?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Поделиться Next Entry
Научите меня все помнить!
miumau
Уважаемая Яна,
Спасибо за вашу замечальную рубрику.
Я к вам и к вашей аудитории с таким вопросом: как вы ведете хронологию событий вашей жизни?
На это письмо я вдохновилась/осмелилась после вашего вопроса о мотивации. Что заставило начать и как не бросить и делать лучше.
В моем случае- это страх.

Поясню. Первый звоночек зазвенел, когда я меняла работу год назад. Переписывала резюме и задумалась о промежутке, когда не работала. Написала «как помнила» сентябрь, год до октября, год.



Меня взяли в новую компанию в конце декабря. Переговариваясь с мамой, рассказала ей эту новость. Она говорит: «как же до октября, ты до конца ноября дома сидела»

Затем спустя какое-то время я заполняла анкету для визы. Там был раздел где нужно было перечислить поездки за последние десять лет. Легко, подумала я. Остановилась уже после шестой. Убей, не помню когда и как. Села со всеми старыми паспортами и стала рассматривать печати. Что-то помню, как вчера, а что-то вообще стерлось из памяти. Цель поездок может и вспомню, но маршруты, места, отели и пр - никак.


Поговорила с сестрой. Между делом попросила пройтись по значимым событиям за последний текущий год. После разговора поняла, что надо срочно что-то делать. Я многое не помню! А если и помню, то примерно. Например, знаю, что продали дачу весной, но числа и деталей не помню. Она же, не задумываясь сказала, что это было 5 марта и перечислила как и при каких обстоятельствах.



Я вытащила все-все документы, прошлась по квитанциям, записям, емайлам и пр. Это заняло у меня четыре месяца. До фотографий я еще не дошла. Хотя без фотографий отсканированные документы заняли 38 Гб на компьютере. Это только начало.
Начала вести журнал каждый день записывая важное. Хотя и «не важное» тоже, на всякий случай.


У меня теперь прямо голова кипит и злость берет. Корю себя, что раньше этого не делала.
Как вы ведете хронологию? Можете ли навскидку вспомнить числа и детали, скажем, поездки/лечения/празднования за конкретный месяц лет 5-10 назад?
Каким образом докуметируете?


Самое главное, где вы храните всю эту информацию?
Прошерстив мнения, я поняла, что носители и облака - не самый надежный способ.

Пока я не придумала ничего лучше чем посылать самой себе емайл с одного аккаунта на другой. Это вроде как мой журнал. Оплатила облако, купила три носителя, на которые переношу информацию, сделала копии всех бумаг.

(Что происходит с файлами на облаке icloud, если вдруг не в состоянии платить или платеж не поступил вовремя, кто-нибудь знает?)
Возвращаясь к началу письма. Именно страх что-то забыть, упустить прошлые события заставил стать ответственнее. Слава Богу, что до сих пор мне это сходило с рук.

Страх постепенно сменяется гордостью за себя. Я стала более организованной, собранной и дисциплинированной.
(Знаете как сложно и долго было сканировать и анализировать всю макулатуру).
Вот такое сумбурное письмо.
Спасибо вам за помощь.

С большим уважением, Н.

***

Здравствуйте!
Во-первых - это совершенно нормально, что человек не помнит все на свете. Наш мозго вообще очень грамотно распределяет свои ресурсы, и сам всегда ищет равновесие между тем, что нужно и не нужно помнить. К тому же общеизвестно, что мы хорошо помним то, что для нас самих важно. Если вы что-то легко забываете, значит по факту для вашей счастливой жизни оно вам не нужно. Потом у вас случилось вот какое-то событие, для которого потребовалось вспомнить некую информацию - вы впервые узнали, что вот это п омнить для чего-то нужно. Теперь вы, может быть, что-то предпримете, чтобы в следующий раз проще было вспомнить. Но на самом деле эта информация вам просто в повседневной жизни никак не полезна. Поэтому ваш мозг радостно ее выкинул, освободив место для более важного.

У каждого человека есть что-то, что он помнит лучше (иногда это кажется ерундой, но лично ему значит было особо интересно). Например, я годами не могла запомнить собственный номер телефона, зато прекрасно знала свой номер в мессенджере ICQ, которым тогда активно пользовалась (а он был довольно длинный). Я многие простые вщи запомнить не могу, например связанные с автомобилями (потому что они меня не интересуют). зато у меня есть папка с картинками, куда я складывала портфолио интересующих меня художников. И там я знаю наизусть несколько сотен имен, и хорошо помню, у кого что было среди работ. При том, что в целом там около 15000 файлов.

