miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Categories:

На что потратить свое время?

Яна, здравствуйте!
У меня к вам вопрос в вашу рубрику. Хотя мне самой кажется, что в опрос идиотский. И сейчас меня за него закидают тапками. Наверняка напомнят всех голодных детей из Африки, и скажут, что я с жиру бешусь. Но у меня как-то неразрешимая задача прямо. И мне кажется, что вы меня поймете, потому что я читаю, что вы страдаете от похожих проблем.

Итак: я живу в Германии, как вы. И ходила пять раз в неделю на тренировки, как вы. Несколько лет занималась боевыми искусствами. Потом меня после травмы снесло в танцы. Вообще я раньше много ходила на всякие аэробики, пилатес, степ - что в группе делают в спортзале. Ну так в последние годы получилось, что мне зумба понравилась, и я бегала в спортзал практически каждый день. То на зумбу, то на какие-то групповые "bauch beine po", всякие там воркауты, в которых подкачиваются. Или степ с доской. И еще в танцевальную студию - хипхоп в группе. И в спортзале до или после этих групповых любила покачаться. И я тоже как вы там со всеми дружила, болтала, всех знала. А между этим дома фрилансила.



Я в разводе. Мужчина есть, но как вы не хочу съезжаться. Ну мы и видимся от силы раз в неделю, а то и реже. Потребности нет у обоих и это устраивает. Дети выросли и самостоятельные. У старшей дочери ребеночек есть, но она мело навещает т.к. живет в другом городе. Сын тоже живет отдельно, приходит в гости. То на одной неделе два раза зайдет, то три недели не появляется. Звонит, болтаем.

Начался локдаун - все позакрывали. Спорт накрылся медным тазом. Я всегда была довольно спортивная, в хорошей форме. Но чувствую, что у меня на локдауне какие-то дикие проблемы с мотивацией. Гулять просто так скучно. Набрала себе тренировок в интернете, но не делаю, пропускаю. То делала, то не делала. В целом делала все меньше и реже.
Работа - фриланс. Ее в локдауны стало больше. У всех меньше, а у меня - больше. Сначала я первый локдаун я за первые два месяца конкретно выгорела.Потом начала бить по тормозам. Прямо осознанно начала отказываться от проектов, внимательно планировать, чтобы их стало меньше. Пока мне было совсем плохо душевно, я почти не работала. Оставила ровно столько, чтобы на жизнь хватало, и это начало занимать не более 4 часов в день. Но что я сделала с освободившимся временем? Сначала много лежала. Думала что это из-за выгорания. Потом перестала лежать, перешла к сидению за компьютером, но теперь в соцсетях, на ютюбе. Сериалы. Забросила вообще все, включая себя и уборку. Понимаю, что это - форма депрессии.

Между локдаунами был проблеск на два месяца. И я тоже как вы"расшиблась в лепешку" и бегала по спортам. Честно говоря я вообще почти все бросила, только сконцентрировала всю жизнь на том, чтобы попасть на очередную тренировку. Хотя в спортзалах были закрыты души и туалеты, в группах по 10 человек и супер битва за каждое место. И еще куча занятий в парке, при любой погоде. Насрать, я и в дождь и в холод, переодевалась в кустах, ехала домой с полотенцем на голове, но была счастлива. Удивительно, но именно за это время наверстала и уборку и другие дела. И себя привела в порядок. И потом опять локдаун!

На второй раз я уже помнила про выгорание, но вначале опять слишком много поработала. Опять выгорела, опять прикрутила. Но чувствую, что меня убивает и копание в соцсетях, и ютюб и чатики. И сериалы. Начала лежать. После завтрака - в постель. Посмотрела пару серий сериала, походила, не понятно чем позанималась. Приготовила, поела - и опять в постель. И так - наверное недель шесть. В итоге сильно поправилась. Лежать уже не могу, все болит от валяния этого. Чувствую, что сильно сдала - теперь когда качаюсь, все больно, сил нет. Хотела какие-то хореографии поучить, мне раньше нравилось. Вот вы где-то месяц назад показали, как танцуете челендж - я вдохновилась и тоже выучила. Позанималась раза два. Все.

Теперь вопрос: я решила браться за себя. Но у меня проблема. Я хотела составить себе план и действовать по нему. Допустим, первый план был такой: утром встаю, 4 часа работаю. Этого достаточно, чтобы всю работу сделать, если не тупить в чатиках и соцсетях. Потом надо уйти от работы, от дня осталось дофига. Что делать еще 16 часов? Вписала два часа спорта и час растяжки. Несколько раз смогла, но. Во-первых после 2 часов спорта я ничего уже не могу, очень устаю. Ну, перед сном еще растяжку, допустим. Осталось 13 часов! В которые я обещала себе не работать, не тупить в соцсетях и вообще в какие-либо экраны, лежа на диване. Не ложиться лежать и спать, и не смотреть сериалы. (Потому что сериалы - это тоже лежать.)

Гулять? Нету сил после спорта. И скучно. Выхожу в магазин, это при самом медленном раскладе минут 40. Но вообще 20. А дальше что? Убираться неохота (да и немного тут уборки), и сил нет после 2 часов спорта. Что делать?

Знаете. Яна, раньше куда-то так лихо девались эти 16 часов, и никакого валяния. Работала я больше 4 часов. Ну где-то 6. К вечеру уже надо было на эту тренировку нестись. Я почти на все тренировки (как и вы) перлась по часу. Пока разделась-переоделась, потренировалась одно-другое-третье, все вместе сжирало у меня часов пять. Приходила я домой убитая, после этого искупаться, переодеться и последнее что-то съесть - еще часа два. И можно уже падать в постелью Получается, я на это так удачно убивала во второй половине дня часов семь!Ну Ок, пять. Еще надо было много белья регулярно в стиралку сунуть, потом развесить, сложить. Из-за всех этих спортиков на людях круговорот одежды был немеряный. И когда утром работа, а вечером вот это - тут вдруг стараешься все остальное успеть. Вертишься - то уборка, то готовка, обед, получается, что тоже как-то весь день вертелась, о том, чтобы лежать, речи не было. Ну и вечером еще все социальные потребности удовлетворялись, там же везде на тренировках с кем-то болтаешь.

