Previous Entry Поделиться Next Entry
Как перестать жрать?!
miumau
Пока я тут лежу-болею-умираю под сочувствующим котом, и медленно худею, люди спрашивают...
... как выбраться из обратного процесса.
Опубликую и пойду в постельку, а вы тут советуйте человеку, кто что знает... (поплелась к Федору под перинку)

Здравствуйте, Яна!
Я не знаю, почему пишу вам, но я читаю ваш жж уже год, и всегда нахожу такие конструктивные ответы на вопросы читателей. Может быть один такой ответ достанется мне?
Может кому-то мое письмо покажется смешным, но я в отчаянии!





История моя проста: до 13 лет я была худенькой девочкой, потом начали появляться "формы". До 16 мне еще завидовали за пышную грудь, потом другие девочки начали понимать, что они в явном преимуществе.
Когда мне было 19 лет я вышла замуж. Я приняла железное решение похудеть и начала очень сильно урезать питание. И очень много занималась спортом. Я делала зарядку буквально 5-6 раз в день, и еще ходила в спортзал, ездила на велосипеде, часто бегала. Похудела до 47 кг (при росте 168). Это было самое счастливое время в моей жизни! Я вообще считаю, что худобы много не бывает, и идеальная женщина должна быть именно "супнабором".
Я была такая красивая! Покупала любую одежду без примерки, потому что все мне шло! Все подружки мне завидовали. Муж носил на руках!
Потом я забеременела, и начала падать в обмороки, врачи сказали, что надо есть, ради ребенка. Я очень хотела, чтобы ребенок родился здоровым и нормальным, и поэтому начала нормально питаться. А к середине беременности я уже не ела, а жрала. Врачи говорили, что это нормально - у меня был недостаточный вес, и это гормоны. Когда родился ребенок, я весила 70 кг!
С тех пор прошло 10 лет. Сегодня я вешу 100!

Я больше никогда не смогла похудеть!
Спортом не занималась очень долго. Недавно пошла от отчаяния в спортзал, покрутилась там на велосипеде 10 минут и поняла, что у меня портится настроение, прямо до ненависти и истерики. Ненавижу! Немогу! Я чувствую со всех сторон свой толстый живот, свои ноги толстые, как мне все тяжело, какая я стала неповоротливая! Я собралась домой, разрыдалась в душе.

И я жру!
Понимаете, я не ем, я жру. Когда мне плохо, я открываю холодильник, и я не могу остановиться, пока не запихаю в себя все, что влезает. Потом я лежу и мне плохо, но при этом мне кажется что Я ХОЧУ ЖРАТЬ! Я ненавижу еду. Я ненавижу себя! И я не могу остановиться.

Меня уже 3 года назад бросил муж. Он якобы бросил меня из-за того, что мы много скандалили, но на самом деле он бросил меня, потому что я стала толстая. Он сначала намекал мне, что ребенок уже большой, и можно уже "начинать худеть", потом перестал вообще говорить и перестал мной интересоваться. Он дарил мне подарки, приносил домой зарплату, занимался с ребенком, но я перестала для него существовать, как женщина. Потом я начала замечать, что он все чаще уезжает в командировки. А на вечеринках он все более откровенно поглядывал на худеньких девушек. И несколько раз, когда я устроила скандал, он сказал: "А что такого, мне просто было приятно на это посмотреть" (Этого он не говорил мне уже много лет!)
От всего этого я рыдала и скандалила каждый день, я замечала, что я его раздражаю. А он отмахивался, закрывал голову руками и говорил: "Ой только не начинай опять меня пилить!"

Потом он сказал, что он уходит, потому что я расшатала ему всю нервную систему. Мои подруги сразу сказали: "У тебя дома чисто, уютно, ты его кормишь, поишь и одеваешь! От такого мужчины не уходят просто так! У него есть другая!"

Я спровоцировала разговор, и он мне сказал, что так и есть! Он влюбился в другую женщину. После этого у меня у самой что-то оборвалось и я его выгнала. Но уже через неделю пожалела. Муж действительно собрался и ушел. Через некоторое время после развода я увидела ее - она была спокойная и худая! Мой ребенок часто бывает у отца (я хотела, чтобы у него был отец) и нет-нет рассказывает, что он там видит. Они с новой женой живут тихо и мирно, у них родился еще ребенок.

