Category: психология

Как научиться жить с биполярным расстройством?

Дорогая Яна,

Спасибо вам большое за чудесный блог, который я читаю уже много лет. Мне очень близок ваш взгляд на вещи и очень симпатичны ваши читатели. Возможно, и я в своей ситуации смогу получить совет.

На протяжении всей жизни, сколько я себя помню, у меня были периоды резкой смены настроения. Были периоды, когда мне казалось, что я горы могу свернуть. В это время я переделывала миллион дел, набирала гору проектов, заводила новых друзей - в общем, жила на полную катушку. А потом весь этот безудержный поток энергии сменялся глубокой апатией. В такие периоды я брала академ на учёбе, увольнялась с работы, переставала поднимать трубку и отвечать на сообщения друзей, бросала все хобби и просто лежала дома одна. Три раза за последние десять лет у меня диагностировали клиническую депрессию (а испытывала я её за всю жизнь, как мне кажется, большее количество раз). Я, с одной стороны, осознала свою такую особенность, но с другой, начала её очень бояться. Я так любила свою жизнь на подъёме, без депрессии, а когда она наступала, у меня было такое чувство, что меня просто утягивает на чёрное дно, и я ничего не могу с этим поделать.

Collapse )
promo miumau ינואר 11, 15:00 2
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья, напишу тут отдельный пост о том, как я провела целых полгода на Патреоне. Я открыла свой Патреон 1 мая, соответственно в конце октября ему исполнилось ровно полгода. :-) Как я уже писала. мне там очень нравится. Там собралась тепленькая компания, из немалого количества…

У кого-то аффект, у кого-то - апатия

Интересную историю услышала от знакомого. Его отправили в какой-то момент работать на фабрику. Он был молодым, очень нужна была работа, срочно. И ничего лучше не нашлось, а тут - помогли устроиться. Нужно было выполнять простейшую операцию миллион раз в день, стоя у конвейера. И через три дня у него случилось буйное помешательство. Его так это достало, что как-то в нем вскипели все эмоции. Он говорит, что если бы у него под рукой был пулемет - он бы наверное расстрелял всех вокруг. Буквально описывает красную пелену перед глазами, и одновременно - какой-то необузданный выплеск агрессии. Он сам себе удивился,потому что вообще-то всегда был очень спокойным и мирным человеком.

Он тогда отошел от конвейера, попинал стоявшие под ногами предметы, орал, потом схватил какой-то длинный металлический контейнер с ручками, развернулся-размахнулся, и бросил его. Он пролетел через помещение и рухнул куда-то там. К счастью - между людьми. Никто не пострадал. И никакое дорогое оборудование не сломалось. Но ему, конечно, здорово влетело, и его немедленно уволили.

А мне тоже доводилось поработать на конвейере. В старших классах - когда отправляли на какую-то практику. В типографию и на конфетную фабрику. И там и там было интересно и занятно. Сначала. Потом стало скучно. Еще какое-то время было интересно ускоряться, потому что за больше проделанной работы давали больше денежки. Но потом быстро наступил момент, когда от еще большего повышения скорости начинают просто очень сильно болеть руки, и приходится снова замедляться, пока не заживет. Организм подводит. И потом быстро становится скучно, и впадаешь в какую-то апатию. Я вскоре заметила, что прошло сколько-то часов, я свою работу сделала на автопилоте, и ничего об эмто не помню. Тоже ничего хорошего. Я поняла, что если так работать долго, с психикой случится что-то нехорошее. Я не знаю точно, что. Но мне кажется, что вот так бросаться предметами и орать я бы точно не стала. Скорее впала бы в депрессию. А есть люди, которые у такого конвейера по 30 лет стоят, и ничего. Какие люди разные, и как у всех психика по-разному реагирует на монотонность...

Из чего сделан сексапил

На каждом из наших занятий непременно встречается пассаж, где надо как-то "сексапильно" продвигаться куда-то. Тренер очень за нас болеет, чтобы получилось "секси", но местами получается так себе. иногда он сильно переживает, что лучшая женщина среди нас - он. :-) Мне кажется, что вот это "секси" - вообще самое трудное из всех! Изображать из себя задир, нервных, грустных, злых, веселых - все это у нас получается гораздо легче. А вот стать элегантной, ласковой и одновременно холодной кошечкой...

В общем, мы изо всех сил пробуем изобразить то, что он нам показывает. Из занятия в занятие пытаемся понять, как именно надо двигаться, как идти небольшими шагами вперед, извиваясь и с чувством поднимаясь руками по собственным бокам, шее, волосам... И вот к каким интересным выводам я пришла, насчет того, из чего сделан этот самый "сексапил":

Collapse )

Как перестать завидовать?

Яна, добрый день!
У меня вопрос: как перестать завидовать? Я из среднего класса, родители дали хорошее образование. Но на этом все. С квартирой не сложилось- пришлось батрачить в офисе, чтобы заиметь студию на окраине. И то многое удалось благодаря моему мужчине- помог с недостающей суммой. На машину почти накопила, но все непросто. И конечно, это не машина моей мечты. Моим одноклассникам же с жильём и ремонтом почти всем помогли родители, как и со всем остальным.

