May 22nd, 2020

Как взять и включить дзен?

Привет, Яна! Всегда читаю вашу рубрику и почти всегда согласна с вашими советами. Но вот дна фраза меня резанула в недавних публикациях — про то, что главное, надо постараться не заболеть тяжело из-за нервотрепки (письмо про развод). Но как??? Как защитить себя от разрушительного воздействия стресса, это ведь не наши мозги, нам сложно регулировать эмоции и реакции...Несколько лет своей жизни я жила в жутком стрессе (болезнь близких, а потом еще масса неожиданных неприятностей). Это был эмоциональный ад, и мне потрепали нервы до седых волос. Я чувствовала отчаяние и желание самовыпилиться. Спасал алкоголь. Это был действенный, но разрушительный метод. Прошло несколько лет...Все умерли, все закончилось. И вот живи, казалось бы, начинай новую жизнь….Но я стала до жути боятся рака. Ведь я понимаю, что я очень сильно нервничала. Это был длительный стресс. Здравствуй рак прям. А я еще это все дело и градусом заливала. (Вообще немолодец). И вот все эти несколько лет я бегаю по врачам. То одно сдам, то другое просвечу. На то, чтоб основательно проверить все тело, каждую клеточку, надо уйму средств...да это и вряд ли возможно.
Сейчас я много читаю про то как бороться со стрессом, как релаксировать и прочие фишки. Но момент-то упущен и я даже не знаю, помогло ли бы это все в реале.
Вы тесно копали в этом направлении, может вам встречалось то, как защитить себя от излишнего нервничания? Есть ли шанс? Иногда умом понимаешь, что «все пройдет ,пройдет и это», но организму то как об этом сказать, он не понимает слов?

Collapse )
promo miumau январь 11, 15:00 4
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья, напишу тут отдельный пост о том, как я провела целых полгода на Патреоне. Я открыла свой Патреон 1 мая, соответственно в конце октября ему исполнилось ровно полгода. :-) Как я уже писала. мне там очень нравится. Там собралась тепленькая компания, из немалого количества…

1000 отжиманий за день!!!

Увидела в блоге (автору которого, судя по фото, лет 45) - как она устроила себе челендж. Сначала она хотела научиться отжиматься. Научилась. Отжималась по 10 раз по три раза каждый день. Потом ей захотелось еще каких-то высот, и она впряглась в челендж "100 отжиманий - через год". Там каждый день повышаешь, и через год их можешь сто. Мой сын тоже этот челендж проделал, и теперь легко отжимается сто раз утром во время зарядки, а потом еще пару раз в день - просто так.

Collapse )