Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Хаха, наука шагнула вперед

Несколько лет назад я писала, как я застала разговор между реабилитантами в центре реабилитации, и они делились опытом, как они сами "играются" в аппараты нейрофидбека. Дело в том, что многих направили на такую терапию. Многим помогло и понравилось. Но нас туда отправляли, чтобы за счет медстраховки решать проблемы, напрямую связанные со здоровьем и качеством жизни. Но у них там, среди прочих, есть меню, над какими еще проблемами можно поработать, по собственному желанию. За каких-то 60 евро в час. И местами там очень интересные возможности открываются, причем много. Параллельно любознательные пациенты обнаружили, что сам аппарат стоит не очень много - от 400 до 1200 евро. И софт, который он использует, можно самостоятельно программировать.

Как вы понимаете, среди пострадавших от разных болезней, есть представители каких угодно профессий, в том числе и увлеченные технари. Вот они и взялись за дрессировку собственных мозгов. С головокружительным бесстрашием. Они мне тогда показали форум, на котором они тусуются, и я с восхищением, и местами со звонким смехом его читала. Как храбро люди берутся экспериментировать с собственными мозгами - прямо поразительно. И местами смешно. Например там был тред, где кто-то написал, что, мол, интересуюсь возможностью постимулировать центр выработки серотонина. А что. Самый меткий способ улучшить настроение, почему нет? А то тут программы для борьбы с депрессией какие-то не очень привлекательные, они работают с самоконтролем и заставляют пациента учиться регулировать себя самостоятельно. В то время, как можно шандарахнуть гормонов счастья, и вперед.

Collapse )
promo miumau январь 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…

Кто хочет весело потанцевать через зум?

Локдаун зато принес людям уникальную возможность: потанцевать с хорошими тренерами, с которыми может быть так никогда не оказались бы в одном городе и в одном зале.

Это - курсы для всех, кто вообще танцевать не умеет, но хочет душевно попрыгать час. (Если танцевать умеете, получите удовольствие от выразительных африкнасикх движений.)

Я уже звала вас танцевать с Угуэ Этте, так вот - завтра и в субботу у него новые курсы по зуму. На этот раз - афро фитнес. Это - точно такое же, как зумба, только мотивы африканские и движения - тоже. Т.е. ничего уметь не надо, все движения простые, и по несколько раз повторяются, поэтому можно сразу за ним повторять, без предварительных знаний и умений.
Некоторые из вас уже были на его "обычной" зумбе и потом писали, что его "приафриканенные" песни были самые лучшие - так вот это будет просто курс "только из них".

Collapse )

Три самых полезных для здоровья "продукта"

Все так любят публиковать списки: 10 вещей, которые лучше всего есть. Три самых здоровых овоща. Пять фруктов, без которых жить не рекомендуется, и.т.д. Так вот мой любимый врач тоже такой список выдал. Мне очень понравился.
Три вещи, которые улучшат здоровье любого человека:

1 - Вода! Пейте больше, и как можно чаще - просто воду без ничего.
2 - Свежий возхдух! Как можно чаще гуляйте и проветривайте, и вообще воздухом дышите!
3 - Дневной свет! Выходите на улицу при свете дня. Как можно раньше (насколько это возможно) выходите с неприкрытыми руками и ногами, чтобы на бОльшую часть вашего тела попадали лучи света. И ничего, если солнце не палит - просто светлого дня достаточно. (А если жарко, и солнце обжигает, гулять в шляпе и в тонкой светлой одежде - тоже годится. Чтобы не сгореть, а просто в солнечном свете покупаться.) Лучшая профилактика депрессий, и еще много чего.

Ну и 4 - (бонус трек) - движение. Чем больше, тем лучше. И список "польз" от движения такой длинный, что перечислять устанешь.

А что касается еды - не считая очевидных вещей, вроде фастфуда и непонятных продуктов, сделанных из трансжиров и не понятно каких добавок, полезно все. При условии, что всего человек будет есть побольше разного, но не слишком много суммарно.

А как часто у вас что-то болит?

Каждый, кто занимается каким-нибудь спортом более или менее регулярно и старательно, слышит, что у всех всегда что-нибдуь болит. Одно дело - травма. Это - исключительная ситуация, которой стараются избегать, потому что там такая боль, которая надолго демобилизует, делает невозможными тренировки, отбрасывает назад.

Но чтобы после хорошей тренировки что-то некоторое время поболело - это святое. Хорошо потанцевали, особенно, если увидели интересное занятие, и остались н а второй час - я иду домой, и ноги болят. Это нормально. Приду домой, постою под горячим душем, надену теплые носки, и все пройдет. Если на следующее утро все прошло - значит я все делаю правильно. Когда я ходила на какие-то воркшопы, где танцуют часа по четыре, у меня потом весь следующий день что-то побаливало - иногда ноги, аиногда и руки и спина. Потому что там очень активно машут и руками тоже. Но это тоже нормально, и на таких воркшопах обычно многому научиваешься, происходит какой-то прогресс, и настроение очень хорошее. Просто надо потом денек поваляться побольше, и через день все опять хорошо. После "сидиси", который в таком режиме шел три дня, я, соответственно, три дня отлеживалась.

Collapse )

Бодиреализм?

