miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Сколько мое тело будет отдыхать, если ему дать?

Здравствуйте, Яна.
Большое спасибо за вдохновляющий блог!

У меня дело несрочное и не очень серьезное, но хотелось бы узнать Ваше и читателей мнение.

Трудоголиком меня назвать сложно, но можно. Я почти никогда не жертвовала сном или едой ради работы-учебы, но использовала день максимально, поэтому успевала больше, чем некоторые.



(На первых курсах академии я даже немного врала, когда все перед просмотром жаловались на то, что почти не спали неделю. Я тоже говорила, что вооот, 3 часа сегодня спала, хотя на самом деле сделала все заранее и выспалась нормально часов 6-7)
:)

Но последним временем, в силу знакомств с разными людьми и их взглядами, мысль, что продуктивность — это самое важное в жизни, попала под сомнение. И, может я еще каплю надорвалась и перенапряглась.

В общем, я пришла к мысли, что надо больше прислушиваться к своим ощущениям и настроению. И если не сильно хочется что-то делать — то и не надо. У меня сейчас есть такая возможность.

Но оказалось, что если слушать себя — мне ничего не хочется. От этого не плохо, так меланхолично-приятно. Я встаю с утра, умываюсь, завтракаю и ложусь назад в постель, просто повалятся. За день если что-то и сделаю, то это процентов 15-20 от того, что раньше.

Причем я чувствую, что если перестать "слушать себя" и поднапрячься, я могу сделать многое.
И мне нравиться планировать чем я займусь в будущем. Но вот прямо сейчас — лень.

Как Вы думаете, долго это может продолжаться и дождусь ли я когда-нибудь, что мне действительно чего-то захочется?
Или лучше забросить эту идею и заняться делом?

Заранее спасибо)

***

Здравствуйте!
А сколько вы пробовали так прожить?
И сколько могли бы себе позволить?
Я бы предложила провести эксперимент, поставив себе какой-то разумный лимит. Допустим, 10 дней отпуска вы можете себе позволить? Или неделю? Или 32 недели?
Вот поставьте себе такой лимит - если через 2 недели работать еще не захочется естественным путем, возвращаетесь к работе. А так - смотрите, что получится.

У меня приступы большой продуктивности всегда сменяются такими вот фазами. И я уже для себя заметила, что если я ничем не больна, нету какой-то прямо тяелой депрессии или трагедии в жизни, т.е. просто наработалась и устала, скажем от большого проекта, то мне хватает вот так "проплавать" дня четыре. После 4 дней начинает появляться желание работать, я начинаю что-то делать, и уже через пару дней работаю опять в полную силу.

Если проект был совсем большой и авральный - например три месяца книгу рисовала, или что-то такое, еще иногда с поездкой и стрессом - я могу в такой "прострации" и недели две пробыть. Это когда накапливается большая усталость, и надо как-то отлежаться. Чаще всего такие состояния таки сопробождаются еще каким-то заболеванием - то грипп меня скосит, то что-то разболится, и это тоже забирет силы и ухудшает общий эмоциональный фон. Тогда я провожу так недели две. Потом, по возможности, снова собираюсь и продолжаю, чтобы авралы не слишком страшные отросли.

Если совсем уж не получается месяцами выбраться из таких состояний, то пора подумать о том, что не в порядке со здоровьем, и обследоваться, или таблетки пить, если речь о пациенте, у которого депрессия уже была или поставлена.

Но у вас, похоже, не тот случай (к счастью). Вы просто устали. И вам просто надо отлежаться. И вы не узнаете, какой ваш срок этого "отлеживания", пока не попробуете.

У меня вот еще пару раз так было, что я после какого-то проекта или поездки прямо чувствовала, что я смертельно устала, и вообще ничего не могу! Вот прямо вообще! И я тогда делала только самое необходимое, что прямо очень надо было, и остальное время валялась. (Я сейчас так сделала, после последней поездки.) У меня срочных дел было на два дня, я собралась и сделала их. А потом я два дня лежала. Т.е. вставала, завтракала, обслуживала кошек, бродила немного по дому, потом ложилась в постель, смотрела сериал, спала, опять вставала-бросила-ела. И так двое суток. Сначала я удивлялась (как всегда) сколько же можно валяться. К концу второго дня я начала чувствовать. что не могу я столько валяться, надоело, я себе все отлежала, скучно. Это вот - первые признаки того, что отдых начал накапливаться.

Я после этого еще пару дней поработала, потом опять на несколько дней все побросала, поехала на озеро, там валялась, потом дома валялась, и только поздно вечером делала те самые 20% дел. У меня вот через 2 недели вдруг наступило такое, что я вдруг очнулась к обеду, и вдруг лихо проработала до 5 утра - с интересом и вдохновением. Тут вот стало ясно, что я отдохнула и снова силы вернулись.

В общем - слушание себя - не такое плохое занятие. И иногда можно узнать от организма, что ему требуется пара дней, а помо может быть еще пара дней, или неделька. И организм вполне себе умеет сообщать, что ему валяться надоело, хочется шевелений опять. В идеале работать должно начать хотеться, лежать надоело, ничего не делать стало скучно.
У меня еще хороший симптом - когда начинает хотеться уборки. :-) Это - тоже признак появления ресурсов. :-)

Так что попробуйте пообщаться с вашим телом на эту тему - может быть оно вам расскажет, как ему лучше?
Удачи!

***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu
ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!





https://www.patreon.com/mammamiu


Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu





Tags: вопрос-ответ, вопрос-ответ-2019, вопрос-ответ-здоровье, вопрос-ответ-управление-временем, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 37 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…