?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Беда с этими медитациями
miumau


Мне категорически не подходят всякие чудесные практики вроде медитаций, визуализаций, прогрессивных релаксаций и.т.д. Все, где надо тихо сесть (или тем более лечь) и что-то там делать (думать, представлять, напрягаться, расслабляться). А если еще все присутствующие в зале должны петь какой-нибудь "оммммм", то вообще капец. У меня все эти практики заканчиваются тем, что я сладко засыпаю. Самое позднее - на третьей минуте. Когда я болела, меня отправили на уроки этой вот прогрессивной релаксации. И каждый раз занятие заканчивалось тем, что меня будили, и спрашивали, как мне спалось. Спалось мне просто отлично. Тетенька весело говорила: "Ну, в какой-то степени цели мы достигли, вы расслабились". Хотя не совсем это имелось ввиду. Но они не будят пациентов, сладко уснувших на уроке. :-)

А еще меня однажды знакомые потащили на такое мероприятие. Пафосное было очень. Не помню, что там за великие монахи приехали, из какой именно Азии. Но помещение было крутое, все такое восточное и уютное, и коврики, и подушечки, и нужно было тоже сесть и что-то там такое "ммммммм" петь (мычать?) и при этом что-то там крутое визуализировать. Я в тот раз тоже уснула. Но перед этим я еще услышала замечательное. (Что меня очень сразу успокоило.) Во-первых через некоторое время я обнаружила, что у большой части поющих звук как-то странно трансформируется. И, прислушавшись повнимательнее, я поняла, что они просто зевают. И снова и снова зевают, не могут остановиться. А еще между пением я услышала храп. С тех пор я успокоилась - я не одна.
Метки:
Подписаться на Telegram канал miumau

Записи из этого журнала по тегу «живу»

  • Все становится кривее, а люди к этому привыкают

    У меня же тут недавно ломался магазин. И я его довольно оперативно починила. Но все же он сначала был недоступным суточку, а потом еще сутки я с ним…

  • Так делать нельзя! А почему?

    Вот видите - середина ночи, я почти уже ушла, и тут все де решила написать вам небольшой пост. Чтобы вы не остались совсем без поста с утра. :-) Я…

  • Пожалуюсь вам

    Дорогие друзья! А можно я вам пожалуюсь немножко? (И жалобу свою просьбой закончу.) У меня тут не то чтобы аврал, вообще-то я все хорошо…


promo miumau 09:00, monday 7
Buy for 100 tokens
Несмотря на то, что я тут поболела немного, я неплохо поработала. Единственное, что совсем не успела - это пост о том, что было на моем Патреоне, за август и сентябрь. Так что вот вам небольшой рассказ за два месяца. В августе мои патроны выбрали, что из нейростратегий и методов перевоспитания…

Специально ни на какие медитации не хожу, но в конце каждого занятия йоги - шавасана, когда лежишь в тнмноте расслабившись. Обычно нормально, а разок я по-настоящему заснула. И, проснувшись, не сразу поняла, где я. "Почему по моей комнате кто-то ходит? Черт, теперь свет включили. Что вообще происходит-то? Ой, я же не дома, я в зале на йоге."

Мне кажется, на шавасане хоть раз засыпал каждый))

(Удалённый комментарий)
Да, похрапывают временами :-)
Но чтобы не сразу вспомнить, где находишься - это хорошо заснуть надо.
Я в самолетах не сплю вообще - даже если лететь суммарно сутки. А тут раз и все.

Ооой! А у меня даже аутотренинг не заходит. Причём из за любви к деталям... когда надо представить какой-то умиротворяющий пейзаж, я начинаю его представлять со всеми возможными деталями и так увлекаюсь, что никакой речи о расслаблении нет))) я сосредоточено, попиксельно прорабатываю картину ) в итоге - по окончанию чувствую себя как добросовестно проработавшую половину рабочего дня))


Это от непривычки. И ещё от уровня медитации и того, кто ее проводит. В общем, если цель была успокоить себя, что не одна такая, то ок. А если это подсознательная просьба о помощи, то могу помочь.

Мне кажется кажется, что вы просто не высыпаетесь. Или много работаете. Как только мозг пытается расслабится, организм радостно ложится отдыхать.

Активные медитации Ошо совсем нескучные очень активные)
И ,например ,медитация Аум - 3 часа движения, с танцами, весельем, выражением разных эмоций. Я худею на 1-1,5 кг за раз.

Edited at 2018-10-01 19:24 (UTC)

как сейчас помню, одно из первых занятий йоги, преподают мои друзья.
лежу я, релаксирую, лотосы, вырастающие из пупка ловлю - и тут сковзь вот эту всю благодать откуда-то из других пластов реальности прорывается радиосигнал:
- а кто это у нас тут такой на коврике лежит?
- а это Пятничка на релаксации заснула...
-а , ну ничего, всего-то 11 вечера, у нее есть еще два часа успеть на метро. ну или у нас останется....

так продолжалось первые года два, и потом - первую пару занятий после каждого хотя бы месячного перерыва...
что характерно, в периоды осенне-весенних обострений на группе после первой релаксации отрубается до половины группы.
вообще, наша йогиня считает, что это ОЧЕНЬ хороший показатель - одна из главных задач занятий, застаивть тело наконец КАЧЕСТВЕННО расслабиться - достигнута..
правда, она каждый раз грозится с тех, кто приходит на уроки спать (типа меня) брать в двойном тарифе.

Так тчо вы однозначно не одиноки

но кстати - это может говорить об общей фоновой перегрузке нервной системы.

Основной смысл медитаций - торможение сознания. Торможение сознания - это и есть сон.
Так что всё логично и правильно.
Для продвинутых и тренированных это зависание между сном и явью. А многие проскакивают эту тонкую грань и соскальзывают в сон.

Большая усталость в теле, скорее всего.