Бодипозитив, бодинегатив. Разговорились мы в клабхаусе, вдруг, про то, как люди воспринимают свое тело. Начали приводить примеры из своего опыта, показывающие, что большинство людей имеют просто нереалистичное представление о своем теле. С одной стороны многим кажется, что они слишком толстые, и надо худеть. (Даже если они совсем не толстые.) С другой стороны - часто не хотят смотреть правде в глаза. хотя есть очевидные истины, которые глупо игнорировать.Например, человек поправился на пару размеров, но продолжает покупать себе слишком маленькую одежду. Это плохо смотрится, оно выглядит натянуто, плохо сидит. Но так страшно признать, что "у меня теперь 40 размер". А главное - когда на вас кто-то смотрит со стороны, я не думаю, что хоть один человек думает: "На ней кофта такого-то размера". Никого этот размер не интересует. Он на видном месте не написан. Свитер и свитер, платье и платье - люди видят только, что оно хорошо сидит. Или плохо. Но нет, оно такого большого размера, мне грустно такое покупать на себя, это так глупо! Но у многих есть такой пунктик.

И вообще - стилист рассказывала. Что люди приходят с запросами "как мне спрятать свою слишком толстую попу", или "как прикрыть толстые руки". И это часто говорят люди, у которых не то чтобы попа не толстая - вообще ее практически нету! И руки тонкие. И вообще. Они уверенно видят в зеркале что-то, чего вообще нету, совсем.

Collapse )

Почистить ауру

Продолжаю рубрику "советы Яне", на этот раз не совсем совет, скорее деловое предложение.

Здравствуйте, Яна!
Читаю вас уже много лет. И так мне вас все время жалко. Вы такая светлая и жизнерадостная девушка, но все время вас что-то подкашивает. Причем такие разные заболевания. А вы никогда не задумывались о том, почему так - что у вас онкология, то зрение, то колено.Это же совсем разные вещи. и как будто вас постоянно что-то бьет в разные точки, так и эдак, никакой связи.

Глядя на это у меня возникла мысль, что может быть это все не просто болезни, а что-то вас преследует, нерешенные проблемы. Возможно даже из прошлых жизней. И я решила провести анализ вашей ауры по видео, вы ведь выкладывали несколько видео с вами.

Collapse )

Теперь я понимаю тех, кто меня не понимает

А хотите историю про то, как я тут белое пальто примеряла? :-)
Я, конечно, стараюсь удерживаться от таких мыслей, но иногда бывает.:-) Зато я ворчалки своих читателей поняла, в очередной раз.

Я тут болею уже несколько недель, и врачи честно пытаются выяснить, что со мной не так. Это мой миллион раз оперированный живот опять бастует и болит от поступления в него любой еды. Давно такого не было, но вот наступило. Меня начали обследовать, так и эдак, и среди прочих отправили на "разъяснительнюу беседу".Там собирают человек по пять с похожими проблемами, и читают им одну лекцию на всех. Раньше побольше пациентов собирали, но теперь корона, в один большой зал можно только пятерых впустить. Рассадили нас подальше друг от друга, сидим страдаем в масках, в жарком помещении, слушаем.

Collapse )

Гречневая диета. Помогает от всего!

Здравствуйте, Яна! Читала, что вы болели онкологией и у вас был рецидив. И хотела бы написать вам совет. Я знаю, что все мы живем в стране советов, но вдруг вам пригодится, Хочу рассказать вам одну историю. История моей бабушки. У нее в самом начале войны обнаружилась опухоль на груди. Не успела она озадачиться тем, что это такое, как началась война. Было очень плохо, мужа забрали на войну, она с детьми переехала к сестре. Потом отправили в эвакуацию. Между тем шишка на груди росла с огромной скоростью. И вскоре стала как теннисный мяч, большая и болезненная. Все сказали что это ужас и конец - опухоли на груди это смертный приговор. Но делать было нечего. До врачей добраться было невозможно, и проблем было много. Они ехали неделями, ночевали где попало. Дети постоянно плакали. А когда доехали до места назначения, там вначале было очень голодно. Пока сумели хоть как-то организоваться и добыть денег и еды, им кто-то сердобольный дал банку с гречкой, и они потихоньку ели эту гречку. Мало. Взрослые - почти впроголодь, чтобы детям больше досталось. А потом она вдруг обратила внимание, что шишка пропала.

Collapse )

У меня новая маска!

Пользуйтесь на здоровье. И отмечайте меня, пожалуйста. Тогда я увижу ваши публикации с ней. :-)

Чтобы воспользоваться маской, нажмите ссылку. (Из мобильного устройства!)
Для инстаграма: https://www.instagram.com/ar/2893809860939913/
Для ФБ: https://www.facebook.com/fbcameraeffects/tryit/2893809860939913/

https://instagram.com/p/CLNHoDrsGnn

Внутри вас наверняка тоже живет монстр!

Продолжаю рубрику "советы Яне" - потому что читатели не перестают слать мне прекрасные советы.

***

Здравствуйте, Яна! Я ваш давний читатель, и знаю, что вы интересуетесь ЗОЖ. Решил поделиться с вами находкой, которая изменила мою жизнь. Знакомые посоветовали способ очищения организма, и я сначала не поверил. Была ссылка на сайт, где показывали результаты, но я думал, что это - фейк, пока не увидел сам.

(тут была ссылка на сайт.)

Немного неаппетитно звучит, но это курс по очищению организма, который помогает вывести всю грязь, которая накопилась за годы. Люди рассказывали, что начинали принимать препарат, потом начинался процесс очищения, и из них буквально вываливались целые монстры. И представляете, я рискнул, и ос мной случилось тоже. Когда я увидел, что из меня вывалилось, я был в тишайшем ужасе. И вот это было внутри меня? Не удивительно, что я все годы чувствовал себя таким вялым и грустным. В общем, простите, я вас считаю прекрасной дамой, и мне жаль, что наше знакомство в итоге произойдет на такой анально-фекальной теме. Но я не мог с вами не поделиться. Это не реклама, просто может быть это и вам поможет. И многим другим.

Collapse )