Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Хорошая и плохая самооценка

Из последней книги Хайнца-Петера Рера: заходит человек в помещение, допустим, на вечеринку, или на мероприятие. Осматривается - вокруг куча людей. Начинает анализировать про себя, как они смотрят, смотрит ли вообще. Пытается угадать, кто как настроен, с кем можно пообщатьсяЮ познакомиться. А к кому, можтет быть, лучше не лезть.

Так вот - человек со здоровой самооценкой видит хотя бы одно приветливое лицо, или взгляд, сигнализирующий, что да, давай познакомимся, поговорим, и думает: "О, супер, один уже нашелся, живем!" А человек с плохой самооценкой, даже если все на него отреагировали положительно, найдет одного, который "смотрит как-то косо", и будет волноваться о том, чего это он ему не понравился, и что вот, не успел куда-то прийти, как его тут уже не любят, и далее в том же духе.
promo miumau january 11, 15:00 2
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья, напишу тут отдельный пост о том, как я провела целых полгода на Патреоне. Я открыла свой Патреон 1 мая, соответственно в конце октября ему исполнилось ровно полгода. :-) Как я уже писала. мне там очень нравится. Там собралась тепленькая компания, из немалого количества…

Рубрика вопрос-ответ стала в сто раз лучше!



Дорогие друзья! В этом году моей рубрике "вопрос-ответ" исполнилось 10 лет! Случилось это 2 января, на этот момент в рубрике было 1975 записей. И тут выяснилось, что посмотреть просто все записи по этой метке технически невозможно. Потому что, если листать все записи одной метки, жж отображает только первые 440.
Читатели сказали, что именно поэтому существуют метки вроде "вопрос-ответ-2020". Но это тот случай, когда "поздно пить Боржоми" - ведется это все 10 лет. Когда рубрика начиналась, в жж вообще меток не было. И потом они появились, но в обращении с ними не было никакого опыта. И поэтому я все сделала не оптимальным образом.

Но, рубрику до сих пор читают и любят многие читатели, и я решила все исправить. И т.к. перекопать своими рукам 2000 записей - это адский труд, я попросила помощи у читателей. Вначале тут высказывались сомнения, кому это нужно, бесплатно помогать кому-то индексировать жж. Но добровольцы нашлись, больше чем я думала! И они все это сделали. Первый год я перекопала сама, и дальше мне помогли читатели.

Теперь, во-первых, есть возможность перечитать все вопросы-ответы каждого года! Для этого есть метки "вопрос-ответ-2010", и далее в том же духе, для каждого года с 2010 до 2020! А еще, раз пошла такая пляска, были проставлены смысловые метки. Теперь внутри этой рубрики есть категории - вопрос-ответ-бытовое (40), внешность (62), деньги (161), депрессия (95), дети (144), дружба-общение (83), животные (30), здоровье (186), мода (1), общество (88), органзационное (11), от-мужчины (59), отношения (410), переезд (48), поиск себя (142), профессия (380), психология (285), секс (83), семья (367), соседи (13), социальное (240), творчество (207), управление временем (86), учеба (87), юридическое (24), Карты "вопрос-ответ" (35).

В скобках - сколько записей в под каждой из меток. И все их нажимать и выбирать можно здесь: https://miumau.livejournal.com/tag/

А теперь мне хочется написать вооооот такое огромное спасибо (до луны и обратно) тем, кто это сделал:
12_struchkov, alyachelblack_manticore, burana14, dombusin, excited_cat, fiisi, gentlemenka, jerren, migin, queen_of_charn, vemilla!

СПАСИБО!
А вам, дорогие читатели, пусть теперь будет в сто раз удобнее искать и перечитывать старые записи! :-)

Заглянуть в чужие профдеформации

Иногда меня берет любопытство, и я начинаю копать какие-то темы, закапываюсь глубже и глубже. В частности вот начала копаться с нейростратегих из своей терапии, перелопатила все доступные книги и статьи про это, потом прочитала учебники по поведенческой терапии, и теперь вот еще пары интересных вещей нашла. В итоге отсохло мое общение и мониторинг соцсетей полностью, потому что раньше я ехала на танцы, и обратно. и пдо дороге заглядывала в чатик и комметнарии. А сейчас я там читаю книжку.

