" домой, и вы и на заметите, как про спортзал-то и забыли. (Или от привычного дела привычно перешли к другому.) :-)

:-) :-) :-) Что-то вспомнили опять и смеемся. а вы занимались так в юности "ритмической гимнастикой"? :-) :-)

Читала комментарии под постом про немолодую свекровь, которой велели похудеть, и грустила.
Изначально завели речь о том, что ей могло бы помочь - какие стратегии, какие методы. С другой появилась куча пессимистов (или хорошо информированных реалистов?), которые писали, что ничего не будет. Мы все знаем, как это выглядит. Даже если сходят к диетологу. Дети будут заставлять бабку соблюдать режим, а она будет ныкать под матрасом печеньки. И будет у них война, а результатов никаких не будет. И с какой это стати старый человек вдруг возьмется вести этот многострадальный пищевой дневник, делать какие-то упражнения и считать калории? Да не будет она!

И интересные варианты предлагали. Например, сказать ей строгим тоном, что она скоро станет лежачим пациентом, и они, дети, будут носить ей горшки. А им это совсем не улыбается. И поэтому давай, бабка, прекращай жрать! Тоже мне, ничего она не ест. И как бы все так и есть - очень вероятно, что она станет немобильной гораздо раньше, чем хотелось бы, и всем от этого будет тяжело и грустно. Но мы ведь с вами понимаем, что никому еще не стало лучше от таких вот разговоров - в таком ключе и тоне. Этим точно никто ничего не добьется.

( Нету у людей силы воли, чтобы худеть и заниматься здоровьемСвернуть )

Дорогая Яна,

спасибо Вам за возможность задать вопрос. Ситуация про лишний вес. Сразу оговорюсь, что все не так ужасно (64/170), но очень нужно мнение со стороны.

Я никогда не была толстой, но лет примерно с 15 следила за питанием и занималась физкультурой. Внимательно наблюдая за своим телом, я хорошо знала, когда и от чего набираю или скидываю вес. Нашла то, что вы называете "комфортным весом" и старалась его придерживаться.

( Все не ужасно, а прекрасноСвернуть )

Здравствуйте, Яна!

Какие страсти у вас творятся в последнее время у авторов постов! А у меня какая-то смешная на их фоне проблема. Лишний вес. Мне 30 лет и я всю жизнь худею. То похудею, то опять наберу вес. Диеты, спорт, правильное питание - все это пробовала, медитации, аффирмации, ничегонежрации тоже :)

Пришла я к интуитивному питанию, раньше (в последнее время) было уже ПП + спорт, хорошо было, но это было временно, то есть я как-то не как образ жизни, а как временное что-то воспринимаю. Видимо, в этом проблема.

Сейчас на интуитивном питании, но не худею. Спортом типа тренажерок или бега заниматься не хочу, лень и не мое это особо, не люблю я напрягаться сильно физически. Только плавать люблю и все.

( Ну плавать - это очень круто!Свернуть )

Еще одно упражнение из "нейроатлетики". Помогает не всем, но многим, у кого несколько заблокированы колени и щиколотки, и вообще мышцы на задней стороне ног. Особенно это касается всех, кто много сидит.

Для начала вам понадобится ассистент. Встаньте ровно. Ноги вместе! Прямо совсем вместе!
Нагнитесь вперед, как можно ниже (ну чтобы не больно). Если у вас хорошая растяжка, вы достанете руками до пола. В таком случае попытайтесь запомнить, насколько хорошо вы достали до пола. Полную ли кисть руки положили на пол, или только кончиками пальцев? Насколько тяжело вы туда дотягиваетесь? Насколько далеко ваше лицо от тела.

( Это надо запомнитьСвернуть )

А у вас бывало такое, что вы смотрите на кого-то, и прямо точно видите, что, если сейчас он не сбавит резко темп, он точно сломается?
Я сейчас много вижу спортсменов и со многими дружу. Там разные - и тренеры, и спортсмены. Кто-то готовится на показательное выступление по фитнесу или бодибилдингу, кто-то - на лицензию экзамен сдавать. А есть такие, у кого поперли успехи, и они раскачались или растренировались до определенного очень крутого уровня. И потом включается жадность и желание бОльшего, и начинаются стероиды и всякое безумие. И вдруг среди них видишь очередного такого - оголтелого.

Около трех недель назад у нас один тренер вышел из берегов. Он вообще зарабатывает деньги всяким персональным тренингом, зумбой, тренировкой на батутах. А еще - активно качается, стал много работать фитнес-моделью, уже хорошо видно стероиды, и вообще. Он в последнее время все больше заходился - эйфория, глаза горят. На сушке, углеводы ему нельзя вообще, он говорит, что вот, вялость из-за этого, поэтому куча баночек самого яростного напитка с кофеином, подряд. И вот он три недели назад заменил у нас коллегу на курсе зумбы. Честно говоря, ощущения у нас у всех были очень странные и тяжелые.

( Тут человек сошел с умаСвернуть )

Отчитываюсь, для тех, кто тут интересовался.

Тренер попросил меня сделать ему две полностью запечатанные футболки. Я обе нарисовала, а отправила только одну, на society6, мы хотели сначала посмотреть, как выйдет, потом печатать другую. Про Society6 я знаю, что они печатают на готовых футболках. Это означает, что говотое изделие изо всех сил натягивают и расправляют, и потом печатают. Из-за этого иногда под мышками получается не безупречный результат. Вот мы хотели посмотреть, как оно будет, сфутболкой, у которой в этом месте как раз полностью темно-синяя заливка.

Тем временем мне рассказали про существование Printful в Риге, и я решила, что О! Попробую я тут напечатать что-то. И радостно отправила им вторую.

( И вот результатСвернуть )