Previous Entry Поделиться Next Entry
Вот так это выглядит, когда ресурсы съедены все
miumau


Здравствуйте, Яна!

Я писала Вам вот это письмо: https://miumau.livejournal.com/2004861.html. Была в неадеквате. Горячо благодарю Вас за публикацию и за ответ, и всех, кто мне тогда написал, тоже благодарю.

В тот момент уже всё было плохо, но не хотелось это признавать. Я потом разговаривала с разными людьми - оказывается, не редкость, когда гнобят себя за то, что больному родственнику срочно не рожают внуков и правнуков. И если не от кого рожать, надо срочно найти. А если не находится, выдумать.

Два с половиной года назад мамы не стало. Через две недели умер кот. Мы остались с папой вдвоём и с двумя ипотеками. Мне очень помогла книга про переживание горя, которую посоветовали в комментариях, но я опять забыла, как она называется, блин. История с коллегой благополучно завершилась ничем.

Недавно было письмо девушки, которую работа замордовала настолько, что она расхворалась и стала мучиться от боли в ноге. А после смены работы всё прошло.



У меня сейчас что-то похожее. Пока мама болела, пока я переживала горе утраты, пока папа закрывал ипотеку, а я тянула свою (я её оформила по максимуму возможностей за неделю до поднятия ключевой ставки), на работе не прекращались катастрофы. Это наследие 90-х: на предприятии всё начало рушиться, но ползло по инерции. Там и сям подлатали, но разные косяки продолжали вылезать. Мы справились в итоге, мы молодцы.

Параллельно я ремонтировала и обставляла свою крошечную студию. Переехала, как только появились хоть какие-то кухня и ванная. Завела двух британов :) Потом папа начал помогать, потом всплыла квартира в области, её продажей погасили половину ипотеки. Но долго я отказывала себе во всём: кое-как питалась, лишнего не покупала, ходила пешком. Демонстрируя модную тогда голую лодыжку, шутила, что носков целых не осталось (увы, их и не осталось).

Только начали появляться деньги, только я начала выбираться из тлена, расширять круг общения, как придавило новое. Серьёзно заболел кот - теперь есть пара кредитов. (Подозреваю, что ОПН у полуторагодовалого котика могла быть связана с новой вакциной - что-то такое слышала после прекращения производства Квадрикэта.) Навалилась апатия к работе. Года полтора назад мне дали важный, но скучноватый проект, я его ни шатко ни валко тяну. Стала часто опаздывать. Начались больничные - ОРВИ, фарингиты, бронхиты. Какие-то проблемы с лимфоузлами - решились лечением зубов. В итоге попала к гематологу, а у меня, оказывается, хроническая железодефицитная анемия. Причём гемоглобин болтается на нижней границе нормы, а на запасе железа крайне мало.

Сейчас будет отступление про больные ноги, которые уже обсуждали немного в комментариях.

Три месяца я принимала железо, запас восстановила, гемоглобин - нет. Одышка и выпадение волос прошли. Остались температура 37-37,3, боль в мышцах ног и пояснице. Гематолог подозревала что-то ревматоидное, назначила анализы, но тут я свалилась с очередным ОРВИ. После него разболелись суставы - бёдра и колени. Срочно сдала анализы - всё хорошо. Гематолог предварительно поставила инфекционно-аллергический артрит и отправила делать рентген и УЗИ, а потом к ревматологу. Чтобы мне дожить до ревматолога, выписала НПВС, иммуномодуляторы, да даже Грамидин, потому что на приём я пришла со слегка больным горлом. Говорит, иммунитет снижен. Функциональная анемия на фоне респираторных (?) заболеваний. Вот она - платная медицина. В поликлинике врачам плевать.

