miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Category:

1000 отжиманий за день!!!

Увидела в блоге (автору которого, судя по фото, лет 45) - как она устроила себе челендж. Сначала она хотела научиться отжиматься. Научилась. Отжималась по 10 раз по три раза каждый день. Потом ей захотелось еще каких-то высот, и она впряглась в челендж "100 отжиманий - через год". Там каждый день повышаешь, и через год их можешь сто. Мой сын тоже этот челендж проделал, и теперь легко отжимается сто раз утром во время зарядки, а потом еще пару раз в день - просто так.

А 1000 в день - слабо?Collapse )
Tags: спорт
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

promo miumau january 11, 15:00 4
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья, напишу тут отдельный пост о том, как я провела целых полгода на Патреоне. Я открыла свой Патреон 1 мая, соответственно в конце октября ему исполнилось ровно полгода. :-) Как я уже писала. мне там очень нравится. Там собралась тепленькая компания, из немалого количества…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
я довольно неплохо отжимаюсь, количество отжиманий не цель, цель - гармонично развитые сильные мышцы(для меня, конечно).
Поэтому делаю всякие интересные вещи, с прижатыми локтями, руки на разных уровнях, всякие динамические планки
отжиматься долго скучно.
раз в месяц у нас челлендж 108 приветствий солнцу. Каждое "приветствие" это условно одно отжимание.
Я могу отжаться три раза.
Три.
Но это нормальное отжимание, когда на полу ладонь и пальцы ног, тело прямое. Больше трёх моя травмированная спина не даёт.
Но 1000?? За 3 минуты? Не думаю, что это были нормальные отжимания, когда до пола опускаешься и на прямые руки поднимаешься без провиса туловища.
Вот тоже интересно, это нормальные такие отжимания, из позиции пальцы ног - ладони? Или отжимания для девочек?
Главный вопрос жизни - есть ли любовь на свете? С Богом понятно, Он - существо скрытное, людским обществом пренебрегает, общаясь с нами через священников на зарплате, или знамениями, которые впечатлительные люди весьма обожают и в небо пальцами радостно тычут, ну, или в благодатный огонь. А вот есть ли любовь меж людьми, помимо инстинктов? Любит ли женщина, выходя замуж, любит ли мужчина, отдавая себя женщине? Это важный вопрос, ведь если нет любви меж людьми, то есть если придумана она, то придумана она и касательно Бога. Да, женщина любит часто ребеночка своего, в том числе, и усами поросшего, и добытчика хлеба насущного любит, но существования любви это не доказывает, ибо телочку удоистую да с глазами выразительными каждый бык полюбит, как и быка племенного телочка.
Что касательно меня, то я любил, конечно, но потом оказывалось, что козу или вообще томления духа...

Я когда-то подпрыгивала 200 раз. Потом забросила.
Но мне жалко на это времени.
Как-то вычитала, еще до того как это стало мейнстримом, как надо качать попу.
Упрямо делала по 50 махов с вытянутой ступнёй, с согнутой, накачала.
Потом мне стало казаться, что слишком круглая.
Да и скучно махать-то каждый день.
Забросила.

alamaro

May 23 2020, 00:44:55 UTC 2 months ago Edited:  May 23 2020, 00:48:32 UTC

Нееее, это же ужасно скучно! И самое сложное для меня - даже не заставить себя сделать такое количество чего-то одинакового, а не сбиться со счета в процессе :))
>вы когда-нибудь заводили себе такие челенджи

Триатлон Айронмэн. Норм, хоть и не дешево. Зато похудел с 77 до 68. Лет в 19 до этого 68 весил. Пришлось гардероб обновить, старые шорты спадать начали.
У этих людей очень много свободного времени и свободных сил.
> Мой сын тоже этот челендж проделал, и теперь легко отжимается сто раз утром во время зарядки

за один подход? не верю.
если за 3-10, то так каждый может. мои дети уже в 6 лет спокойно такое делали. какой же это "челендж". это просто "растить детей без толстой жопы".
Вообще не представляю, как начать спортом заниматься. Скучно до невыносимости. Плаванье еще куда ни шло, велик с грехом пополам несколько дней, пока маршрут не наскучит, с сабаками раньше по многу гуляла. А вот чтобы спортом и приседания-отжимания, вообще никак не работает :(
Моя подруга решила подкачать пресс, ничего сложного - поднимание корпуса вперед по полу лежа. Она очень старалась увеличить количество таких поднятий, итог - смещение позвонков. Она пролежала на вытяжке в больнице погода. И что привело к такому диагнозу - чрезмерная нагрузка на позвоночник. Она чуть инвалидом не осталась. А всего-то хотела подкачать пресс, доведя это упражнение до максимума - подъём корпуса вперед.
Каждый раз как кто-то что-то делает чрезвычайно много, или мне самой хочется быстрого результата, я вспоминаю ее. Все должно быть в меру, и не возможно только одним упражнением чего-то добиться, должен быть комплекс со сменой упражнений, а иначе может случится с организмом беда.

Видимо, исходно пресс был настолько слабый, что нагрузку брала на себя поясница :(
в школе отжималась 100 раз на соревнованиях районных. там еще ставили специальную дощечку под грудью на нужной высоте (сантиметров 10 от пола) и если ее коснуться правильно, загорается лампочка. ну и за положением тела следили, чтобы прогибов не было и попу не отклячивали. не скажу, что было легко и да, скучно. а вот подтягиваться не умела совсем. научилась уже в 35, когда недолгое время ходила пол-дэнсом заниматься. всего пару раз, но поняла, что я просто раньше все неправильно делала, это не так тяжело, как казалось. потом заболела и весь спорт спал на нет.
Отжималась в обычной зарядке с колен. И тренажерный зал. И вдруг внезапно поняла что могу отжиматься. Первый раз в жизни. 20 раз за два подхода.
Конечно , я ежедневно по 100 отжиманий делаю, в виде зарядки. Было что хотел узнать сколько отожму максимум , дошел до 500, но если бы было бы желание , смог бы продолжать отжиматься.

Всем удачи и занимайтесь спортом и будете сильные и красивые.
Конечно , я ежедневно по 100 отжиманий делаю, в виде зарядки. Было что хотел узнать сколько отожму максимум , дошел до 500, но если бы было бы желание , смог бы продолжать отжиматься.

Всем удачи и занимайтесь спортом и будете сильные и красивые.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →