miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Categories:

Вам с секундомером, или без?



Вот стоит человек в планке - как на картинке. И надо простоять в этом положении подольше. Вначале у всех конечно первая цель - продержаться минуту. И вот человек ждет, когда сбудется обещание, что если пробовать каждый день, все время будет становиться немножечко дольше, и однажды он простоит эту самую минуту. Так вот - тут, оказывается, люди делятся на две категории.

Одни дольше стоят, если им положить под нос секундомер. Я вхожу в их число, проверяли с тренером многократно.



Вот кладут мне под нос секундомер, и я на него смотрю, и внутренне себя уговариваю, ну пойти уже дотянула, ну еще. и потом дотянула и пробую - ну на сколько я это время перешагну еще. Мне очень помогает этот секундомер. А вот несколько раз он проводил такой эксперимент - когда я уже несколько раз продержалась минуты полторы, он мне вдруг говорит: "Так, без секундомера!" И он стоит смотрит на часы, а я просто стою и терплю. И вот я не могу уже совсем, силы кончились, все! Он меня подбадривает - ну держииись. а у меня прямо все резервы закончилмсь. ну не могу вообще. И что. Сдаюсь я, отпускаю, а прошло оказывается 45 секунд. Чтоооо? Я уже давноооо могу гораздо больше. А ощущение было такое, что все, не могу больше вообще.

А у некоторых, оказывается, с точностью до наоборот. Когда они видят, сколько уже намучились, у них весь энтузиазм и все силы кончаются. А когда уберешь от них часы, оказывается они гораздо больше могут.

Одних часы деморализуют, другим наоборот - помогают.

А вы - в какой категории?

Еще меня очень интересует, какую огромную роль тут играет ментальный настрой. Казалось бы - измеряют и тренируют этим упражнением силу и способность продержаться в этом положении ровно сколько-то времени, это - чистая сила мышц, тренировка, умение равномерно и нужным образом напрячь все мышцы тела, и.т.д. При чем тут часы? А вот - такая огромная разница, в зависимости от того, помогает ли или мешает что-то, просто информационно.

P.S. Мо психотерапевт сказал, что часы помогают контрол-фрикам, а мешают тем, кто чрезмерно не уверен в себе. :-)




Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu






Поддержите мой труд и тоже читайте мой тайный блог! :-) https://www.patreon.com/mammamiu
Tags: здоровье, психология, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • Повторение - мать учения?

    Вот мои читатели тут сразу выдвинули ряд идей, как сделать обучение более эффективным. Все разными словами написали, что просто 10000 часов…

  • Embrace

    Вдруг увидела по ТВ фильм Embrace. (Если кому инетресно - по Arte, и значит фильм будет еще минимум неделю в их медиатеке.) Я смотрела этот фильм в…

  • А за хорошее настроение в Берлине отвечает Калча Кандела

    У нас вот такое примерно настроение везде и у всех: у нас послабление! С предварительной записью - только 10 человек одновременно могут зайти в…

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 88 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • Повторение - мать учения?

    Вот мои читатели тут сразу выдвинули ряд идей, как сделать обучение более эффективным. Все разными словами написали, что просто 10000 часов…

  • Embrace

    Вдруг увидела по ТВ фильм Embrace. (Если кому инетресно - по Arte, и значит фильм будет еще минимум неделю в их медиатеке.) Я смотрела этот фильм в…

  • А за хорошее настроение в Берлине отвечает Калча Кандела

    У нас вот такое примерно настроение везде и у всех: у нас послабление! С предварительной записью - только 10 человек одновременно могут зайти в…