Короче, в одном колене обнаружили немного остеофитов (артроз 1 степени), остальное без патологий. Не опухает, просто болит. Ревматолог оставила инфекционно-аллергический артрит и артроз, добавила синдром гипермобильности суставов. Это значит, что я гнусь во все стороны. В интернете пишут, что в сочетании с худобой, высоким ростом, длинными конечностями и т. п. это может быть признаком патологии, но врач уверяет, что у меня просто особенность. Дальше она расписала стандартную схему - отменила НПВС, т. к. нет воспаления, назначила хондропротекторы, выдала список простеньких упражнений лёжа и сидя и прописала наколенник. Я спросила, можно ли заменить его кинезиотейпами (кажется, у Вас в блоге впервые увидела это чудо), на что ревматолог почему-то вскинулась: вы, мол, не умеете! Ну, говорю, научилась в тренажёрке колени заматывать - не научусь пластырь клеить? Я и правда давно колени мотаю. Но и в тренажёрке давно не была. Короче, она тут же за 700 рублей наклеила тейп, хочу по образцу продолжать.

Заклеено артрозное колено, а болеть почти перестали все суставы. И спина (в неё тоже стреляло). Думаю, потому, что я от хромоты перекашивалась, а теперь всё ровненько. Я даже бегала! На каблуках! За автобусом :) Мышцы так и болят - впереди куча обследований. Я не вполне довольна, что прописали покой и отсутствие нагрузок. Спросила - в зал вернуться можно? Врач категорически запретила, а в конце приёма сказала: если всё-таки пойдёте, то просите у тренера упражнения с вертикальной разгрузкой (кажется, так, я плохо запомнила).

Когда я начинала заниматься, у меня была прекрасная тренер. Мы быстро вычислили, что суставы и поясница слабые (оказывается, связано с той самой гипермобильностью), и надо наращивать мышечную массу, чтобы их держать. Я ещё с папой это обсуждала. Он мне скинул книгу доктора Бубновского о кинезитерапии. Идея в том, что нарушения подвижности суставов не стоит лечить покоем. По книге, из-за ограничений подвижности атрофируются мышцы, уменьшается капиллярная сетка, окружающая сустав, и в итоге хоть запринимайся хондропротекторы и кальций - они в сустав не попадают. А правильные силовые нагрузки наращивают мышцы, улучшается транспорт к суставу, и тогда наступает хорошо. А НПВС пить вредно для почек и печени. Ещё, по книге, болеть может, например, колено, а причина - начинающийся патологический процесс в позвоночнике или бедре. Мне эта тема близка, собираюсь сходить на консультацию в центр кинезитерапии.

Всё, отступление закончилось. Вот я лечусь, папа, спасибо, деньгами помогает. Но я уже кучу месяцев торчу дома с котами - а до этого и так выпала из жизни. В основном лежу. Стараюсь хотя бы дом не запускать. Немного проще стало недавно, когда купила чудо-пылесос за 22к. Ручной, беспроводной. Энимал Про. Правда, и работает всего 20 минут. Но я счастлива, потому что старый пылесос еле таскала.

Со многими друзьями давно перестала общаться. Несколько самых близких живут в соседнем городе. К себе звать кого-то - стыдоба, дома грязненько. Куда-то ездить - маятно, не могу не отвлекаться на боль, иногда трудно взгляд сфокусировать. Работа тоже тянется еле-еле. Меня не пинают, входят в положение, но и перспектив нет. Сильно сдала, пока другие продвигаются. Впрочем, если бы и нормально работала, с перспективами было бы туговато. Даже начальник свинтил, остался на полставки. Говорит, пока не может и нас забрать, потому что рабство никто не отменял.

И вот у меня полное непонимание, что делать. Сейчас я долечиваюсь, а дальше-то что? Личная жизнь по нулям, социальная где-то там же, работа с сомнительными перспективами, деньги тяну из отца. Единственная отдушина - блог в инстаграме, где пытаюсь писать о моде, но иногда просто жалуюсь. Там тоже туговато с развитием. Прекрасно понимаю, что затянувшаяся социальная изоляция не позволит ничего изменить, но тут замкнутый круг какой-то.

