Previous Entry Поделиться Next Entry
Ненавижу свое тело, ем, худею, голодаю...
miumau



Здравствуйте, Яна! Спасибо вам за такую чудесную рубрику. Я долго думала стоит ли писать о своем наболевшем, ведь в принципе ничего супер-страшного не происходит, и мое письмо может показаться смешным и несерьезным. Тем не менее проблема у меня есть, я ею проела мозги родителям, мужу, подругам и в первую очередь себе.

Я занимаюсь в зале, слежу за питанием, считаю калории и бжу и страдаю. Я никогда не была какой-то очень худой, разве что в детстве. В подростковом возрасте у меня выявили некоторые мелкие проблемы бо женской части, и прописали лечение гормонами. Ничего ужасного, но тогда я немного поправилась, и так с этим весом и осталась. Рост у меня 168см. Был период когда я отьелась до 68кг, и да, у меня тогда выпирал живот, припухлились щеки, ну и вцелом мой лишний вес был заметен. После я каким-то образом похудела, даже не поняла как, и мой вес остановился на 62 кг. Это был вес при котором я ела что хотела, особо не колебаясь в весе ни влево ни вправо. Да, у меня был жир на теле, не так много как в период 68, но он был, и я на него не обращала внимания. Я знала что у меня есть целлюлит (он всегда был и сейчас есть), но я как-то особо не обращала на него внимания, он есть у моей мамы, у ее сестер, ну короче у всех + фигура типа груша. Пока это просто набор текста, и я понимаю что сложно понять о чем я.



Вообщем познакомилась я с парнем, который потом оказался жутким манипулятором, который сам по себе был ужасным, противным и вообще-то не очень успешным и красивым, и при том всем сумел мне рассказать какая я страшная, ляхи жирные, целлюлит трясется и тд и тп. И после этого у меня сорвало голову (это я сейчас понимаю, спустя лет 5). Я начала усиленно собой заниматься, пошла в зал, начала сидеть на диетах, разных, потом увлеклась пп, начала считать калории, сладкое убрать, сахар до 12, вечером только белок, обертывания, массажи.... вообщем все что только можно. Потом естественно срывы и зажоры и так по кругу... Я уже давно с ним разошлась и вышла замуж за прекрасного человека. Он всегда повторяет мне какая я красивая и что никакого целлюлита у меня нет, а если и есть то он его не видит, и что не стоит мне так этим всем париться, все у меня ок. Но во мне сидит это чувство отвращения к телу, так, как мне когда-то это подали. Да, за все время моих занятий и питания моя форма улучшилась, но качество жизни и счастье уменьшилось. Тем более фитнес и зож это сейчас такой модный тренд, если ты не в зале, не пьешь бцаа и не качаешь попу, то ты вообще мимо и лох. Мой вес сейчас 59-60, но этот стремный целлюлит и дальше со мной. Раньше я знала что он есть, но также понимала что летом короткие шорты не одену - ну и ладно, на пляже побуду в купальнике - ну что я одна такая с этой проблемой. А теперь это просто страх и кошмар. Это ж все будут меня видеть, показывать пальцем и говорить фу! Это я конечно утрирую, но где то так я ожидаю реакцию окружающих. И я же так пашу и стараюсь, и столько времени вбухиваю и калории считаю, а потом срываюсь и так не могу от него избавиться. И теперь понимаю что превратилась в тетку которая не может просто пойти в кафе и сьесть круассан с кофе, потому что она хочет именно круассан с кофе, а открывает счетчик калорий и смотрит "Ага, у нас по углеводах уже перебор, занчит покушаем стакан воды и щепотку чистого воздуха и пойдем еще гулять 10км пешком по кругу..". Вообщем я думаю суть ясна, все замешано на калориях, как их сжечь, еда воспринимается как враг, а когда наступает период зажоров, то ем все подряд и все равно я себя корю за это. Ну классика. Я не знаю что делать. Я прихожу в зал, где все тренера меня уже знают, и наверное смотрят с сожалением, что я столько лет сюда хожу, но ничего особенно не поменялось. А я прихожу домой заедаю все салатом или срываюсь на сникерс, и потом страдаю. Очень сумбурное письмо, извините пожалуйства за такое. Я просто когда начинаю за это все думать я не понимаю как все это произошло со мной, и куда оно все идет. Мне уже как наркоману сложно с этого спрыгнуть, ведь а как же попа-орехом, а как же норма белка, а метаболические процессы которые с возрастом только замедляются и надо их поддерживать. Решила вам написать, так как вы тоже занимаетесь в зале, и прекрасно выглядите, и вообще, просто не знаю кому могу вот так выплакаться, для всех вокруг это "мои заморочки", "опять себе что-то придумала", "та ежь и не парся", а я не могу. Я все время в гонке сама с собой, чтобы добиться идеала, чтобы одеть шорты летом на гладенькие ноги, чтобы сделать классные фотки на пляже в купальнике, а не по шею в воде. Или там что-то другое за всем этом. Я уже запуталась. Может я просто не хочу больше слышать что я жирная и что у меня целлюлит на попе, и что это ужасно.
Буду очень благодарна вам за взгляд со стороны.