А потом присылает мне кто-то песенку, мол, послушай, какая чудесная. А там текст - ну, крик какой-то молодой страдающей души. И я его слушаю и дкмаю: "Ага, вот тут у нее такая травма детства, и она это вот таким способом компенсирует. А тут вот это было, и она вот так пытается уйти от это боли. И вот это ц нее вот оттуда. Нет, не поможет такой подход, плохая ида. И так далее. :-)

Мне вот интересно - психологи и психотерапевты тоже так читают романы, смотрят фильмы и слушают песни? И стихи душераздирательные воспринимают? :-)
Как психиатры смотрят на мир, я примерно знаю, т.к. двое близких друзей семьи были психиатрами. У них вообще самый большой дзен. Все, что не "большая психиатрия" - вообще у всех так, в той или иной степени, и не имеет вообще значения - ни на кого с ножом не бросается, и ладно. Нашел кого-то, кто его любит - вот и отличненько. :-) А психологи? Еще раздумывают о том, как бы всем помочь? Или тоже переходят со временем в какую-нибудь форму "холостого хода"? Типа "я об этом буду думать только за 60 евро в час"? :-) :-)

Можно ли наезжать на ноющих пациентов?

Все очень переживают и осуждают, когда у человека, например, депрессия, а ему кто-то говорит "соберись, тряпка". Ну либо говорит что-то вроде "ну ладно тут преувеличивать - ничего с тобой такого не происходит, что нельзя было бы пережить" и.т.д. Или, когда кто-то жалуется на родителей, которые всю жизнь поломали, говорят, что "сколько можно все валить на других, взрослый человек, разбирай свои проблемы сам". И "Вот побудь сам родителем, будешь знать, как это трудно, и поменьше будешь ругать их, будто они вообще олицетворение злого".

Для этого даже выражение есть: "обесценивать страдания пациента". Это нельзя.

Collapse )

Я не понимаю, что со мной

Здравствуйте, Яна. Очень надеюсь на вашу помощь, спасибо.

Я не понимаю, что со мной.

С детства я ничего особенного не хотела, были какие-то материальные желания, типа приставки игровой, но у родителей никогда не было денег. Училась нормально, на 4-5, но никаких выдающихся результатов, средненько. Денег в семье не было, о поступлении куда-либо речи не шло, а потом я увлеклась религией и решила посвятить свою жизнь богу и поступила на теолога в непонятный корейский университет.

В 19 лет вышла замуж, опять же, из-за религии, ибо секс до свадьбы запрещен, в 20 родила сына, бросила универ, ибо муж тоже студент, а от родителей помощи не было. В итоге я вспоминаю эти годы, как года самого черного ада. Только спустя время я узнаю, что это называется депрессией.

Collapse )

Как научиться жить с биполярным расстройством?

Дорогая Яна,

Спасибо вам большое за чудесный блог, который я читаю уже много лет. Мне очень близок ваш взгляд на вещи и очень симпатичны ваши читатели. Возможно, и я в своей ситуации смогу получить совет.

На протяжении всей жизни, сколько я себя помню, у меня были периоды резкой смены настроения. Были периоды, когда мне казалось, что я горы могу свернуть. В это время я переделывала миллион дел, набирала гору проектов, заводила новых друзей - в общем, жила на полную катушку. А потом весь этот безудержный поток энергии сменялся глубокой апатией. В такие периоды я брала академ на учёбе, увольнялась с работы, переставала поднимать трубку и отвечать на сообщения друзей, бросала все хобби и просто лежала дома одна. Три раза за последние десять лет у меня диагностировали клиническую депрессию (а испытывала я её за всю жизнь, как мне кажется, большее количество раз). Я, с одной стороны, осознала свою такую особенность, но с другой, начала её очень бояться. Я так любила свою жизнь на подъёме, без депрессии, а когда она наступала, у меня было такое чувство, что меня просто утягивает на чёрное дно, и я ничего не могу с этим поделать.