Я пробовала разное, пока училась: была репетитором по математике, помощником садовника, помощником секретаря, продавала косметику и рекламу, писала статьи. Сейчас работаю близко к специальности, физике полупроводников. Я инженер на микроэлектронном производстве, в оборонке. У нас это называется "ведущий", у кого-то "маршрутный", а по сути - что-то вроде менеджера проекта. Я сопровождаю изготовление изделий, набираю статистические данные, занимаюсь анализом отклонений и т. д. Физика не была моей мечтой - я хотела стать биологом, преподаватели прочили мехматы НГУ и МГУ, родители были против всего, я сумела выбить хотя бы физфак. До сих пор в научпопе 80% статей, которые мне интересны - что-нибудь про генетику, мышление, строение мозга.

Оказалось, что не чистая наука меня привлекает, а реальный результат - в проценте выхода годных, а не в числе публикаций. И на работе я курирую производство памяти и логики :) Но перспектив тут нет, разработку нового не факт что закажут. Перейти, не переучиваясь глобально, некуда. Уезжать не хочу. Папа тут один останется, а ему за 60, и он не молодеет. Хочу, чтобы не он мне помогал, а я ему.

С другой стороны, я с детства любила шить и рукодельничать. Сейчас увлеклась модой, есть тут небольшая, но стабильная подработка. Регулярно спрашивают, не модель ли я (мне 28 - старовата, вроде?). Блог опять же завела. Одна знакомая выучилась на стилиста и начинает этим зарабатывать. Но у неё образцово-картиночная до зубовного скрежета семья, хорошие доходы у обоих, чудный ребёнок. А мне, чтобы учиться, надо всё спланировать, потому что кредиты, ипотека, невысокий заработок.

Я понимаю, Яна, что Вы про микроэлектронику ничего не подскажете - надеюсь на комментаторов. Прошу совета, как выйти из замкнутого круга. Я теряюсь от того, сколько всего надо приводить в порядок, не с кем посоветоваться - и так-то не очень общительная, а теперь и вообще. Не разместишь же резюме "Ищу работу тем не знаю кем, с белой зарплатой от 60 тысяч, соцпакетом, дружным коллективом и печеньками, готова учиться, если вы оплатите".

И простите, пожалуйста, за длинное письмо!

***

Здравствуйте!
Я плохо сопоставляю тех, кто комментирует мой жж, и авторов писем, часто узнаю людей только по юзерпику, а какой у них ник, даже не помню, потом, соотвественно, не замечаю, что мейл-адрес похожий. И отдельной строкой я часто не замечаю, что один и тот же человек познакомился со мной в реальной жизни и комментирует в жж. Пока он сам пальцем не покажет, что вот этот жж - это он. Но в данном случае мне кажется, что я знаю, кто мне пишет. В том смысле, что кажется опознала историю по некоторым комментариям, и помню, как ходила в жж автора, посмотреть, кто это пишет.

Если я действительно не ошиблась, то вы - такая очень худенькая девушка с длинными волосами, которую очень хочется покормить. В том смысле, что уж очень тоненькая. Не просто стройная, а действительно с заметным полным отсутствием мышечной массы, очень бледная и слабая на вид.

Я ни разу не врач, и уж точно не собираюсь никому ставить диагнозы по юзерпику. :-) Но если это действительно вы, то первый совет, который вам даст каждый, это - отдыхать, отъедаться, и набираться сил. Дело в том, что вы вот пишете - не знаю, что делать дальше, планов нет, понимания нет, двигается все с трудом и медленно. Но это нормально, после того, как пришлось преодолеть такую кучу проблем. Человек бьется на всех фронтах, а потом силы-то кончаются. И от того, что какие-то проблемы отступили, сразу все проще не становится.

Судя по описанию, у вас все ресурсы потрачены. Вот эти все неопознанные боли, болячки, аутоимунные проблемы, боли везде - это тоже типичная картина, когда человек весь измучен и истощен. Душевно и физически.