Пожалуйста анонимно.

***

Здравствуйте!

Что тут сказать: у вас вероятно есть расстройство пищевого поведения, и я не знаю, какими менно приемами оно лечится. (Это серьезная вещь, и лечат ее с помощью психиатров, и часто антидепрессантов, хотя это не депрессия.) Если вы годами крутитесь в этих замкнутых кругах, то вам надо к врачу. Потому что во-первых это все делает человека очень несчастным. А во-вторых этими голдовками, перетренировками и зажорами вы себе со временем можете основательно сломать здоровье, а это было бы просто очень жалко и обидно.

Так что я не буду вам тут раздавать советы на тему "как вылечить анорексию", а просто посоветую осознать, что это - заболевание, и с ним совсем не студно (и очень нужно) пойти к врачу.

***

В остальном... Моя подруга когда-то сказала замечательную фразу: "Чем больше людям лет, тем меньше на них надето на пляже". У человека со здоровой психикой со временем пофигизм растет, и включается нормальное рациональное мышление. Тело нужно для того, чтобы справляться с повседневными задачами. И если справляется - на том спасибо. Человек здоровый и уравновешенный устроен примерно так: если он в нормальном состоянии, трудоспособен, чувствует себя хорошо, ничего не болит, он смотрит в зеркало, возможно регистрирует, что да, тут могло бы быть тоньше а тут моложе, но потом плюет на это, и переходит к тому, что ему в жизни более интересно.

Да, иногда сокрушнуться о том, что "было бы лучше, если..." это нормально. Но постоянно об этом циклично думать и искренне переживать - деструктивно, забирает слишком много жизненных сил. Есть и проблемы, где человек понимает, что он так не может - тут пофигизм не включается, он все таки хочет что-то изменить. Тогда берут и меняют - в рамках посильного. Худеют на сколько-то кг, начинают бегать или плавать или чем-то заниматься. Обычно такие люди, похудев на сколько-то, радуются, потом понимают, что дальше не худеется, и успокаиваются. Хотя бы половины желанного добился - ну и хорошо. Вот привычка бегать появилась - надо бы ее сохранить, для здоровья пригодится. Все без особого трагизма, взрослый человек взвешивает пользу и цену каких-то достижений, и выбирает то, что не слишком трудно, не делает несчастным, при определенных сносных усилиях заметно улучшает качество жизни и настроение. И все.

Если же у вас вся жизнь крутится вокруг этого, и все мысли, и мысли эти в основном трагические - это уже совсем другое.
Может быть читатели, у которых было такое (либо было у кого-то близкого) посоветуют, как именно искать врача, или может расскажут о своем опыте, как такое лечили, к чему пришли. Но я думаю, что без врача это трудно...

ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!



Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html








Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu





Все остальное
Подписаться на Telegram канал miumau

Записи из этого журнала по тегу «вопрос-ответ»


промо miumau июнь 20, 10:00 2
Разместить за 100 жетонов
А это я нарисовала, когда так хотелось лета! Теперь лето наступило, можно все обклеивать! :-) Вот они в моем магазине: https://mammamiu.com/ru/magazin/Sticker-set-A-Journey-To-YuCATan-p108651227

"Все началось тогда, когда я влюбилась. Да, к тому же влюбилась так, что эмоции скакали от эндорфинов к адреналину, а потом вместе вниз, в беспросветную депрессию.

За год этой влюбленности я похудела на много килограмм! Я стала не просто худой, я стала катастрофически худой.

От радости общения с объектом влюбленности меня трясло и никакая еда мне в рот не лезла. Потом на адреналине я скакала, как конь, забывая, когда последний раз кушала. Ну, и конечно, попадая в жуткую депрессию от ссор, я ничего не могла делать, кроме как плакать.

К чему я все это пишу? Я не предлагаю Вам подобный метод похудения. Дело тут совершенно в другом. Все дело в эмоциях!

Все вы знаете, что мы потребляем гораздо большее количество пищи, чем требуется нашему организму. Мы спокойно сможем жить, кушая один или два раза в день, небольшими порциями. Настоящий физический голод едва ли знаком современному человеку.

Тот голод, который мы чувствуем – это голод тонкого тела, нашей энергетической оболочки. Мы можем просидеть весь день на месте, занимаясь каким-то делом, вообще не потратив физическую энергию, но в обед захотим кушать.


Почему?

Все дело в энергетике. У каждого продукта и у каждого вкуса своя энергетика.

Так, например, сладкий вкус успокаивает, соленый – концентрирует, острый – активизирует, горький дает тонус и терпение…

Так же, своей личной энергетикой обладает каждый продукт. У некоторых продуктов женская и мягкая энергетика, у других мужская, одни поднимают прану, другие заземляют…

когда мы хотим кушать – это показатель, что нам не хватает какого-то состояния. Нам не хватает определенной энергии.

Почему женщины заедают стресс сладким, а большинство мужчин – соленым?

Потому, что женщина неосознанно пытается расслабиться и успокоиться ( это свойство сладкого вкуса), а мужчина пытается собраться и активизировать свою силу (острое и соленое)."

Кушала, кушать, кушать... Как можно всерьез воспринимать человека, который употребляет это слово? Не говоря уже про всякие "праны" и перлы в духе "просидела весь день на месте, ничего не потратила, есть не обязательно". Как бы это помягче про нее сказать (хз кто это)... ладно.

а Разве этот вес не в норме для такого роста? Сдаётся мне, что при 165 весить 62 это вполне себе.
А целлюлит можно и всякими массажиками лечить и прочими косметическими процедурами

Edited at 2018-06-17 05:12 (UTC)


Искреннее желаю автору письма какой-нибудь массаж от целлюлита (ну если именно он так раздражает), хорошего психолога (только он убедит, что целлюлиту нужен массаж, а попе - счастье владелицы) и хорошего дня! Вот бывают же умные девушки, которые все сами про себя понимают. Значит, счастье не за горами)
А вообще, так приятно читать, когда у человека УЖЕ все хорошо, кроме целлюлита.


Муж (задумчиво):
— Дорогая, а у тебя есть этот… как его… целлюлит?
Жена (напрягаясь):
— Да…
Муж (умиляясь):
— И всё-то у моей красавицы есть.

Тело с возрастом все равно стареет. Плевать на фотки в купальнике, другие цели должны быть.

