Previous Entry Поделиться Next Entry
Вот как надо это делать (плюс смешное)
miumau
Кто пробовал, тот знает, как это чисто исполнено. :-)
У нас вчера было зумба-степ мероприятие длиной в 90 минут, я камеру взяла с собой.



И чтобы вы не думали, что все всегда так легко и просто, я в это видео в конце вставила все неудачные попытки тожею :-)
Лялечку, которую там таскают на фоне, вы в прошлых видео видели у мамы в животе.





И т.к. я их сделала 4 штуки, я уж и покажу все:



Метки: ,
Подписаться на Telegram канал miumau

промо miumau март 6, 19:01 1
Разместить за 100 жетонов
Дорогие друзья, к весне в Белолапике появились новые подставки-сердечки с котиками. Там есть котики с букетиками, а есть музыканты (их можно дарить вместо серенады под окном). А еще таааак хочется лета, сил прям нет! По этому поводу - кружечка! Пока мы еще в фазе распития на кухне чая с…

  • 1

даме на втором видео

я бы посоветовал другое упражнение делать.
А именно ножку назад поднимать.
НапримерЮ стоя в проеме двери и уперевшись руками в косяки.
делать до 5 раз в день, начиная с одного.
максимальное число повторов.
Плюс три через "не могу")
И через пару недель у нее кардинально изменится нижняя часть фигуры.

Как ты понимаешь. МиуМяу, это упражнение можно делать где угодно,
в том числе на работе или дома.



Edited at 2018-02-25 11:30 (UTC)

Re: даме на втором видео

Прямую, или согнутую в колене?

Re: даме на втором видео

ха! Прямую) сначала будет трудно)

До 5 раз в день, в смысле до пяти серий

Сначала будет трудно и 20 раз сделать в одной серии.
Потом сможете до бесконечности.


Edited at 2018-02-25 12:11 (UTC)

Re: даме на втором видео

Попробую )). Мне как раз на работе иногда размяться как-то нужно. Спасибо )

Re: даме на втором видео

лучше поприседайте просто, эта хрень с махами ногой - профанация

Re: даме на втором видео

Дана на втором видео - тренер. Ничего?

Re: даме на втором видео

если нет медицинских противопоказаний, то да, можно тоже делать.

Re: даме на втором видео

А зачем ей кардинально измененная нижняя часть? Чай. сама в состоянии определить, что ей лучше и куды менять - тренер, не абы кто.

А второе и третье видео правильные?
Ваш преподаватель прекрасен.
..но вот тааак скакать? Целых 90 минут? :)) а у него небось еще и не один класс? Вот уж где гиподинамии точно нет:))

Конечно правильные. Но она хотела записать легкое упражнение для начинающих, это попроще. А у него -много сложных деталей.

я так просто поняла, что они все 4 должны были быть с одним преподавателетем=) т.е из текста кажется, что все 4 видео должны быть про одно и то же, но нет!

(если что, это не придирка, просто реально не догнала, поясняю свой коммент)

интересно, а вот он в шапке зачем? жарко же наверно :))

На самом деле тренеры на выбор носят шапку, кепку или трикотажную полосочку на лбу. Чтобы пот не стекал им в глаза, потому что за час таких плясок пот буквально льется рекой.

А насчет этого конкретного тренера я как раз знаю, почему именно шапка. Редкий случай, когда за этим логика есть. Он, хоть и очень молодой, заметно лысеет.

Ай, бородач харизматичный!
Настолько энергией делится, смотреть приятно.

Дядька восхитительный! :)))

какой сексапльный дяденька

У нас в спорт клубе запрещают танцевальные классы снимать на видео

Какой обаятельный тренер-мужчина! Хотела бы я ходить на его занятия :))).

  • 1
?

Log in

No account? Create an account