У вас наверняка тоже что-то такое есть. Один помнит сто сортов ниток для вышивания, или разновидности цветочков и бабочек, или миллион мелочей, связанных со своей работой. А когда где был - не вспомнит.

Следователи тоже могут спеть об этом длинную песню. Они регулярно допрашивают людей, которые понятия не имеют, что делали позавчера в обед. А если спросить о чем-то, что было неделю назад - вообще уже почти все "плавают", что уж там говорить о месяцах и годах.

***

И наверное нетрудно догадаться, что я посоветую человеку в таком случае? :-)
Заведите себе блог! :-)
У меня всегда-всегда лежит на столе (или висит над столом) календарь вот такой:


Я беру их вот тут:

http://www.kalenderpedia.de/kalender/kalender-juni-2018-excel-vorlagen.html

Там я записываю все свои значимые события, чтобы просто не забыть, когда у меня что. Там у меня тренировки с тренером, все походы к врачам, операции, поездки (дни отъезда и приезда), Вечерники, выставки, встречи, гости, походы в фудшеринг. В этот лист я смотрю, когда мне нужно с кем-то договориться: я вижу, свободен ли у меня тот или иной вечер, нет ли в нужное время похода к врачу и.т.д. Эти листы я все храню (это не так драматично - 12 штук в год). Посмотреть в старые листы приходится редко. Но иногда бывает нужно. Особенно, когда в очередном новом месте выдают опросник: "Перечислите ваши последние 10 операций, наркозов, рентгенов".

А для всего остального у меня есть жж. :-) В любом своем блоге (если он не запаролен каким-то особым способом) очень хорошо ищет по ключевым словам гугл. Т.е. у меня в блоге уже более десяти тысяч записей, и часто по сметкам уже искать бесполезно, поэтому я ищу по ключевым словам. И, кстати, вот тут вылезает еще одна интересная особенность памяти: я нереально часто довольно точно помню, как именно я назвала тот или иной пост, поэтому хорошо нахожу по заголовку. Но, если у вас такой особенности нет, вы можете прибегнуть к гораздо более простому рецепту, и просто аккуратно ставить в постах метки, а так же использовать простые и понятные ключевые слова. Т.е. не пытаться писать литературные шедевры в стиле Коэльо, где для всех простых слов подбирается максимальное количество красочных синонимов, а пишется все прямым текстом. Если вы были в больнице - так и пишите, не завуалированно - была в больнице, болела, была на вечеринке, пила вино. Приучите себя периодически писать заметки о своей жизни, записывайте какие-то примечательные мелкие истории, которые встретились и запомнились. Озвучивайте иногда свое настроение и состояние - когда вы болели, когда у вас была хорошая работоспособность, хорошее настроение, а когда вы грустили.

Потом, если нужно будет восстановить что-то, вы можете найти конкретные даты в своем бумажном календаре. А посмотрев записи тех чисел в блоге, окончательно восстановить картину.

У меня обычно нету каких-то прямо календарных воспоминаний - если меня спросить, что я делала прошлой осенью, или в то время, когда мне делали последнюю операцию я ничего и не вспомню. А если посмотреть в жж, сразу проясняется! "Ага, вот я готовилась в операции, перед ней пыталась дорисовать вот этот заказ, потому что не знала, как мне будет видно после. И за день до нее еще вот этот друг в гости заезжал, и еще я вот с этим знакомым поругалась, а в предпоследний день мы в парк ходили и я замерзла, и очень боялась простыть, потому что простуженных на операцию не берут". Когда пару таких ярких фактов из жизни найдешь, сразу чуть ли не вся картина восстанавливается!

При том, что я никакую прямо четкую хронологию событий тут не веду. Просто пишу, что меня занимает, записываю, когда я болела, когда выздоровела, когда уехжала, больше или меньше работала, когда дети в гости приходили. О каких-то печальных и радостных событиях упоминаю, или что я в какой-то день грущу или радуюсь. Но таких записок хватает, чтобы в случае чего вспомнить все остальное.