Collapse )

У кого-то аффект, у кого-то - апатия

Интересную историю услышала от знакомого. Его отправили в какой-то момент работать на фабрику. Он был молодым, очень нужна была работа, срочно. И ничего лучше не нашлось, а тут - помогли устроиться. Нужно было выполнять простейшую операцию миллион раз в день, стоя у конвейера. И через три дня у него случилось буйное помешательство. Его так это достало, что как-то в нем вскипели все эмоции. Он говорит, что если бы у него под рукой был пулемет - он бы наверное расстрелял всех вокруг. Буквально описывает красную пелену перед глазами, и одновременно - какой-то необузданный выплеск агрессии. Он сам себе удивился,потому что вообще-то всегда был очень спокойным и мирным человеком.

Он тогда отошел от конвейера, попинал стоявшие под ногами предметы, орал, потом схватил какой-то длинный металлический контейнер с ручками, развернулся-размахнулся, и бросил его. Он пролетел через помещение и рухнул куда-то там. К счастью - между людьми. Никто не пострадал. И никакое дорогое оборудование не сломалось. Но ему, конечно, здорово влетело, и его немедленно уволили.

А мне тоже доводилось поработать на конвейере. В старших классах - когда отправляли на какую-то практику. В типографию и на конфетную фабрику. И там и там было интересно и занятно. Сначала. Потом стало скучно. Еще какое-то время было интересно ускоряться, потому что за больше проделанной работы давали больше денежки. Но потом быстро наступил момент, когда от еще большего повышения скорости начинают просто очень сильно болеть руки, и приходится снова замедляться, пока не заживет. Организм подводит. И потом быстро становится скучно, и впадаешь в какую-то апатию. Я вскоре заметила, что прошло сколько-то часов, я свою работу сделала на автопилоте, и ничего об эмто не помню. Тоже ничего хорошего. Я поняла, что если так работать долго, с психикой случится что-то нехорошее. Я не знаю точно, что. Но мне кажется, что вот так бросаться предметами и орать я бы точно не стала. Скорее впала бы в депрессию. А есть люди, которые у такого конвейера по 30 лет стоят, и ничего. Какие люди разные, и как у всех психика по-разному реагирует на монотонность...

Из чего сделан сексапил

На каждом из наших занятий непременно встречается пассаж, где надо как-то "сексапильно" продвигаться куда-то. Тренер очень за нас болеет, чтобы получилось "секси", но местами получается так себе. иногда он сильно переживает, что лучшая женщина среди нас - он. :-) Мне кажется, что вот это "секси" - вообще самое трудное из всех! Изображать из себя задир, нервных, грустных, злых, веселых - все это у нас получается гораздо легче. А вот стать элегантной, ласковой и одновременно холодной кошечкой...

В общем, мы изо всех сил пробуем изобразить то, что он нам показывает. Из занятия в занятие пытаемся понять, как именно надо двигаться, как идти небольшими шагами вперед, извиваясь и с чувством поднимаясь руками по собственным бокам, шее, волосам... И вот к каким интересным выводам я пришла, насчет того, из чего сделан этот самый "сексапил":

Collapse )

Как перестать завидовать?

Яна, добрый день!
У меня вопрос: как перестать завидовать? Я из среднего класса, родители дали хорошее образование. Но на этом все. С квартирой не сложилось- пришлось батрачить в офисе, чтобы заиметь студию на окраине. И то многое удалось благодаря моему мужчине- помог с недостающей суммой. На машину почти накопила, но все непросто. И конечно, это не машина моей мечты. Моим одноклассникам же с жильём и ремонтом почти всем помогли родители, как и со всем остальным.

Collapse )

Вам с секундомером, или без?



Вот стоит человек в планке - как на картинке. И надо простоять в этом положении подольше. Вначале у всех конечно первая цель - продержаться минуту. И вот человек ждет, когда сбудется обещание, что если пробовать каждый день, все время будет становиться немножечко дольше, и однажды он простоит эту самую минуту. Так вот - тут, оказывается, люди делятся на две категории.

Одни дольше стоят, если им положить под нос секундомер. Я вхожу в их число, проверяли с тренером многократно.

Collapse )