miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Category:

Лучшее средство от бессонницы

У меня есть несколько надежных средств, помогающих уснуть за несколько минут. Все они находятся в планшете. Одно из них - пинтерест. Надо начать скроллить поток картинок снизу вверх, и через 2-3 минуты начинают захлопываться глаза. Или еще одно средство, нужно азяться читать что-то умное, лежа в постели. Обязательно умное, трудное, что хочется понять. (Не развлекательное и легкое для восприятия.) Или видео на ютюбе найти, тоже умное. Лекцию по неврологии, или что-то такое. Или такой же умный текст зарядить, чтобы его Сири вслух зачитала. Фуквально пять минут, и я крепко засыпаю.
Тут вот пост был https://miumau.livejournal.com/2934843.html про бессонницу, и под ним мне посоветовали почитать "про усталость надпочечников".
О! Прочитала я это среди рабочего дня, и решила, что почитаю-ка я на ночь, что там...

Хаха. Как удачно, что пост как раз был про засыпание. Нашла я себе что-то, начала читать, заснула. На следующий день легла спать, открыла планшет, что я тут делала последним? А! Хотела прочитать статью умную. Начала читать, через минуту уснула. :-) На третий день решила, что у меня глаза слишком устали, но я могла бы эту статью прослушать. С тем же результатом. Ну все... Вот скоро мне к врачу, я там буду сидеть в комнате ожидания, там и почитаю.

А что вас надежно усыпляет? Не считая, конечно, совсем необычных ситуаций, когда уснуть не дает какой-то шум, или какое-нибудь больше переживание?
Tags: живу, размышления
Subscribe

Posts from This Journal “размышления” Tag

  • Burnout vs Boreout

    Некоторые специалисты начали заменять слово "Burnout" (выгорание) на новое слово "Boreout". Как его лучше перевести? Истощение от скуки? (Boring =…

  • Просмотреть что-то до дыр

    И вот еще: вспомнила. Есть у меня один повторяющийся элемент, во всем, в чем я как-то в жизни преуспела. Сначала что-то привлекло мое внимание,…

  • Откуда берется мотивация сделать получше (хотя так труднее)?

    Мы тут уже многократно обсуждали, что любое количество каких-то попыток, рано или поздно, переходит в качество. Это - чистая физиология: моторика…

promo miumau октябрь 14, 09:00 7
Buy for 100 tokens
Несмотря на то, что я тут поболела немного, я неплохо поработала. Единственное, что совсем не успела - это пост о том, что было на моем Патреоне, за август и сентябрь. Так что вот вам небольшой рассказ за два месяца. В августе мои патроны выбрали, что из нейростратегий и методов перевоспитания…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →