Большое спасибо за ваш блог это и источник вдохновения, и поддержка, и новое об окружающем мире.
Сил нет терпеть, очень надо услышать кого-то ещё, кроме своего голоса в голове по данному вопросу.
Я, кажется, жуткий ипохондрик. Особенно последние года 3.
Сначала я всё боялась незапланированно забеременеть ( и это с использованием защиты, но вы же смотрели сериал Друзья?)). Любое странное урчание в животе приводило меня просто в паническое состояние. С этим я вроде как научилась боятся, логически рассуждаю и успокаиваюсь.
Потом у меня разболелся бок. Пока искали в чём дело, я перебрала в голове всевозможные варианты, самые ужасные конечно же лидировали. Потом был какой-то странный анализ крови, пока переделывали я ревела ночами. Оказалось всё фигня.
Потом у меня болела голова. Ужасно! Ни повернуться, ничего. Тоже не сразу врачи придумали, что делать. В итоге покололи всякой мальгаммы и прошло. Но невозможно же было! Хотелось бежать и в платной клинике делать всевозможное анализы-рентгены.
И тут меня опять накрыло. Я уже год хожу на электроэпиляцию. ( раз 6 была) И тут что-то меня замкнуло на тему стерильности и дезинфекции. Иголка каждый раз новая, пинцет вымачивается в дезрастворе (и вообще я прошу ничего мне там не расковыривать, само же потом вылезет), мастер в перчатках...Но что-то вот не могу успокоится. Вдруг занесут какую-нибудь заразу? Просто до ужаса.
Или вот маникюр. В салоне Пальчики они там показывают чистый, заклеенный пакетик с инструментами...но как знать наверняка? Обрезной стараюсь не делать...
Я перестала смотреть всякие медицинские сериалы и другие подобные передачи. Стараюсь держать себя в руках, логически рассуждать, но иногда просто накрывает.
Я даже не знаю в чём мой вопрос. Как успокоится, когда такое состояние? Чего требовать от стерильности в салонах и других местах, чтобы быть уверенной? Может ваши читатели что-то смогут подсказать?
Спасибо вам за внимание.
И желаю вам всего наилучшего.
Заранее спасибо.
п.с.
анонимно, плз
***
Здравствуйте!
Если честно, я тут не знаю, что ответить, т.к. я не специалист. Если речь идет о том, как работать с конкретными страхами, то тут у психологов есть свои приемы. Их наверное очень много, и я большинства не знаю. Могу вспомнить только те, которые пробовали на мне. Я в свое время много и сильно болела, и у меня развилось много страхов, по поводу того, чем я еще могла бы заболеть. У меня было много аморфных симптомов, сложных проблем, и конечно же страхов. И мы с психологом все конкретные страхи разбирали логически. Вроде: "Ок, какие есть возможности. Это может оказаться симптомом чего-то серьезного - в этом случае надо идти в скорую помощь и исключать там то и это. Если действительно есть для этого основания - ну что же, вызываем врача и идем в больницу. Еще есть вариант, что это что-то безобидное. Думаем головой (и читаем в интернете) как серьезное отличить от несерьезного. Пытаемся разобраться.
Если что-то меня пугает - собираем информацию, действительно ли страх обоснован, или это я сама себе придумала. Например, грубо говоря, мне страшно, что я от этого умру - хорошо бы узнать у спеицалистов или в гугнле, можно ли от такого вообще умереть. Заодно узнать, что в худшем случае от такого бывает. Если таки бывает что-то особо страшное - можно и не делать.
Вот пугает вас эпиляция - а вы спросите или узнайте, как там в этом месте обращаются с инструментами? Вообще-то в приличных местах пинцет не вымачивается в дезрастворе - он после каждого пациента отправляется в автоклав, как все хирургические инструменты, где стерилизуется под давлением и с высокой температурой. У них пинцетов много, каждому за смену выдают свой. Поэтому все, что можно перенести от одного пациента другому, должно быть убито намертво. А в спирт его кладут, чтобы еще какую-то грязь из окружающей среди не занести, и спирта для этого достаточно. И включите логику: насколько вероятно, что в этом месте нарушают правила гигиены? Если вам кажется, что запросто нарушают - не ходите туда! Подумаешь! Найдите место, где люди сразу на сайте и везде написали, что такое у них само собой разумеется. Или сделайте лазер и успокойтесь. лазером вообще ничего занести нельзя. :-)
***
Но на самом деле тут разные отдельные страхи - это отдельная песня. А гораздо интереснее - почему у вас общее состояние такое, что вы всего боитесь, и вечно вас что-то такое терзает. Это ведь общая какая-то большая проблема внутри. И тут я не знаю, чем она лечится. Это может быть какая-то депрессия, которая обычными антидепрессантами лечится запросто!
Я, например, про многие вещи слышала, что они антидепрессантами лечатся, хотя я бы не подумала, например плюшкинизм, патологическая скупость, или (в некоторых случаях) жуткая неуверенность в себе. А иногда это что-то, что лекарствами не лечится, а лечится психотерапией. Это я тут не отличу. В любом случае душа чем-то болеет, и в такой форме просит о помощи.
Опять же передаю жстафету читателям: если кто-то знает хорошие книги или сайты/стать по теме - пишите! Специалисты, работающие ст акими пробелмами, например, по скайпу (чтобы из любого места можно было. т.к. я не знаю, где автор письма) - не стесняйтесь себя рекламировать тут!
Если жж чьи-то ссылки пометит как спам, я (как всегда) потом приду и все раскрою.
Journal information