Collapse )

Вам с секундомером, или без?



Вот стоит человек в планке - как на картинке. И надо простоять в этом положении подольше. Вначале у всех конечно первая цель - продержаться минуту. И вот человек ждет, когда сбудется обещание, что если пробовать каждый день, все время будет становиться немножечко дольше, и однажды он простоит эту самую минуту. Так вот - тут, оказывается, люди делятся на две категории.

Одни дольше стоят, если им положить под нос секундомер. Я вхожу в их число, проверяли с тренером многократно.

Collapse )

Продолжение истории: Браться за антидепрессанты, или выбираться самой?



Продолжение истории: https://miumau.livejournal.com/2561654.html

Милая Яна, огромное спасибо за все, что вы для нас делаете. Для меня вы источник теплоты, вдохновения, мудрости и позитива. Море счастья вам, маме, Маттиасу и кисам.

Я все порывалась написать продолжение истории, и все казалось, что вот сейчас достигну этой черты, дойду до этого и тогда напишу. Хотелось отчитаться каким-то хорошим результатом.

Сменила работу, купила дом-мечту, купила красивую машину, неделю назад разрыдалась на работе от усталости и стресса, перепугав коллег, взяла наконец неделю свободную. Пишу вам. Пока писала, привезли пианино…

Когда вы тогда опубликовали мое письмо и ваш ответ, а особенно после нашей коротенькой переписки, с вашим теплым пожеланием здоровья и сил – меня понесло и я опять вскочила в 6 утра - хватило на пару дней :)))

Collapse )

Ах я прокрастинатор и никак не брошусь работать!



Дорогая Яна!
Давно читаю, восхищаюсь вашей мудростью и терпением, сил и здоровья вам, вашим кошкам и вашей семье. И М, конечно, тоже. Отдельное восхищение вызывает то, насколько умную, терпимую и спокойную аудиторию вы собрали. Теперь, я чувствую, пришла моя очередь обратиться к коллективному разуму.
У вас несколько постов было в вопросах-ответах про прокрастинацию и работу. Мой вопрос из этой же сферы, но немного о другом.
Моя ситуация такова - мне 36, почти пять лет в декрете (периодически подрабатывала, но по случаю и бессистемно - была работа, я ее делала, специально не искала), пора возвращаться к работе. Работа была в меру творческая, в принципе меня устраивала. Но сейчас на это место я вернуться не могу, да и не хочу. До декрета у меня было планов громадье - что я освою смежную специальность, попробую то и это, и начну работать на удаленке. Та-дам! Не получилось. Я подрабатывала по своей основной специальности, но не так плотно, как мне бы хотелось.

Collapse )

Что было на моем Патреоне в июне?



В этом месяце мы немного помаялись дурью и сделали иллюстрированную версию "ган челенджа". Но в остальном занимались делом.

За месяц мне прислали работы и портфолио на обзор 7 человек. Я разобрала их работы, рассказала все свои мысли по поводу того, как что можно улучшить, и приложила ко всем обзорам кучи ссылок и примеров, которые, надеюсь, вдохновят авторов на новые подвиги.
Кстати, несколько человек решились прислать свои работы на обзор, видимый для всех моих патронов, после того, как посмотрели на другие обзоры. (Сначала всем страшно, потом они увидели, как у других все хорошо закончилось, и им самим захотелось.)

Кто не хотел общественного обзора, получил консультацию лично. :-)

Еще у нас было два новых видео про первые две нейростратегии!

Collapse )

Мне так плохо, а надо шевелиться!



Яна, добрый день!

Спасибо вам большое за ваш жж и возможность написать. Читаю много лет ваш блог, успела уйти уже из жж, но вашу страницу открываю каждый день. :)

Я сейчас так сильно запуталась, что у меня совершенно нет понимания, откуда начинать распутывать клубок. У меня уже несколько лет очень сложные отношения с мужем, несмотря на риски я ринулась делать свое дело, и там тоже все совсем не гладко идет. И дело не в стандартных сложностях стартапа, все сложнее и завязано на состоянии здоровья. Отягощается все недавней потерей близкого родственника, которую я умом, мне кажется, так и не могу принять.

Collapse )


Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu





Мы всех лучше, мы всех краше! Хвастовства пост!



Недавно тут писала в мой "вопрос-ответ" охрененская тетка. Которая захотела рассказать моим читателям, как она поняла, что она вообще-то - охрененская тетка. И кто-то написал, мол, "опять кому-то захотелось похвастаться на весь интернет". А ему ответили, мол, "а что плохого? Пусть же хвастаетася!"

Я тоже так считаю! Хвастаться иногда очень полезно. А то так почитаешь письма читателей, тоска берет - "я ничтожество", "я ничего не добилась", "отчаяние берет силы кончаются". А на самом деле у всех же бывают моменты, когда ты с чем-то справился, что-то смог, чего-то достиг. Просто порадуешься этому пять минут, а потом опять погружаешься в ежедневные заботы. И даже не успеваешь порадоваться лишних пять минут своим успехам, похвалить себя.

Collapse )