miu mau (miumau) wrote,
miu mau
miumau

Category:

Не могу поговорить с кем-то лично

Здравствуйте, Яна! Спасибо большое за ваш блог и замечательную рубрику, часто там встречаю цепляющее и важное, а теперь и сама хочу спросить совета.
Суть проблемы вот в чем - я очень долгое время считала себя социофобом, и друзей.. да и просто людей кругом не было.



И пребывала я в твердой уверенности, что общаться с ними я не умею, и не выйдет ничего совсем. За последние пару лет (как-то случайно так вышло) ситуация радикально изменилась, вокруг людей куча, пусть и компания в начале была только специфично-гиковская, ныне труда не составляет найти общий язык с практически любой аудиторией, какая подворачивается при случае.
А вот тет-а-тет общаться так и не получается! Мнусь, мямлю, и все никак не возьму в толк, когда говорить, когда не надо, что говорить.. Что в работе, что в более личных отношениях, такое общение - лютый стресс, и всего и успехов в борьбе с ним, что научилась не показывать этот внутренний бесконечный тремор. А как с этим бороться, никак не разберусь, да и книг-тренингов-etc подходящих никак не найду, все в основном обещают научить не бояться публики, но с этим-то как раз и проблемы нет. Может быть Вы, или ваши читатели что-то подскажете?
Спасибо большое заранее.

***


Здравствуйте!

Да, подскажу! У меня был пост о том, как я училась реагировать на всякие очень личниые и неприличные обращения малознакомых людей, вот в этом посте:
http://miumau.livejournal.com/838156.html
Суть поста в том, что я пошла тренироваться в анонимные чаты на каких-то "ночных итнернетных помойках", где незнакомые люди от скуки заговаривают с кем попало. завела себе там ни о чем не говорящий ник, и радостно вступала в беседу со всеми подряд. И обещала себе продолжать беседу, "держаться", не соскакивать и не сбегать, независимо от того, что мне наговорит собеседник.

Преимущества этого метода в том, что собеседник вас не видит. если вы повернетесь и уйдете, он вас никогда больше не найдет, вы ничего не теряете. Если вы краснеете и бледнеете (и даже если вы заплачете) этого никто не увидит. А справляться со всякими экстремальными эмоциями, как известно, лучше всего через тренировку. С каждым повтором ваша эмоция будет длиться короче, и будет менее острой. В первый раз вы может быть разрыдаетесь, во второй раз только покраснеете, а в десятый - не отреагируете вообще никак. и если в первый раз вы может быть будете злиться час, на то. что проиграли "вербальный бой", то с каждым разом это будет короче, пока не сойдется до незаметных скольких-то секунд. К тому же поражения перестанут быть поражениями.
В первые разы кажется, что вы что-то такое сказали не то, и все - кроме побега тут ничего уже не поможет! Вас настиг страшнейший позор, вы показали свою слабость, и ваш собеседник никогда больше не будет воспринимать вас всерьез. Однако через несколько попыток вам начнут приходить на ум идеи, как можно было бы вернуться в разговор, и все повернуть еще раз так, чтобы ваше поражение перестало быть поражением.

В общем - тренируйтесь!
С незнакомыми людьми, которых вы никогда не видели, никогда не увидите, и которые вас никогда не найдут и не узнают. Там не страшно проигрывать бои. Даже если вы пару раз действительно убежите от компьютерав слезах, ваш собеседник этого никогда не узнает. Потому что большинство людей просто покидают такие чаты в какой-то момент, по миллиону причин. не отчитываясь перед собеседниками.

И все эмоции, которые так мешают вам общаться в реальной жизни, потихоньку потеряют свою остроту.

После этого будет проще тренироваться на живых людях. И этих самых людей - которые по-настоящему тет-а-тет, тоже можно найти в местах, где вам "терять нечего". В поезде, в троллейбусе, на каком-то открытом мероприятии - говорите с незнакомыми людьми в толпе, в лифте, в командировке. Они вам никто - если ничего не получится, вы ничего не потеряете.

Tags: вопрос-ответ, вопрос-ответ-2015, вопрос-ответ-дружба-общение
Subscribe

  • Ловить ребенка или отпустить?

    Представьте себе: стоите вы на улице. (Остановились, чтобы прочитать сообщение в телефоне.) В руках у вас дорогой тетефон. Вдруг мимо пробегает…

  • Подарки с чеками

    Когда я в первый раз встретила новый год в США, меня удивило, что все дарят друг другу подарки, и все так открыто говорят, что вот подарок, вот чеки…

  • Иногда лучше понятно, чем красиво

    В иллюстраторском чатике обсуждали заказ: человек хотел заказать рисованный (но похожий) портрет себя на визитку. То, что он предложил за это слишком…

promo miumau january 28, 15:00 8
Buy for 100 tokens
Я тут в конце года обиженно отказалась подводить какие-либо итога года, потому что ощущение от года было какое-то тоскливое и тяжелое. И меня всю дорогу преследовало ощущение, что я не сделала ничего. Нет, я все время что-то делала. Местами даже умудрилась ощутить выгорание, и иногда было ощущение,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Ловить ребенка или отпустить?

    Представьте себе: стоите вы на улице. (Остановились, чтобы прочитать сообщение в телефоне.) В руках у вас дорогой тетефон. Вдруг мимо пробегает…

  • Подарки с чеками

    Когда я в первый раз встретила новый год в США, меня удивило, что все дарят друг другу подарки, и все так открыто говорят, что вот подарок, вот чеки…

  • Иногда лучше понятно, чем красиво

    В иллюстраторском чатике обсуждали заказ: человек хотел заказать рисованный (но похожий) портрет себя на визитку. То, что он предложил за это слишком…