Наверное я тут ничего нового не напишу. Но всякий оптимизм, желание жить, идеи, куда двигаться, и прочее такое - это все появляется при наличии запаса энергии. Пока у человека запас сил и здоровья - впритык, чтобы хватило на выживание - все в нем переключается в экономический режим. Лишь бы сберечь побольше ресурсов, и не растрачиваться ни на что. В этом состоянии будто сами отваливаются творческие идеи, боевой запал, мотивация. А тут еще чисто-физически "не на что жить"! Мышц, как вы написали, по словам врача нет. По фотографиям - если они ваши - тоже нет. Когда нет мышц, нет силы. Так же мышцы сжигают энергию и просят есть. Когда их нет, организм ничего особо и не просит. Наступает такая общая вялость и апатия. И все болит, естественно. И все эти слабые суставы тоже разваливаются еще больше, если ничего х не держит.

В общем, тут на первом месте должна быть такая банальная вещь, как общее укрепление организма. Чтобы мышцы начали расти, надо их нагружать. Ни на какие серьезные спортивные нагрузки вас сейчас не хватит. Но, например, гулять или плавать поможет. Сначала - сколько сможете. Надо так начать, чтобы не разболелось сразу все на неделю. Но потихоньку нагрузку повышать (прогулки удлиннять), чтобы все же мышцы потихоньку росли. И есть побольше при этом! На самом деле, когда вот такое состояние, прогресс наступает довольно скоро и заметно. Если делать попытки 4-5 раз в неделю, заметные улучшения будут уже через несколько недель, а месяца через полтора уже появится какой-нибудь заметный рывок.

Что касается наколенника - честно говоря, я много слышала о том, что при сильно слабых мышцах и суставах они во много раз лучше помогают, тем кинезио-ленты. Все же эти ленты в очень большой степени работают за счет того, что они с поверхности кожи посылают сигналы мышцам, а мышцы из-за этого правильным образом сокращаются и все держат. А когда они слабые, там держать нечему. Так что лучше бы вы пока походили гордо с наколенником, как настоящая раненная спортсменка! :-) Берите пример с крутых модников, которые ловко интегрируют подобные вещи в свой образ! :-) И насчет самодеятельного приклеивания этих пластырей я - скептик. Все же это - наука, хоть и не высшая математика. Там очень большое значение имеет направление приклеивания и сила натяжения (они эже эластичные). От того, в какую сторону оно клеилось, полностью меняется назначение бандажа. Т.е. приклеенные в одном направлении они мобилизуют сустав, а в другом - демобилизуют. Короче, лучше бы это делал специалист. К тому же, если у вас все еще скромный бюджет, гораздо выгоднее носить просто бандаж, нежели постоянно клеить эти ленты. В общем - предлагаю довериться старомодным добротным средствам, и лучше на высвободившиеся деньги побольше вкусного есть! :-)

И вообще - поправляйте здоровье, берегите нервы. Врачи вас наверняка вылечат, раз уже нашли, от чего лечить. А вы им поможете - нарабатывая кондицию. Гулять, есть, отдыхать, стараться не нервничать. И пожить вот так тихо, делая свою работу, и разгребая проблемы.
Я уверена, что у вас появится много мыслей. куда двигаться и чего хотеть, когда вся эта куча сложностей отступит.

Что, конечно, не отменяет того, что мы можем уже пособирать советы от читателей. Может у кого-то есть свои соображения по поводу ваших профессиональных вопросов?
P.S. Модели сейчас встречаются любого возраста и любых форм и размеров, так что не поздно ни разу.
P.P.S. Попробовать зарабатывать товрчеством тоже можно, особенно, если у вас уже появилась какая-то ниша, в которой вы пробуете силы. Факт, что творческий труд может здорово лечить душу, если нравится!
Желаю вам восстановиться потихзонечку. И напишите нам еще раз, когда все станет хорошо? :-)



Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu




Подписаться на Telegram канал miumau

Записи из этого журнала по тегу «вопрос-ответ»


промо miumau июнь 27, 13:20 9
Разместить за 100 жетонов
Для тех, кому не хватило - мамин ежедневник вернулся в магазин! Кстати, в моем магазине с некоторых пор есть возможность писать отзывы, и первые получившие пишут, что им понравилось! :-) https://mammamiu.com/ru/magazin/Beautiful-Time-Planner-by-Svetlana-Frank-p108651301 Про котосумочки даже…

Здоровья. И пробовать всё подряд, на что ляжет глаз. А ещё ( если есть такие люди недалеко и возможность прямо и хорошо общаться) спрашивать, что по их мнению является очень интересной и нужной профессией, что бы они хотели для себя самих, если бы были сейчас полностью свободны.