***

Напишу вам еще одну вещь: я когда-то с большим интересом смотрела фильм про девушку, которая все помнит. Она может в ответ на любое число сказать вам, во что она в тот день была одета, что ела, кто что сказал и сделал, о каких значимых событиях в тот день рассказали по телевизору. Ее уже много раз показывали по телевизору, она славится этой феноменальной способностью. Это просто какая-то особенность ее мозга. Так вот - девушка очень страдает и всю жизнь сидит на лекарствах... от страха и тревожности!
Побочное явление вот этой загруженности знаний про все и вся - необъяснимый, непонятный страх. Это все ей дико давит на психику, она до сих пор так и не смогла разобраться (с помощью разных психологов), что именно ее так пугает. Но все эти яркие воспоминания, которые роятся в ее голове, очень ее пугают и волнуют. Так что - все помнить. это тоже непросто, и лучше этого не хотеть. :-) Успокойтесь и возрадуйтесь, что ваша голова работает рационально, и регулярно устраивает "чистки", выбюрасывая на помойку памяти все, что вам на самом деле не нужно.

:-)

ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!



Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html








Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu




Подписаться на Telegram канал miumau

Записи из этого журнала по тегу «вопрос-ответ»


promo miumau октябрь 9, 15:13 20
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья, кототерапевтический календарь появился. Для начала - в моем магазине (который тут у меня, в Германии). В Москве, в магазине Белолапик, они появятся завтра! Так что, если вам ближе заказывать из Москвы, ждите до завтра! (Будет анонс.) А если вам ближе заказывать из Германии - вот…

Простите, за Вопрос. Но вот он прямо вертиться на языке. А Вам зачем помнить так много ненужных деталей? Про ту же дачу. Вы же помните, что она Вам не принадлежит уже. Этого достаточно, на мой взгляд.
Просто я как астролог, много работаю с датами у людей. Поверьте люди плохо помнят даты, могут привязывать их к каким то событиям порой. А так даже даты смерти родителей не помнят, а уж даты сделок тем более. Ну вот я помню, что купила свою квартиру на следующий день после выхода из роддома. Дату рождения сына помню, помню, что лежала ровно неделю. Ну и считала. Но мне это нужно было знать для астрологии, а в обычной жизни зачем.

Написала же про визу - поездки свои не помнит за 10 лет.

Да... проблема ... :-)
Вы что в серию ЖЗЛ попасть хотите ближе к 80 годам :-)

Так это не ваша забота, википедия, курсовые работы студентов, мемориальные доски найдут вас при любой своей памяти.
А если не станут искать так вообще запоминание ни о чем.

Ну серьезно! Где рацио в этих потугах с запоминанием номеров трамвайных билетов или марки памперсов у ребенка, которому уже 18-й год идет ?!?

Бить в колокола нужно, если юбку надеть забываете, или красный с зеленым путаете. Таблица умножения если вылетела из головы на 8 - ну тоже наверное плохой знак.

Не запоминаете, наверное для вас это просто ненужный хлам.
У всех так.

Вот мне тоже кажется, что не обязательно помнить все детали (даты сделок, к примеру). Мозг избавляется от информации, которая кажется лишней, неактуальной. Не понимаю, зачем все помнить.

А мне кажется, что у автора что-то вроде тревожности или навязчивости. Разве здоровые люди нервничают из-за того, что не помнят дату продажи дачи? К врачу бы ей.

Присоединюсь. Помнить дату продажи дачи? Зачем?
Большинство людей с трудом вспомнит, например, дату свадьбы кузины и даже год, если нет привязки к каким-то своим значимым событиям. И промахнуться с месяцем, когда вышли на работу, тоже обычное дело.

никак не могу запомнить даты рождения племянников, хотя их всего двое.

Не помню очень многое из своей жизни и не парюсь. Важное записываю. Его настолько немного, что и говорить смешно.


По-моему ошибиться на месяц в воспоминаниях вот так совершенно нормально, по крайней мере для меня. Что-то сильно важное эмоционально для меня я скорее запомню, но далеко не всё.

Поездки за десять лет - я бы без письменных записей в дневниках детали бы тоже не вспомнила. Хорошо ещё если не пропущу что-то.

А уж конкретные числа месяца помнить - нууу :) Я помню дату своей свадьбы и дни рождения близких друзей и родственников. А вот мы как раз в марте ездили в отель отдыхать - числа уже не вспомню навскидку без календаря.