А сейчас - я вот не знаю! Сижу и думаю. А чем день занять? Поработала вот 4 часа. Спортом позанималась. Ну перевела майку и шорты, бросила в корзину. Стирать можно раз в неделю, потому что все равно не так много, как когда по залам бегаешь. Дома вне спорта я в одном домашнем костюмчике неделю. Или в двух. Короче, нету белья на стирку каждый день. Сушить и складывать нечего. А хоть бы и было. Ну, готовлю, ем. Скучно, поэтому еще сто лишних раз ем. Надо и с едой завязывать. У меня на минутку было увлечением рецептиками, но я поняла, что это - тоже нехорошее направление. Нету больше какой-то такой среднестатистической деятельности, которая поджирала бы силы, но не так, как спорт. И чтобы не лежать и не валяться и не тупить. Тоесть я села план писать, и не знаю, что в него вписать вообще?

Я задумалась, а как живут люди, у которых спорт - профессия? Особенно, если им не 20 лет уже. Ну сколько можно в день тренироваться-то? И что, после этого остаток дня лежать? Спорт же выматывает. Ну допустим по хозяйству у людей еще дела, но сколько их, не много. Они перед сериалами валяются полдня? (После того, как полдня покачались?)

У меня нету хобби вроде шить и рисовать. И нету как-то фантазии и мотивации вдруг их завести, только чтобы не валяться. Но не у всех же есть такие занимательные хобби. Люди, кто не выгорает на работе и не перетруживается. И у кого выросли дети или нету их. Вы чем занимаетесь весь день, если все закрыто, в спорт нельзя, никаких тебе бассейнов, кино, клубов, выставок, и по гостям ходить нельзя и особо гостей к себе звать тоже. Что в этот план написать такого?

***

Здравствуйте!

Я вас очень хорошо понимаю. Я тоже за год локдаунов (с небольшим тем самым проблеском) прошла многие очень похожие стадии. И в последнее время начала много валяться и меньше двигаться. Потом из-за этого получила новые проблемы со здоровьем. Начала снова исправно двигаться. Начала от этого уставать. И тоже знаю это состояние, когда уже устала, еще на очередные не знаю сколько часов садиться перед монитором не хочется. Лежать днем - противопоказано. И не совсем понятно, что выбрать. Уборка и прочее тоже не так много времени съедает. И получается, что у меня очень много идей, что делать сидя за столом - либо за компьютером, либо перед листом бумаги. Но это -много сидения и тоже чревато выгоранием из-за однообразия. А всего остального не так и много. (А некоторое так тяжело, что больше 1-2 часов в день это действительно не поделаешь.)

Я в итоге начала гулять, каждый день по два часа. Я не в восторге, это не любимое мое занятие, и не любимая спортивная нагрузка. Но надо. Слушаю там музыку, подкасты или разговоры в клабхаусе. С другими спортивными занятиями - тоже понимаю, что мотивация хромает. У меня тоже хромает, когда в назначенный час не ждет тренер и куча других людей. Я еще ходила в фудшеринг, это тоже поход на пару часов обычно. Но сейчас его почти нет, ведь все отели и рестораны, кафе - закрыты.

Но я, на самом деле, нашла довольно много, что можно в доме прибрать. Тоже не скажу, что это - самое увлекательное занятие. Но оно как раз хорошо комбинируется с сериалами. Валяться и их смотреть я тоже не могу. А под уборку и складывание ли отмывание чего-то - очень хорошо. Еще я иногда могу шить, это более подвижное занятие, чем можно было бы подумать. Т.к. нужно вертеться и крутиться между машинкой и гладильной доской. Вот наступит весна, можно будет цветочки сажать на балконе. И еще я вспомнила, что можно почитать. Это - тоже сидячее занятие. Но оно хотя бы очень сильно отличается от любых занятий за компьютером. Но у меня, конечно, все равно горааааздо больше компьютерных часов, чем у вас. 4 часа в день, это очень мало, у меня такое случается только, если дети приходят на весь день в гости, или если я в больнице или у врачей почти весь день.

А еще - можно поговорить с кем-то по телефону. Расхаживая по квартире. У вас есть с кем поболтать? Если обзванивать периодически десяток подруг или знакомых, тоже можно некоторое время "пристроить".

И мне кажется, что у вас таки есть и усталость и депрессия. И именно поэтому многие дела даже не попадают на ваш радар, хотя они есть. Если вдруг прибавится сил (или начнется какая-то захватывающая деятельность, и под нее мобилизуются ресурсы), вы наверняка вдруг осознаете, что у вас сто планов, которые не понятно почему забыли. Там переставить, тут поправить, там отмыть, прибрать, сложить. Улучшить, отремонтировать, и.т.д. Так что, может быть, дать себе как-то отдохнуть, все-таки? И посмотреть, чего вам захочется, если сил прибавится?

Дорогие одинокие фрилансеры, сидящие в жестком локдауне. А вы чем занимаете весь свой день? Какие у вас есть предложения, на что потратить день, чтобы не сидя и не лежа? Но и не так тяжело, что больше часа-другого в лень не выдержишь?

Tags: 2021, вопрос-ответ, вопрос-ответ-2021, вопрос-ответ-спорт
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос-ответ-спорт” Tag

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 254 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “вопрос-ответ-спорт” Tag