Вот это совет про спрашивать и интересоваться у уже поживших и о чем-то таком подумавших, анализировавших- он очень и очень поможет

Не циклиться бы только на одних моделях. Очень узко, очень ограничено.

_____
ЗЫ Посмотрел запись ей 3 года. И там ещё была зеленая змея!!!

Как её не хватает, а!?
Всё понимаю, про издержки, про мнение "зачем это здесь", но лично у меня прямо ностальгические чувства к этому грубому, понятное дело противному, но разбавляющему будничность персонажу.

Много рассуждений откуда берутся такие люди, что ими движет. Я категорически не согласен с тем, что у них какие-=то личные проблемы обязательны. Или какие-то личные проблемы в прошлом, а ин сейчас берут реванш.

Есть знакомая которая всегда занимает позицию сверху с кем угодно, делает это интеллектуально, по форме культурно, но на нервы действует. Чувствуется, что тебя используют для игры. И вот у неё все хорошо. По всем параметрам- реально лучше чем у меня или у жены :-) Это лишь её такое хобби- позлить, поиграть, вызвать реакцию.
"Шапокляк" (ТМ)

Еда и сон!
Витаминки группы б и д тоже хорошо помогают, но их надо на спокойную нервную систему, рабочий желудок и другие органы принимать.

Мне непонятно, зачем в студии заводить 2х котов? Квартира малометражная, грязи и заразы с улицы нанести - не вопрос, держать котиков вне прихожей не получится при всём желании. Если животное заболело не от этого, то вполне могло в результате ограниченного пространства для жизни, которое с другим котом и хозяйкой делить пришлось. Один кот для студии это много, два - катастрофично. К тому же я не уверена, что автор письма в состоянии о них заботиться адекватно при условии слабого здоровья. Да, я все понимаю, что с друзьями напряг и прочее, но решать эти проблемы за счёт звериков - более чем эгоистично. Котам надо искать ручки. Можете в меня камни кидать.


кину камень. вроде бы наукой доказано, что котам, в отличии от собак, как раз площадь помещения не принципиальна. в России заключенные в тюремных камерах заводят котов, они живут, никуда не выходя всю свою кошачью жизнь, и нисколько от этого не страдают

Привет физфаку МГУ! (Если я правильно поняла). Дельных советов у меня нет, увы, просто хочется пожелать, чтобы у вас все было хорошо.


умер кот и мы остались с двумя ипотеками,лол.

Я не понимаю вот этого: "деньги тяну из отца". А простите, что предосудительного в том, что отец помогает единственной дочери, у которой плохо со здоровьем? Что такого в том, что близкие люди помогают друг другу?
Из предыдущего письма я поняла "за 60" - это 61 или 62, он не немощный старик, который сам нуждается в помощи.

Для суставов - искать ЛФК, а не зал. Плюс бассейн. Насчет Бубновского у меня есть большие сомнения.

Да как-то - сначала за мамой ухаживал, теперь со мной нянчится. Если бы ещё время от времени помогал, проще принять бы было.
А про Бубновского и я сомневаюсь. Книгу читаю - всё замечательно, очень понятно. Папа упражнения из книги давно уже делает. Тоже из-за коленей начал - на даче много работал, сидя на корточках. А вот когда про центры отзывы читаю, то много вопросов остаётся.

Здравствуйте. Так получилось, что мне близки проблемы автора. В схожих обстоятельствах мне недавно тоже поставили НДСТ. Так же, сначала были частые болезни, особенно на фоне стрессов, а после прибавились боли в суставах по всему телу. Ревматолог распознала у меня гипермобильность суставов, и объяснила, что это всё в совокупности является генетической патологией развития соединительной ткани, то есть нарушением синтеза коллагена в организме. Это может проявляться по всему организму множеством образов, в том числе и проблемами с дыханием и сердцем. Про это много написано в интернете, и раз автор болеет, то уже давно изучила всю доступную информацию.
Думаю, что я понимаю автора. После постановки диагноза, помимо самих проблем со здоровьем, ты получаешь информацию о том, что это а) на всю жизнь, б) было у тебя всегда и в) что это с большой вероятностью унаследуют твои дети. Становится понятно, что множество отдельных болезней на протяжении всей жизни укладываются в последствия одной генетической аномалии.
Заболевание это на ранних стадиях, когда вы еще не успели накопить себе большое количество разных его проявлений, хоть и не лечится целиком и навсегда, но купируется сменой образа жизни. Я сейчас, как и вы, пью хондопротекторы, витамины, занимаюсь ЛФК для суставов. Те упражнения, которые советовал Вам врач, называются изометрическими. В них вы принимаете статические позиции, в которых идет непрерывное напряжение на протяжении нескольких секунд, а следом расслабление мышц. Такое действие повторяется многократно, в пределах нескольких суставов. Я делаю для тазобедренных и коленных суставов. Даже 20 минут таких упражнений уменьшают боль в суставах. В идеале их нужно делать днем и вечером, чтобы процесс заживления шёл быстрее. Вместе с ездой на велосипеде это дает устойчивый эффект роста мышц, укрепления связок возле проблемных суставов ног. Я также делаю зарядку для суставов и позвоночника. это занимает тоже по 20 минут в день. Таким образом, в день получается около часа лечебной физкультуры.
Я считаю, и врач говорит, что в острый период, тем более когда у вас артроз, не нужны занятия в зале, т.к. это может еще более травмировать ваш неокрепший суставно-связочный аппарат. Но зато очень хорошо помогает плавание. Физиопроцедуры тоже пойдут вам только на благо - массаж, теплые ванны, контрастный душ. Обязательно правильное обильное питание. В совокупности, это даёт ощутимый эффект подъема сил, и как следствие - улучшение качества жизни.

Не совсем понятно, почему врач отменила автору НПВС. Ведь именно они снимают боль (воспаление), когда всё совсем туго и нехорошо. Их назначают либо курсами, либо же возможен единичный приём при резком болевом синдроме. Человек не должен терпеть боль. Если есть возможность от неё избавиться, не следует ломать себя и добавлять себе стресса. Ваша задача - выздоравливать, стать сильной и бодрой, жить качественно и полноценно, а не терпеть такие выраженные неудобства как боль.
Я сочувствую автору, т.к. понимаю, сколько неприятностей на неё свалилось одновременно после постановки этого диагноза. Но это отнюдь не приговор. Вы научитесь с этим жить, и всё будет хорошо.

Хочу написать про работу. Людям с ДСТ характерны невротические расстройства, такие как депрессия и панические атаки. С этим тоже приходится жить, минимизируя последствия для себя и окружающих. Но болеть, хандрить, и при этом успешно социально функционировать, всё же довольно сложно для человека в острой фазе развития болезни. Поэтому не корите себя сейчас, что вы не можете свергнуть всех гор на своём пути. У вас есть родной человек, который вас поддерживает, ваш отец, и есть возможность взять паузу и отдохнуть - восстановить силы и энергию, заняться собой и своими ресурсами. Позаботьтесь сейчас о себе. Дайте своему телу и здоровью возможность в комфорте копить силы. Если есть возможность, сходите в спа, такие телесные процедуры дают быстрый психологический эффект. Главное сейчас - восстановиться, а там дальше уже можно будет думать о работе, любой по специальности, которая вам по силам. Это придаст вам еще больше бодрости духа.

Я действую по вышеописанной схеме, и мне это помогает. И у автора всё будет хорошо.

Edited at 2018-04-23 07:20 (UTC)

а можно вас попросить дать ссылку на упражнения для суставов?

Не устаю рекламировать посты по тегу "человек усталый" - имхо там про вашу ситуацию, когда подъедено все и надо восстанавливаться, иначе грядет медный таз https://so-wa.livejournal.com/tag/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%20%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%B9

А я бы в качестве самопомощи в такой ситуации ещё заказывала бы уборку квартиры раз в неделю-две (если совсем нет сил на поддержание чистоты). Ну или хотя бы раз в месяц; поскольку это энергозатратное действо, а энергии на это нет - можно поддержать себя, поручив это кому-то. сейчас это вполне доступно.
И будет "чистенько", и самой приятно, и гостей позвать не стыдно.
Когда я устаю, а хочется чтобы в квартире стало чисто, меня заказ услуг по уборке очень радует))

Сейчас просто у вас мало ресурсов. Ну и боль выматывает. У самой похожее с коленями- устаю от стартовой боли и заметила снижение трудоспособности из за этого.
Про Бубновского мне московские врачи говорят, что это больше для бывших спортсменов, аккуратнее нужно. Но его три или десять базовых упражнений делаю относительно регулярно.
Так что посоветовать вам сейчас можно толтко восстановление ресурсов сначала. Вообще то подкопить бы вам и на какой то хороший курорт бы. Нам с мужем с суставами больше всего Хевиз помогает. Ну и там все таки можно относительно недорого лечение пройти. Пакет обычно от ста тридцати евро стоитна две недели. Ну а жизнь там сильно дешевле российских курортов. Но мы после него точно около года без проблем с суставами живем.
Еще мой врач сам сказал поэксперементировать с добавками для суставов с айхерба. Поскольку видел отличные результаты. Но, говорит, тут каждому что то свое идет или не идет.
И вообще бы сейчас побольше всего, что хоть какую то радость приносит. Задача пока себя напитать, а не нагрузить. Есть с удовольствием что то вкусное. Гулять спокойно там, где красиво. Читать, шить что то что украшает. И оставить мысли об уходящем времени на потом.
Из психрлогической помощи- у нас у всех сотрудников есть часы бесплатного дежурства на сайте- можно записаться по разу к каждой и получить час занятий.
Еще скачать с сайта трансы и слушать их регулярно- один настраивает на здоровье, второй на попадание в свой поток. Это не мистика, а просто настройка своих мыслей и состояний на поиск ресурса. Обычно неплохо срабатывает.
Наберетесь сил и примете именно СВОИ решения. Главное, не ругать себя сейчас за слабость и нерешительность. У организма пока другие задачи.

Спасибо за понимание. Да, боль выматывает. За эти полгода были только считанные дни, когда ничего не болело. И за рекомендации тоже спасибо.

По поводу анемии - некоторым железо нужно пить постоянно, сама такая, как минимум 10 дней в месяц для поддержания.
По поводу коленей - упражнений из книги Бубновского может быть достаточно. Просто попробуйте то что можно делать дома, потому что центр кинезитерапии очень дорого.
По поводу работы в вашей сфере ничего дельного не знаю, но если интересно тестирование ПО могу подсказать где можно подработать удаленно, пока вы дома. Времени это много не отнимает, а зарплаты нормальные. У меня выходит ~60 в месяц (но я уже больше года работаю). Если интересно пишите в личку.
И было бы интересно посмотреть ваш Инстаграм:)

Здравствуйте, извините, что влезаю, не будучи автором поста, - написала вам в личку :)

Мне кажется здесь проблема не в ресурсах, а в завышенной самооценке.
Автор хочет жить нормальной жизнью.
Нормальная жизни - это жизнь подруги-модели с хорошим здоровьем и из хорошей семьи.
Которой не надо думать где она будет жить, не надо думать о своем здоровье и не надо думать что она будет кушать и носить. И кто о ней позаботится если ей станет плохо.