Хинт, работающий по крайней мере для меня: во-первых, память ассоциативная (если я помню какие-то ключевые темы или события года, остальные собираются вокруг них и можно всё действительно важное вспомнить, но иногда приходится вспоминать последовательно от чего-то, что я точно помню), во-вторых, ведение дневника/блога помогает, даже если его не перечитывать, потому что я помню не только событие, но и что я его описывала, как визуально выглядел текст, что я думала, когда записывала всё это (но если регулярно перечитывать - лучше помню ключевые точки за последние десять лет, и как следствие - всё остальное вокруг них; думаю, если бы я не вела или не перечитывала дневники, я бы внятно помнила только последние несколько лет).

Я вообще недавно поняла, что дату собственной первой свадьбы забыла)))
Потом понадобилось где-то указать время смены фамилии, и тут я поняла, что ни в каких наличных документах типа свидетельства о разводе её нет, смогла восстановить только по каким-то сохранившимся на компе фотографиям. И сейчас кстати опять ее не помню, и не страдаю от этого.

тоже не помню даты моей первой свадьбы. И год тоже.

Я веду дневник лет уже сорок, записываю раз в неделю примерно, какие то важные события, воспоминания про поездки, даты. кто родился, квартиру продали, и тд. и тп. Там же ставлю какая погода была в тот день,ветер нарисую за окном,букет подаренный ко дню рождения, кошку спящую на моей ноге) собаку.
В итоге ежедневника хватает года на четыре, в конце оставляю пару листиков и прочитав весь дневник записываю главные события по датам. Когда нужно вспомнить что то важное, заглядываю и могу точно по датам вспомнить что произошло в том или др. году, а если с подробностями то дневник почитать, интересно картинки листать, сразу настроение вспоминаешь.
И как то не напрягает, даже домашние обращаются если вспомнить нужно о каком то событии поточнее) прикольно иногда сравнить что ты писала в лет так 18 и сейчас)

Edited at 2018-06-14 09:23 (UTC)

тоже так делаю. еще всякие билетики с концертов и из поездок туда прикрепляю. потом смотришь - какая у меня, оказывается, интересная жизнь! это, если только события писать, очень хорошо видно, даже если кажется, что ничего интересного не было. прививка от ощущения дня сурка.

Так точно ничего не помню! Примерно месяц и год только. И то иногда у меня в голове есть визуальный образ, например, что во время такого-то события было очень холодно, метель, наверное, дело было в январе-феврале.
Поездки за последние 10 лет при подаче визы - это издевательство, я считаю. Даже если записывать только те, где я пересекала границу Шенгена/получала печать в паспорт, получается очень много. Я их тоже не помню, смотрю в паспорт.
Резюме я составила много лет назад, с тех пор только обновляю и дописываю в него последующие места работы и курсы. Еще можно завести LinkedIn, один раз внести туда все данные, а потом подглядывать.

А вот я легко начисто забываю неважное. Оно начисто выметается из мозга, бесследно.
И скажу вам - это так прекрасно! Каждый день новости и удивительные события!
Иногда на улице меня останавливают милые сердечные люди, которые живо интересуются как мои дела, как моя семья, мы приятно душевно общаемся, расстаемся чуть не целуясь. А я их вообще не знаю!
Или вот мне рассказывают прекрасный смешной анекдот, а потом оказывается, что этот анекдот мне рассказывают регулярно - а я каждый раз хохочу как впервые. И зуб даю - я реально его слышу впервые!
Или в гостях я восхищаюсь красивой новой чашечкой, а хозяйка мне сообщает, что я уже третий раз восхищаюсь и каждый раз теми же словами. Мне оказывается потому эту чашечку и дают, что она мне когда-то понравилась.
Иногда случается полдня пообсуждать последствия какого-то мирового события - а через несколько часов узнать о самом событии и поразиться новости.