От стресса толстеют же, а вы себя в этом состоянии ежедневно держите! Долгосрочно помогает только спорт который для удовольствия. Для меня это игры и танцы. Все остальное идет лесом, напрягаться еще и совсем без веселья, ну нафиг! :)
Ну и да, с едой тоже не должно быть стресса. У худых, по-моему, две особенности:
1) они едят сколько хотят
2) они иногда забывают есть, потому что еда для них не так важна - ее всегда можно получить в любом количестве

А ваш организм каждый день в ужасе, у него каждый день война.

Edited at 2018-06-17 05:39 (UTC)

Причём, дама эту войну активно поддерживает)))

А фотки эти с идеальной фигурой, они предназначены КОМУ?

Очень жалко автора... Что по сути она отдаёт СВОЮ жизнь - свои радости, интересы, заботу о близких людях и т.д. - какому-то виртуальному воображаемому образу, которому зачем-то хочет понравиться.

Мифическим "людям, которые пальцем покажут и скажут"

Я бы посоветовала сменить зал на йогу, только на первом инструкторе не останавливаться, а посетить человек 5-7. Мне качество моего тела после года йоги нравится гораздо больше, чем после зала. И для мозгов полезно, такое чувство, что автор перевозбуждается от качалки. Еще можно велосипед купить, тоже мысли на место встают, проехал 40 км, можно и круассан съесть.
А насчет питания, что-то пп и срыв на сникерс у меня не вяжутся в голове. Если автор такая замороченная, то пекла бы себе пироги с вечера на завтрак, творожные запеканки, семена чиа замачивала бы в йогурте, купила бы себе сушку для овощей и делала бы чипсы из бананов, дыни, яблок.
Ну и массажи/растирания никто не отменял, мягкие очистительные процедуры. В общем предлагаю сместить вектор действий в область здоровья.
PS вешу меньше, целлюлит имеется - не парюсь.

А ещё утешительная мысль: окружающим глубоко безразличен ваш целлюлит, они о своём беспокоятся. Максимум отметят его наличие, да и то, мысль переведут на себя: типа «У меня получше/похуже, надо избавляться. Не буду носить шорты, с целлюлитом это не айс». И про вас забудут через пять минут. Стоят ли их пятиминутные размышления ваших страданий?

Понимаю, что с искаженным восприятием жить тяжко, но ваш целлюлит интересен только вам и никому больше.
Представьте, вот пришли люди на пляж отдохнуть с семьей или с друзьями, поплавать, позагорать, покататься на лодке. И тут вы приходите. Думаете кто-то бросит свои дела, чтобы разглядывать ваши несовершенства фигуры? Вы бы лично сами бросили какое-то интересное занятие ради изучения чужой задницы? Сильно сомневаюсь. Вот и другим на вас все равно.

Что касается излишнего постоянного контроля за фигурой, это такой неосознанный способ справляться с тревогой в других сферах жизни. Например, у человека все плохо в отношениях и он там ничего починить не может или боится за это браться, вместо этого без ума занимается спортом и следит за питанием. Ему тотальный контроль в одной сфере помогает как-то психологически примириться с полным хаосом в другой.
Кстати,контроль переносится именно на свое тело, потому что оно-то всегда под рукой. Я бы советовала поразмышлять на тему, какие у вас в жизни есть тревожащие вас вещи, помимо фигуры. От чего вы пытаетесь отвлечься этим пристальным вниманием к целлюлиту.

А если кому-то на вас не все равно - это значит только то, что это у него проблемы, а не у вас =)))

Самое главное понять и ПРИНЯТЬ, что всему населению Земли на Вас лично вообще наплевать!

Кроме буквально пяти человек, включая Вашего мужа, которым Вы нравитесь и близки. Хотя у меня, например, есть очень близкие любимые люди, которые во многом мне не нравятся, но всё равно они - лучшие.

Так вот тому парню тоже было на Вас насрать, иначе Вы бы из койки не вылазили, а не целлюлит выщипывали. Ну не нравились Вы ему, а он сам больше никому не нравился сам, кроме Вас, вот и бесился! ТАК ЗАЧЕМ ВЫ ДО СИХ ПОР ПЫТАЕТЕСЬ ЕМУ ПОНРАВИТЬСЯ-ТО?!




