miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Categories:

От чего мы прячемся за неопознанными болячками?




Яна, здравствуйте.

Спасибо вам за ваш журнал и возможность услышать ваше мнение и мнение читателей, участвовать в занимательных дискуссиях. Для меня жж жив только благодаря вам :)

И, конечно, погладьте котиков!

В последние 1,5-2 года со мной что-то нехорошее происходит. Чувствую постоянную усталость и слабость, просыпаюсь уже разбитой, голова будто в тумане, блуждающие боли (могут болеть глаза или живот или спина или бок или сердце), беспричинная тревожность, временами неровный ритм сердца. Как вишенка на торте: жутко выпадают волосы и сухая кожа. В целом ощущения будто меня высосал дементор. Иногда сил хватает только собраться и доехать до работы, а на саму работу их уже не остается.



Мне еще нет 30. Живу в российском мегаполисе. Замужем, детей нет. Живем отдельно в своей квартире (ипотека). Отношения с мужем хорошие, все дела, радости и горести переживаем пополам. Работа офисная, в целом с нормированным графиком. Как на любой работе есть стрессы, но не перманентные. Не могу сказать, что люблю свою работу, но это не из-за того, что она плохая, а из-за того, что в целом отношусь ко всем работам как к месту, где я предлагаю свои умения, а мне за это дают деньги. На работе я ценю коллектив, свободу действий и зарплату, конечно (на текущей работе все это есть). Отпуска в нормальном количестве и с нормальной частотой бывают (и в городе, и на море). Питаюсь +- нормально (рыба, овощи, фрукты есть), хотя, бывают и фастфуд и сладости. Витамины пью. Не курю и почти не пью алкоголь. Даже спортом начала заниматься в надежде, что это меня как-то раскачает. Хожу на курсы английского. Когда есть силы (в последнее время их вообще нет), ходим гулять, в кафе, на концерты, выставки, к друзьям. В общем все как у всех :)

Хождение по врачам до сего момента ничего не дало. Были найдены проблемы с щитовидкой и дефицит железа, их вылечили, но состояние ничуть не изменилось. Проверяли гинекологию, сердце, узи органов брюшной полости — все ок. Последний терапевт разводит руками и говорит, что по анализам не видно, что у меня есть какие-то проблемы в организме (сдавала для него только клинический анализ крови). Эндокринолог мягко намекнула на возможные проблемы в психическом/психологическом плане. Мне кажется, что с головой у меня все более менее нормально: я искренне смеюсь шуткам, сама могу пошутить, суицидальных мыслей нет, есть планы и стремления (на которые в последнее время, увы, нет сил), явных стрессов не вижу. К тому же психотерапия удовольствие не из дешевых, прием у приличного доктора стоит около 3000 за один сеанс, а их наверняка нужно 5-10 или даже больше. Зарплата у меня средняя по городу, но обязательные платежи, уход за собой, обучение и отпуск не оставляют на длительную терапию свободных денег.

Помню, что вы не доктор и вопрос, наверно, скорее к аудитории. Возможно, кто-то был в таком состоянии и дошел до истины, в чем проблема. Что делать тем, кто не может себе позволить посещение психотерапевта на постоянной основе? Как вообще понять, что тебе правда нужен психотерапевт? Возможно, психотерапевт мне не нужен и стоит искать другого диагноста, который будет копать организм дальше.

***

Здравствуйте!

Естественно, в таком случае первым делом советуют бежать к врачу, и проверяться на все, на что вас проверили.
И вот - ничего не нашли, а проблемы есть.
Соотвественно следующая идея у всех - психотерапевт или психиатр.

Про выпадающие волосы я не знаю, но в целом знаю, что у депрессии много разных лиц. Некоторые рыдают и пребывают в трагическом настроении, думают о суициде и испытывают приступы отчаяния. Другие вполне себе сохраняют свое чувство юмора и иронию, но просто не могут подняться, чувствуют себя убитыми, уставшими и опустошенными. И расстройства сна у некоторых бывают, а у некоторых - даже наоборот. Я знаю женщину, у которой депрессия как раз проявилась в том, что она прекрасно спала ночью, и еще хотела спать днем, и после этого чувствовала себя такой же уставшей, и ночью опять спала. Просто спячка такая.

В общем, я это к тому, что депрессия - вполне себе кандидат. Поэтому, как минимум, имеет смысл пойти к психиатру, и посоветоваться, не пора ли пить таблетки.

