miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Categories:

Не получаю эмоциональной поддержки от родителей



Яна, здравствуйте.
Спасибо за возможность задать вопрос. Анонимно, пожалуйста.

Если коротко, то я постоянно ищу эмоциональной поддержки в своих родителях и постоянно ее не получаю. Я не хочу жаловаться на родителей и обвинять их в своих проблемах -- на мой взгляд, для взрослого человека это достаточно нелепо.
Я уже достаточно давно поняла, что попытка просто найти сочувствие (не совет и не помощь), а просто эмоциональное участие, в своих родителях обычно по мне же и бьет, поскольку разговор сводится к обвинениям и вспоминанию других негативных ситуаций, которые напрямую с этим даже не связаны. Именно поэтому стараюсь не рассказывать им о беспокоящих меня ситуациях, обычно получается.



Но иногда мне поддержка нужна сильнее, и я не могу удержаться, даже зная, что ничего хорошего в итоге не выйдет. Последний эпизод случился буквально вчера: родители у меня сейчас в гостях, и за столом разговор как-то плавно перетек в беспокоящую меня ситуацию - с понятным итогом.
Я люблю родителей и знаю, что они тоже очень меня любят, заботятся обо мне: собственно, думаю, что такие выпады - это их попытка защитить меня. Переделывать их - дело, на мой взгляд, эгоистичное да и бесполезное.
Но эмоционально по мне такая ситуация очень сильно бьет.
Вопрос: есть ли какие-то практические методы, как выстроить систему эмоциональной поддержки внутри себя, чтобы не было необходимости обращаться за поддержкой на сторону? Пыталась найти что-то в интернете, но там все в общих фразах, без какой-либо конкретики.
Заранее спасибо

***

Здравствуйте!

Да, родителей не переделаешь. Единствыенное, что можно попробовать - это не просто асбтрактно каждый раз с ними одинаково ругаться, а попытаться им конкретно объяснить, чего вам от них надо. Простыми словами. Например. начнется это в следующий раз, а вы им скажите: "Я не хотела с вами разборок с подниманием всех проблем за последние сто лет. Я просто очень хочу получить у вас немного сочувствия вот по этому поводу". Вот прямо так и спросите: "Вы можете мне просто посочувствовать и все?"

Есть шанс, что они смогут. Некоторые просто каждый раз катятся по накатанной, даже не осознавая, что проихсодит, и что с этим сценарием не так. Потому что альтернативного сценария у них нет. А так же в голову не приходит, что можно в таком случае как-то иначе действовать и получить какой-то другой результат. Может быть они даже не подозревают, что "в ассортименте" есть такой вариант, при котором они вам скажут пару добрых слов, и на этом вся ссора отменится, и будет "совет да любовь". Но если им показать, они может быть увидят.

А вот если не увидят - то надо тогда смириться, что вы не можете от них получить желанного, и искать в другом месте.
Для начала - поддержка каждому нужна. Человек - существо социальное. И иногда хочется от кого-то услышать теплые слова, а иногда и взгляд со стороны, и что-то утешительное. И можно найти людей, которые вам посочувствуют, даже если они вам не родня. Мне иногда вдруг кто-то изливает душу в спортзале, на танцах, какие-нибудь женщины, которых я всего лишь пару раз в неделю вижу, но им не с кем больше поговорить - поплачут, пожалуются, я с ними 10 минут поговорю, и им легче становится. Вы тоже можете найти подруг, друзей, приятелей, которым можно излить душу. не обязательно, чтобы это были самые близкие люди. Иногда даже совсем чужому человек пожаловаться и услышать слово поддержки помогает.

Просто ищите себе таких друзей, приятелей, которых вы иногда готовы поддержать, и которые вас поддержат. И ищите их побольше разных. Чтобы не все на одного выливать. а на каждого понемножку. :-)

А еще - да, конечно можно и самому справиться со своими эмоциями, если другого человека нет под рукой. Человек может регулировать себя сам. :-)
Не знаю, корректно ли это - писать тут такое. Но я какое-то время писала на похожую тему книгу, потом временно отложила ее, а теперь уже выложила целую кучу видео на похожие темы на свой Патреон. Если хотите, приходите туда читать и слушать. :-)

А если попробовать объяснить коротко: то если вас накрывает эмоциями, бороться с ними трудно и мало эффективно. Можно их принять... просто как бы принять, что вот вы, вот вас накрывает эмоциями, и это надо пережить, потом они вас отпустят. И параллельно можно решать и менять то, как вы действуете. И если вы начнете наблюдать за тем, как вас накрывает эмоциями, вы увидите, что вот вас накрывает какой-то очередной "терзалкой" и вы какое-то время терзаетесь. Если вы в это время совершаете какие-то действия, которые у вас забирают много сил или приносят вред - то от этих действий можно отучиться (это не мешает дальше переживать эмоции). А так же все эмоции когда-то проходят, просто потому что у нервной системы в какой-то момент срабатывают защиты, и все острые эмоции притупляются.

Плюс - чувства угасают, когда включается логика. И ужасы и страхи часто связаны с реальными проблемами, поэтому нужно решение. Если никто вас не поддерживает и не пожалел - так и быть, примите это к сведению, и садитесь думать над решением. Ну проде - вот сделать так и эдак, тогда будет это. Вас что-то не устраивает - надо это вот так решить, тут то сказать, там это изменить. Или надо думать - как именно кому сказать, с кем поговорить, что где сделать. Т.е. ищите просто практические решения проблемы, и на это концентрируйте все свое внимание. Вы и отвлечетесь от эмоций, потому что займетесь поиском решения. И страха меньше станет, если наступит ясность и вы найдете выход.

А еще, конечно, можно просто пойти к психологу, вы ему деньга платите. И пусть он вас просто пожалеет. :-) Это за деньги тоже работает. Так и скажите ему: "Мне грустно и плохо, можно я тут пожалуюсь, никто меня не жалеет". :-)

Удачи вам. :-)


***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu
ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!




Поддержите мой труд и тоже читайте мой тайный блог! :-) https://www.patreon.com/mammamiu




Tags: вопрос-ответ, вопрос-ответ-2019, вопрос-ответ-общество, вопрос-ответ-семья, вопрос-ответ-социальное
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…

promo miumau январь 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 227 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…