А еще, как сама автор относится к открытым целлюлитным ножкам в шортах? Неужели прям мучается от фуфуфу?
И остальные так же)) Подумаешь, какой-то гаденыш что-то сказал сто лет азад!

У меня в семейном архиве есть фотография, на которой я 5-летняя и две моих бабушки в купальниках, стоим втроем по колено в море. Я даже не помню тот семейный отдых, смутно помню что все детство меня таскали на юг.
Ну так вот, они там по возрасту уже даже чуть моложе меня, никакого особо лишнего веса, просто две женщины обычные, и когда я думаю о своем, ставшим с возрастом неидеальном теле, я вспоминаю их. Абсолютный бодипозитив, я по сравнению с ними выгляжу как модель.
Просто общество стало гораздо более нетерпимое к внешности женщин и этот общий агрессивный фон не может не давить, даже если близкие из этого проблему не делают.

Соглашусь на 100% с последней фразой . И особенно раздражает всяческие слова типа " жиробасины " , " свиноподобные " и прочие такого же типа , обильно рассыпанные на страницах ЖЖ- шки ! Что самое странное и обидное - авторами -женщинами ...

"Я прихожу в зал, где все тренера меня уже знают, и наверное смотрят с сожалением, что я столько лет сюда хожу, но ничего особенно не поменялось".
Я думаю, они жалеют только о том, что вы не покупаете у них персональную программу )))
Людям на самом деле наплевать, сколько вы весите и как вы выглядите. Правда. У меня есть очень полные подруги и мне абсолютно все равно, какие купальники и джинсы они носят. Ну жир, ну целлюлит, и чо? Захотят - похудеют, не захотят - не похудеют.

"Тем более фитнес и зож это сейчас такой модный тренд".
Я думаю, это скорее вы читаете/смотрите слишком много там, где пропаганды такого образа жизни есть в количествах. Плюс, эффект "совпадающих цифр", а поскольку проблема вас беспокоит, то получается, что вам из каждого утюга про целлюлит кричат.

У меня целлюлит на бедрах с 16 лет - и с тех же 16 лет я знаю,что это норма, которая говорит о том, что у меня нормальное половое развитие и тэ дэ. И я "скинни фэт" - у меня при росте 165 вес 60, что для меня много и мне надо бы для идеала скинуть еще 15 кг, но! Мне уже не 16, чтобы весить 45 кг. И у такого веса в зрелом возрасте и в пожилом возрасте тоже есть свои маленькие недостатки.

"а как же попа-орехом, а как же норма белка, а метаболические процессы"
Да никак. Плевать я хотела на попу-орех, она не делает человека счастливым.
Похудеть, чтобы спина не болела - нормально. Качать задницу, чтобы она приняла неестественный для обычного человека вид - простити-извинити, я не собираюсь. Я не легкоатлет, у меня профессия есть.

Чем больше дум о своём теле и еде, тем тело толще.
Заняться чем-то увлекательным, влюбиться в нормального парня, а не холодного измерителя лях, танцевать, лазить по горам, плавать, работать усердно, гулять до того, что с ног падаешь, не думать про калории и целлюлит - жить. Радостно.
Есть полезное и обязательно вкусное (можно выбрать, что полезное таки по душе!), чтоб не льститься на пирожные и конфетки. Т.е тоже - жить радостно.
Жизнь одна. Молодость одна. Тратить это богатство на идиотов и самоистязания нельзя!

Хм, я когда думала о своей язве и еде похудела довольно бодро:) бёдра мои были как никогда хороши:))

Вам к Артему Бразговскому за регулированием питания и нормальным отношением к еде, прям очень сильно советую https://www.instagram.com/artembrazgovsky/

?

Log in

No account? Create an account