miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Categories:

Как найти внутреннюю опору?

Здравствуйте, Яна! У меня основной вопрос как найти опору в себе? Я из тех людей, у кого стакан наполовину пуст. Так было всегда. Сильно пошло под откос после родов. Сыну уже почти 10 лет, а я все то опускаюсь на дно, то барахтаюсь, пытаясь удержаться на плаву. Как я потом поняла, у меня была послеродовая депрессия, которую никто не распознал. У меня очень низкая самооценка. и эта самооценка сильно привязана к внешнему. Если на мнение посторонних я научилась не обращать внимания, то от мужчин завишу до сих пор. Считаю себя неудачницей. Неполноценной. Самые длительные отношения были 3,5 года с мужчиной, от которого я родила ребенка. Ушла я, но он этого не хотел. Все мои отношения строятся на натягивании одежды не своего размера, я пытаюсь подстроиться. Я сначала закрывала глаза на то, что меня не устраивает, думала, что все срастется, надо быть мудрой, а потом оказывалась рядом с человеком, с которым мне плохо. Я чудом не вляпывалась в отношения с абьюзером. Оправдывала дурные поступки мужчин. Я очень быстро очаровываюсь и привязываюсь. Я стараюсь этого не показывать, но внутри во мне все болит. Не позвонил, не написал, не так посмотрел, я в ужасе-разлюбил! Я выросла в полной семье, единственный ребенок. Папа любил и любит, строгая требовательная мама. Благодаря психотерапии отношения с мамой сейчас лучше, чем когда либо. Живем с сыном отдельно, я неплохо зарабатываю.
Я ходила и периодически повторяю психотерапию,пришла когда стало совсем стало невыносимо и я выбирала наиболее высокий дом и гуглила высоту мостов в своем городе, чтобы наверняка, остановила мысль о сыне, что так нельзя, я просто обязана жить. Одно время пила антидепрессанты. Мне все это помогает, я оживаю. Но лейтмотивом вот этого всего все равно мысль- со мной что-то не так. Часто мужчины просто исчезали. Я разрывала отношения трижды, но всегда честно говорила, что все окончено, ибо знаю как больно, когда исчезают. Для меня самой мне лучше, когда скажут, что все, я поплачу некоторое время, вытру слезы и иду дальше. После так называемого развода (я не была за ним замужем) с отцом ребенка прошло уже 9 лет. За это время было 2 отношений по паре-тройке месяцев. В остальное время я одна, и чем больше этого неудачного опыта, тем больше отчаяния и ожидания, что все пойдет прахом. Я не знаю где люди знакомятся. Для меня это всегда было нелегко. Проще всего это происходило в компаниях, но мне 38 лет и все семейные и встречи все семейные. Я как будто за стеклом сижу и наблюдаю как люди встречаются, женятся. У меня есть подруги, двоюродная сестра, с которой мы достаточно близки, но понятно, что мы видимся и общаемся нечасто. Сестра живет в области, я в городе. Пробовала сайты знакомств, но я тоже это все болезненно воспринимаю. Вроде идет переписка, хочет встретиться, исчез. Я головой понимаю, что я хороший, искренний, симпатичный человек, но внутри я никому не нужная женщина. Как отвязать эту проклятую самооценку от наличия мужчины? Как найти в себе опору? Может вы или читатели посоветуют литературу, или какой то вид психотерапии, я живу в мегаполисе, думаю, что-то найдется. Я по-хорошему завидую людям, которые считают, точнее чувствуют, что хороши сами по себе. я понимаю, что пока не будет гармонии и мира внутри меня, все так и останется, а мир я найти не могу. Я прилагаю свое фото, чтобы вы понимали, что мужчины не внешности моей пугаются) Спасибо вам!

***

Здравствуйте!
Вот иногда думаю, что "сил уже нет это писать в очередной раз", и с ужасом думаю, что наверное и читатели задолбались читать тут этот - один и тот же - ответ, который так часто тут пишется. Но.
По очень и очень многим фразам в этом письме кажется мне, что депрессия ваша не прошла. Вы перестали конкретно суицид свой планировать, но не очень далеко от этой точки ушли. И у вас просто в каждой второй фразе - прямо как по учебнику.

Общее состояние у вас такое, что я не смогу вам тут выдать рецепт, какие мысли думать, что себе сказать и как попробовать, чтобы вот раз - и появилась эта опора. И по-моему терапевт тоже уже не сможет - потому что у вас прямо на всех фронтах все тяжело и плохо. И это - признак того, что к психологу уже ходить бесполезно, надо сначала к психиатру. Чтобы назначил препараты и лечил депрессию, общее состояние, общий фон. И когда это лечение начнет помогать, и общий эмоциональный фон изменится - тогда можно будте какие-то отдельные вопросы разбирать на психотерапии. (Но про многие может так случиться, что они сами отпадут, когда просто общее состояние станет лучше.)

Так что идите к врачу и получайте квалифицированную помощь, она вам нужна!
И желаю вам, чтобы помогло!
Tags: вопрос-ответ, вопрос-ответ-2020, вопрос-ответ-депрессия
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 136 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag