?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Поделиться Next Entry
Вот как надо это делать (плюс смешное)
miumau
Кто пробовал, тот знает, как это чисто исполнено. :-)
У нас вчера было зумба-степ мероприятие длиной в 90 минут, я камеру взяла с собой.



И чтобы вы не думали, что все всегда так легко и просто, я в это видео в конце вставила все неудачные попытки тожею :-)
Лялечку, которую там таскают на фоне, вы в прошлых видео видели у мамы в животе.





И т.к. я их сделала 4 штуки, я уж и покажу все:



Метки: ,
Подписаться на Telegram канал miumau

promo miumau 10:00, monday 31
Buy for 100 tokens
Сила есть - воли нет? Воля есть, да мотивации не хватает? Или может быть вы из тех суперчеловеков, у которых все есть, и сердце - пламенный мотор? Или вы - океан спокойствия? Сплошной "дзен"? Или вечный бой? Девочка-угаран? Мальчик-тишина? Сделайте селфи, покажите, кто вы! Размещайте селфи в…

  • 1

даме на втором видео

я бы посоветовал другое упражнение делать.
А именно ножку назад поднимать.
НапримерЮ стоя в проеме двери и уперевшись руками в косяки.
делать до 5 раз в день, начиная с одного.
максимальное число повторов.
Плюс три через "не могу")
И через пару недель у нее кардинально изменится нижняя часть фигуры.

Как ты понимаешь. МиуМяу, это упражнение можно делать где угодно,
в том числе на работе или дома.



Edited at 2018-02-25 11:30 (UTC)

Re: даме на втором видео

Прямую, или согнутую в колене?

Re: даме на втором видео

ха! Прямую) сначала будет трудно)

До 5 раз в день, в смысле до пяти серий

Сначала будет трудно и 20 раз сделать в одной серии.
Потом сможете до бесконечности.


Edited at 2018-02-25 12:11 (UTC)

Re: даме на втором видео

Попробую )). Мне как раз на работе иногда размяться как-то нужно. Спасибо )

Re: даме на втором видео

лучше поприседайте просто, эта хрень с махами ногой - профанация

Re: даме на втором видео

Дана на втором видео - тренер. Ничего?

Re: даме на втором видео

если нет медицинских противопоказаний, то да, можно тоже делать.

Re: даме на втором видео

А зачем ей кардинально измененная нижняя часть? Чай. сама в состоянии определить, что ей лучше и куды менять - тренер, не абы кто.

  • 1