Это так прекрасно, это такие чудесные жизненные сюрпризы! Миру не нужно много стараться чтобы меня удивить или восхитить. :)

Мне в этом плане легче из-за того, что я с детского сада точно знаю: память у меня плохая) Это я поняла, когда с трудом учила стишки из 4 строчек. Потом, кстати, натренировалась и стихи учила уже очень легко, также знала кучу формул и их выводов (я физик) но прекрасно понимала, что это просто вопрос тренировки, сама по себе память у меня так и осталась плохой (в доказательство - то, что сейчас я формул не помню).
Поэтому я вела дневники, еженедельники (именно еженедельники мне удобнее были всегда, тк сразу видишь суть недели и проще вспоминать), записывала детали каких-то глобальных штук вроде покупки квартиры или вопросов здоровья (даты анализов, мрт и прочего). Отчасти меня еще приучило к записям то, что я три года лечилась гомеопатией и там нужно было записывать самочувствие свое для того, чтобы анализировать его за долгий промежуток времени. Вот там особенно четко было видно, что на память я не помню, сколько раз я болела за последний год и когда последний раз у меня сильно болел живот или голова. Вообще не помню такого). А в записях оно остается. И если оно нужно (а тогда было нужно для врача) - я это все предоставляла. Я против того, чтобы забивать голову лишней информацией (дата и детали покупки дачи, например).

В остальном - я веду бумажный еженедельник и гугл календарь. Именно гугл календарь - хранитель всех моих событий за последние лет 5. Особенно удобно то, что можно присваивать событиям разные категории и если тебе нужно посмотреть расписание пар - можно включить категорию "институт" и отключить все остальные, если хочешь посмотреть, когда последний раз ходила в театр - то "развлечения". Сдавала анализы - "здоровье". В общем это всё подстраивается под тебя, очень удобно.

Еще веду пятибук, но не регулярно, это скорее развлечение просто.

А самое главное - я не вижу тут никаких причин страдать, что ты раньше этого всего не вела. Мы все рано или поздно к этому приходим, не сразу. Например, при всей моей дотошности с поездками я так и не научилась все записывать и тоже не назову поездки за последние 10 лет, к сожалению. Хотя в каждой поездке обычно я веду мини-дневничок, где пишу, что делали каждый день, сколько и на что денег тратили. Тем не менее они обычно куда-то теряются. Сейчас более-менее научилась записывать расходы с поездок и хранить их так, чтобы не терялись (на гугл диске). Также список вещей с собой храню на гугл диске, удобно, не нужно каждый год заново вспоминать перед поездкой, что с собой нужно не забыть на горные лыжи, а что - на пляж.
Так что не расстраивайтесь вы так сильно, наша жизнь состоит из того, что мы делаем какие-то выводы и учимся чему-то новому.

действительно, есть люди, которые очень хорошо помнят даты. У меня так было до 36 лет.
А после изменилось. Теперь не помню даты своих поездок, даты покупки и продажи квартир, даты устройств на работу и увольнений.
Когда это обнаружила, стала вести ежедневник для личных дел (для работы и раньше вела) и всегда ношу его с собой.
Потом, когда появились айфоны и айпады, стала все заносить в них.

Мне кажется тут две принципиально разные вещи. Первая - иметь точную информацию обо всех подробностях своей жизни, к которой можно обратиться при необходимости. Этих необходимостей не так уж и много, не так часто нужно вспомнить точную дату, сумму и, при желании, чаще всего, это можно восстановить, у нас в жизни полно бумажек и документов. Но если возникает паника - я же могу это забыть! - тогда да, дневники, календари.... У кого нет памяти, тот делает ее из бумаги. Вторая - иметь хорошую память. Тогда скорее всего нужно не записывать, а повторять, тренировать свою память. Вот я заметила, что если я ничего не фотографирую в поездке, то воспоминания ярче, детализированее. Я не рассчитываю ни на что, кроме своей памяти и заставляю ее работать на полную катушку. Кроме прекрасных воспоминаний - профилактика альцгеймера!))

точно! у меня есть знакомая, которая любит фотографировать в поездках. Потом мы каждый раз обнаруживаем, что она помнит очень мало в сравнении с теми, кто не фотографирует.

Яна, огромное спасибо за ссылку на сайт с календарями! Я смотрю, невероятно полезная штука (пусть и на немецком, но на кириллицу перебивается безо всяких проблем).

По теме - интересный парадокс за собой заметил. У меня память всегда была очень хорошей. Но после того, как пару лет поработал на троллейбусе (ЗиУ-9 по насыщенности кабины высоковольтными цепями водители сравнивают с трансформаторной будкой), до крайности плохо стал запоминать... отчества! Не знаю, почему так.

ЭМИ никак не влияет на биологические ткани.