И в итоге автор недооценивает величину своих реальных проблем и думает о нереальных.
Нереальные - это "соцыализация" и "профессиональное развитие".

Вот допустим я теоретический друг и пришел с вами социализироваться. Прихожу и вижу лежащее в полууобморочном состоянии существо на диване. Которое говорит "все ок, сейчас кофейку и можно на эверест",

Ниет. Нельзя.
Автору надо получить полную инфу о здоровье. Что именно происходит с иммунитетом, кровью, суставами.
Лечиться. Скопить денег на отдых на тропических пляжах. Месяц минимум. Минимум. С поеданием манг и валянием под солнцем. Мама с папой уже не отрправят автора туда насильно и не позаботятся о ней.
Ей это надо сделать самой.

Интуитивное заведение кошек - условно хорошая идея. Животные утилизируют стресс. Но по моим наблюдениям (может неверным) в таких условиях животные болеют.
И их лечение выливается в конские деньги.
Поэтому решение завести животных было очень условно удачным.

Поэтому
- соцыализация! - отказать до приведения себя в человеческий вид и получения запаса сил
- прафисианальный рост! - отказать до той же поры.

Цели
- решить проблему с котами.
- накопить деньги на лечение и разрешить себе лечиться и отдыхать

в общем и целом - всё правильно пишете.
насчет котов- дело тонкое.
мне кажется, здесь был выбор сделан неверный - 2 британца.
спасенный с улицы местный котик - гораздо более "лечебный" и закаленный, а также умный и преданный.
Умнее моего серого котейки с помойки в жизни не видела- все интонации шёпотом понимал, не то что слова!
а уж "лечебность" просто зашкаливала- всю семью многие годы спасал от инфарктов.
так что котик может стать проблемой, а может - и спасением.
и сильно породистые( для понту заведенные) чаще становятся проблемой.
а спасти котейку с улицы- очень благое дело. для всех.

Сходите на прием к инфекционисту или иммунологу, только ищите нормального. Длительная температура, более 2-3 месяцев, сниженный иммунитет, усталость - очень похоже на герпесовирусы, особенно на цитомегаловирус (он может давать фибромиалгии - мышечные боли, слабость, усталость), и вирус Эпштейн барр (частые простуды, увеличенные лимфоузлы, также усталость).

У инфекциониста я была в поликлинике по поводу последнего ОРВИ. Она мне на прямые вопросы про боль и постоянную температуру ничего не ответила. Сказала, что у них 36,9-37,2 - это уже считается нормальная температура.
Спасибо, приму на заметку эти версии, поищу врача.

Я хочу сказать пару слов о гипермобильности суставов и проблем с мышцами и суставами из-за этого, ибо сама тем же страдаю. :) Дорогая автор, во-первых: пользуйтесь тем, чем конкретно Вам удобнее, хоть тейпом, хоть бандажами и прочими наколенниками, но по поводу кинезиотейпирования лучше было бы поговорить со специалистом. Там есть специальные правила, которые мне сейчас рассказывает моя физиотерапевт: что нужно делать для лучшего результата, как правильно наклеивать и тд. Видео и самоучители помогают, но у специалистов в этом плане гораздо больше опыта, они лучше знают, что и как делать.

Ещё про спорт. Вы очень правильно всё выяснили, что нельзя постоянно сидеть на месте. Если у вас гипермобильность, это обычно означает, что связки не справляются с нагрузкой и не держат суставы в положенных им природой местах. Поэтому нужно укреплять мышечную массу, чтобы мышцы переняли часть функций связок на себя. Важно: чувствовать тело, не перерабатывать, потому что перерабатывание ведёт к тем же усталости и соответственно постоянным заболеваниям.

И просто совет: ради интереса прочитайте в интернете о синдроме Элерса-Данлоса и синдроме Марфана (второй особенно актуален, если вы высокая и очень худая). У обоих свои подводные камни, оба требуют частых посещений кардиолога, так что на всякий случай их лучше иметь в виду.

?

Log in

No account? Create an account