July 3rd, 2013

Плохая примета

Вот бывают такие дни: напишешь себе список нормальных таких дел. Ничего особенного, просто много мелочей нужно сделать. Но все вообще-то прекрасно помещается, если только более или менее последовательно все делать. И потом вдруг начинается какая-то фигня.
Села - поработала 15 минут - кто-то звонит. И вместо того, чтобы разобраться за 3 минуты, начинается: "А продиктуйте этот номер... а сейчас найду письмо где номер вашего счета..."
Спустя полчаса сажусь снова - через 10 минут звонок в дверь. Почтальон? Как бы не так. Почтальоны приходят, и через минуту уходят. А тут пришел зануда какой-то проверять телевизиооный кабель - проверяет, записывает, вопросы задает. А не хотите еще сто каналов? Нет не хотим.
Ушел, наконец. Снова сажусь работать - звонит мама. Прости-прости, что я тебя отрываю, но очень надо, банковские дела, не работает, не получается, очень надо. Иду - действительно, не работает. Обещаю пойти у себя, посмотреть на сервере, все ли в порядке. Смотрю. Вижу, что все в порядке. Звоню в техподдержку. 15 минут слушаю музыку и "все наши телефонистки сейчас заняты, но следующая - точно ваша!" Потом 10 минут пререкаюсь с тетенькой, которая уверена, что у нас все работает, и мы просто дураки. Получаю от нее полтора рецепта, как все исправить самим. Сердитая иду пробовать. Пробую. Каких-то 20 минут спустя можно возвращаться к работе.

И так я сегодня провела 5 часов!!!
После пяти часов жизни у меня было три недописанных письма, и открыто-недоделано 3 файла, которые все надо было открыть, подкрутить и отправить - по 10 минут на каждый. Помимо того, что рядовые задания из списка еще никто и не начинал.

А плохая примета заключается в том, что как напишешь умный пост, о том, как все успеть - так сразу получаешь такой день. Уже далеко не в первый раз!
Все, не буду больше писать, как я умею продуктивно работать. Ррр. :-)
promo miumau январь 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…

Трудотерапия

Когда в последние два раза (оба достаточно давно) мне было очень и очень плохо, я в какой-то момент заметила, что я всем киваю, мол, все хорошо, скоро совсем пройдет, а у самой все плохо-плохо. Потому что просыпаюсь, и вставать неохота, потом встаю, и замечаю, что опять ничего не делаю. Только самое необходимое, без чего совсем уже все развалится - а больше ничего. И не могу уже вспомнить, которую неделю все вот так. И полная голова каких-то темных мыслей, а хорошие как-то не пробиваются ко мне. И лежу часами в темноте, но не сплю - тревожусь о чем-то и плачу. А потом днем хожу разбитая, от недосыпа. А если лечь - все равно не сплю.

Collapse )

Как вытащить кого-то из тяжелой депрессии?

Вот мне так интересно, прямо очень-очень. Там mi3ch спросил, как кто-то осень находчивый стал бы вытаскивать кого-то из тяжелой депрессии, а ответы велел слать ему по почте. Мне так интересно - пойти чтоли, спросить, чего ему там написали?!

Мне так интересно, потому что меня очень давно спрашивают - так многие. Половина писем в "вопрос-ответ" - почти одинаковые, с одинаковыми вопросами. Сначала: "Что со мной?" и описание типичной депрессии. а потом "как выйти". Либо описание, как кто-то близкий туда провалился, и вопрос - как вытащить? А я не знаю!

Мало того, что я не знаю... У меня плохо ищутся решения, потому что я (положа руку на сердце) не очень-то верю, что можно кого-то взять и вытащить из такого состояния. А если можно, то это представляется мне таким огромным трудом (и еще надолго), что не понятно, кто за такое возьмется, и кто способен вытащить до конца. Ну и главное - все же очень много неизвестных.


веселенькая картиночка отсюда.

Вот там люди написали в комментариях: "Дать человеку то, чего ему больше всего хочется в данный момент". Хаха. А один из главных признаков глубокой депрессии, - что человеку ничего вообще не хочется. И насчет "радоваться" - то же самое. Вот многие спрашивают (недавно совсем спросили опять. в письме, которое я опубликовать не успела) - как снова научиться радоваться хоть чему-то? А на самом деле известно, что депрессия сводится к какой-то химической поломке в теле. Т.е. неважно. с чего оно началось - кончается оно тем, что в человеке ломается вот этот механизм, благодаря которому в нас просыпается радость. Или желание. А! И еще - мотивация! Первое, что отмирает в депрессии, это - мотивация.
Там остроумный такой комментарий был - мол "дал бы этому человеку задание вытащить другого из депрессии!"
Ну и? Этот комментатор давно не видел депрессирующих людей - им можно задания давать хоть с утра до вечера. У них нет мотивации их выполнять. И т.к. все эмоции притуплены, их это и не волнует особо, равно как и реакция окружающих на невыполненине ничего. Равно как и последствия, если они там кому-то светят.

Уж не говоря о том, что у каждого - свои причины для депрессии (и они иногда совсем неочевидны!). А так же свое восприятие мира. Что для кого-то - вдохновительно и последняя радость в жизни - для другого может оказаться просто утомителньым, дополнительным камнем, который потянет на дно. Пример - многие говорят, что надо людей водить в лес, там так прекрасно, там все такое живое, птички поют, и.т.д. - мол любая депрессия там пройдет сама, и любое сердце там немедленно успокоится. А есть люди вроде меня, которых лес только приводит в полное замешательство, быстро утомляет, а потом раздражает. Меня, чтобы сердце успокоить, надо отвести в пустыню. И чья-то нежная любовь к лесу меня - ну совершенно не лечит!



Спрашивается, во что же я верю? Я знаю, меня каждый раз закидывают камнями, когда я говорю, что в первую очередь (если это действительно тяжелая клиническая депрессия) верю в таблетки. Есть уже хорошие таблетки, которые просто помогают починить то, что сломалось. Чтобы импульсы радости и мотивации снова научились доходить до головы. А там уже - по крайней мере есть с чем работать.

Еще я верю в проблески осознания, что так - совсем нельзя, которые ведут к тому, что человек, в панике, начинает совершать хоть какие-то мелкие шаги к выздоровлению, пока не сдвинется куда-то из полного мрака. Такое бывает со счастливыми обладателями железной воли.

Еще я в инстинкты верю. Когда человек, находясь в совсем никаком состоянии, продолжает совершать очевидные телодвижения, например, чтобы продолжать обслуживать на элементарном уровне ребенка. И потом за счет этих остатков рутины "выгребает".

***


Но все же - а вы верите в возможность вытащить "за уши" кого-то из депрессии, кто сам оттуда вытаскиваться не собирается, у кого парализована воля, отсутствует мотивация, и ничего не хочется, и ничего не радует? Или не так - я неправильно спросила. Вы наверняка верите. Но вы представляете себе, насколько это трудно, вытащить кого-то из такого? И есть ли у вас какие-то идеи, как это можно сделать, не зная толком, что человека туда повергло, либо не зная, чего ему хочется, могло бы захотеться, что его могло бы порадовать?

Вы способны придумать умные ответы на вопросы: "Как вытащить?" и "Как вытащить себя?", а так же на сакраментальный вопрос: "Как снова научиться радоваться хоть чему-то?"
?

Кошкоспециалисты - объясните мне?

На самом деле я всего лишь обратила внимание на очень хорошую картинку в кабинете ветеринара, когда с Федором туда ходила. Это была картинка с рекламы товара для кошек. Я запомнила название, чтобы прийти домой и этот сайт с этими картинками найти. Вот картинки, по-моему очень удачные:



А товар - некий пахучий спрей (он не только в виде спрея продается), в общем - пахучее вещество, которое якобы имитирует маркировочную жидкость, которой кошки в доме все "обмазывают", когда трутся мордой обо все углы - метят. Вроде говорят же, что кошка перетрется обо все, и чувствует себя как дома. И дальше обо все трется, чтобы дальше ею пахло. И вот в этом ее якобы хотят поддержать. Но как?

Я почему-то была уверена, что этот магический запах - у каждой кошки свой? И вся соль в том, чтобы все запахнуть СВОИМ запахом, чтобы чужими не пахло? А тут - один душистик на всех? Он что, правда у всех одинаковый? Как-то не верится. Кто знает ответ? Просто интересно. :-)

Что можно провернуть, не бросая работу?

Здравствуйте, Яна.
Не знаю, в лс ли нужно писать по этой рубрике, но я не нашла куда еще можно, если что, прошу прощения. Надеюсь, Вы приходите в себя и ваше настроение становится лучше. Очень вас понимаю, потому, что сама недавно потеряла друга, в лице кошки. Очень хочется, что бы у вас было хорошее настроение. Искренне.

Но и вопрос задать тоже хочу... Может быть, он покажется наивным, но, возможно, при его опубликовании, поможет таким же нерешительным, как я.

Collapse )