А еще - есть ипохондрия, когда людям изо всех сил кажется, что они разными заболеваниями больны, хотя ничего нету. И еще есть так называемые психосоматические заболевания. О них я как раз сейчас читаю обширный труд, и там много интересного выясняется. Долго все это сюда переписывать. Но среди прочих там пациентов подводят к тому, что некоторые совершенно реальные симптомы, прямо очень серьезные, и совсем не воображаемые, случаются от того, что у человека не решены какие-то душевные проблемы. Иногда все прямолинейно: человек внутренне пытается увильнуть и уклониться от чего-то, но даже сам себе не решается в этом признаться. Иногда кого-то гложет какая-то старая боль, обида, травма. Иногда это может быть травма детства, которая, однако, вылезла не сразу, а что-то ее спровоцировало.

Короче, тут лечением является - выявление и устранение проблемы. И конечно удобнее и быстрее всего такое делается с помощью психотерапевта. Но можно и самой покопаться, и часто удается достичь результатов. Особенно, если настроить себя так, что вы действительно хотели бы откопать проблему и встретиться с ней лицом к лицу, и потом работать с нею, даже если она окажется очень неприятной. Очень часто, кстати, эти драматичные проблемы в актуальной жизни уже совсем драматичными не являются, они страшными были тогда, когда жизнь была другой, и многое от каких-то условий зависело, которые сейчас значения не имеют.

Но может и что-то такое вылезти, с чем вы и сейчас встречаться не захотите. Но, делать нечего, пока не найдете - не решите.
Так вот - поиск выглядит примерно так: попробуйте вспоминать, когда это началось, и что еще тогда было. Что в вашей жизни изменилось, появилось, прибавилось? Может быть событие какое-то значимое было, которое о какой-то старой трагедии напомнило? Или может быть появилось какое-то новое жизненное обстоятельство, которое изменило ваш статус, вашу независимость, прибавило или вернуло в вашу жизнь какие-то обязанности. В общем, перебирайте все, что вспомните, вблизи момента, когда это все началось.

А еще - подумайте хорошо - от чего эти страдания вас "спасают" (как абсурдно это ни звучит). Что вы перестали делать из-за этого? С чем от вас отстали? От чего из-за этого пришлось отказаться, хотя раньше вы бы не допустили даже такой мысли? Может с кем-то перестали общаться, в чем-то участвовать, что-то на будущее планировать, что-то делать, на что-то копить, каким-то планом долговременным жить? Может быть вам ваша болезнь нужна была как повод, чтобы от этого самого отвязаться.

Еще можно подумать, где вам может быть не хватило поддержки и внимания. Что изменилось к лучшему, с тех пор, как вы болеете? Может быть кто-то вынужденно начал обращаться с вами более внимательно и бережно, или перестал чего-то от вас ждать и требовать? Стал добрее, начал жалеть?

Нужно проявить фантазию, и пытаться найти косвенную выгоду, которую вы может быть извлекаете из этих страданий. Это звучит немного невзросло, и иногда как-то нелестно. Но это всего лишь очень типичный фмнт психики, с помощью которого она часто избавляется от чего-то неприятного. Ничего особенного, этим страдают миллионы людей.

***

А еще - посмотрите честно на свою жизнь - сколько вы всего делаете? А то бывают такие, кто говорит "ничего не делаю, и сил нет". А как посмотришь - и то, и это. Вы вот пишете, что стало хуже - вы спорта добавили. А может быть наоборот какой-то нагрузки убавить надо было?

А ьак - у меня нет болье идей, кроме депрессии и чего-то вот такого.
Дорогие читатели - а у вас?

ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!



Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html








Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu




Tags: вопрос-ответ, вопрос-ответ-2018, вопрос-ответ-депрессия, вопрос-ответ-здоровье, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 179 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “вопрос-ответ” Tag

  • Пусть он хочет только меня!

    Доброго времени суток! Опубликуйте, пожалуйста, Анонимно. Банальная тема, но беспокоит меня очень сильно. С молодым человеком вместе 2 с половиной…

  • Обделили вниманием всех детей

    Яна, здравствуйте! Я видела, что рубрика "вопрос-ответ" жива в новом логе, и решила написать. У нас всегда была хорошая дружная семья: я, муж,…

  • Я заболела, и аудитория блога навсегда испортилась

    Яна, здравствуйте! Решила написать вам в рубрику "вопрос-ответ" в вашем новом блоге. Вы сказали, что рубрика еще не умерла! Вы опубликовали историю…