Понимаете, Яна, мне всегда говорили: "Ты такая интересная женщина! Ты такая молодец!"
Я дизайнер, и неплохой дизайнер, последние годы работаю арт-директором в большом агентстве. У меня дома все очень красиво и со вкусом и я умею одеваться. У меня есть красивые хобби, я читаю книги, меня интересуют политика, история искусств и хорошая музыка. Со мной можно поговорить, все говорят, что я хороший собеседник и умею слушать. Но мой муж ушел от меня к худой неинтересной дуре, которая ничего не умеет и ничем не интересуется. У них дома чисто, но не так красиво, но зато мир да любовь.

У меня после развода полностью прекратилась личная жизнь.
Сначала я надеялась, что сбудутся пророчества подруг и кто-то сам придет. Никто не пришел. Потом я начала сама проявлять инициативу, но мужчины меня отвергают, вежливо объясняя, что "я не их тип". Я ненавижу себя, я ненавижу их. Мне хочется секса, романа, новой любви, я хочу завести новую семью. Но понимаю, что все это мне больше не светит. Все мои интересы никому не нужны, и деньги, и красивые поделки, и книги.
В последнее время даже многие перестали появляться, кто приходил поговорить и пообщаться. А одна подруга призналась, что я все время ною и ей надоело слушать одно и то же.

Я уже сто раз думала: вот перестану жрать, похудею, заведу роман. И эта мечта меня как бы тешит. Но потом наступает вечер, и я опять лежу одна, мне кажется, что никакого романа у меня не будет, и так непреодолимо хочется жрать, и я опять начинаю. А потом я плачу в подушку, потому что так у меня никогда ничего не получится! Неужели я теперь всю жизнь буду одна? Как люди живут без секса? Без любви?


Я пошла к врачу и подумала, что у меня не в порядке с гормонами. Сделали все анализы и ничего не нашли. Врач наконец сказала, что "надо прекратить жрать и больше двигаться!"
Но как?!
Я медленно толстею. Сейчас скоро новый год, и все публикуют у себя в жж картинки красивой еды. Мне так хочется всего попробовать, в магазинах, на рождественских рынках. Мне так хочется всего вкусненького, мне кажется, что еда меня утешает. Но потом я замечаю, что опять съела так много, и начинаю злиться. И от злости хочется есть еще больше.

Я видела вас на фотографиях, и видела у вас в жж фотографии еды. Вы пишете, что любите еду. Расскажите, как ее любить и не жрать?
И еще я поняла, что вы - человек большой воли. Как согнуть свою слабость и заставить себя делать правильно?
Подскажите мне!

Пожалуйста, опубликуйте мое письмо у вас в жж, только не публикуйте мой ник.
Может быть среди ваших читателей есть такие, которые справились с такой проблемой?
С надеждой, О.

***



Здравствуйте, О!

Во-первых мне хочется сказать, что уж моя история точно показывает, что сломать свое тело с помощью силы воли - очень неблагодарная затея. Если начинается война между телом и его хозяином, тело всегда побеждает. В конце концов оно просто объявляет забастовку, и мы оказываемся в больнице. Тело обидчиво и мстительно и за плохое обращение с собой может очень сильно наказать! И вы точно ничего не добъетесь от себя, пока вы произносите (и думаете!) такие вещи, как "я себя ненавижу!".
Себя надо любить. И с собой надо договариваться по-хорошему.


Во-вторых - я люблю еду, но мне кажется, что "есть" и "жрать", это совсем разные вещи. О жоре говорят, когда человек набивает себе живот едой, хотя совершенно не голоден. По причинам, которые с едой совершенно не связаны. И чудится мне, что нужно решать эти проблемы, чтобы кончился жор?

Что до меня, то иногда мне кажется, что я вообще люблю еду больше "платонически": каждый день у меня повторяется одна и та же история. В какой-то момент я становлюсь ужасно голодная, и думаю, что вот, сейчас наемсяаааа... Накладываю себе какую-нибудь красивую еду в тарелку, радостно на нее набрасываюсь, и ровно через три ложки говорю: "Как же я объелась!"
Понимаю, что с налету голод казался мне таким огромным, а как начинаю есть, сразу кажется, что я больше не могу. Мне кажется, что это изначально связано с тем, что мне в последние годы много раз делали операции на животе, и после этого каждый раз долго не разрешали есть, а потом разрешали привыкать к еде потихоньку. И у меня завелась привычка вообще не набивать живот едой. Врачи утверждают, что живот - это один из самых "дрессируемых" органов в человеческом теле, что его можно заставить просить еды по часам, и так же можно приучить не просить ее.

Поэтому живот, привыкший к тому, что его набивают тоннами еды, видимо привыкает к ним и "просит" столько же каждый день. А если начать есть значительно меньше, предположительно через какое-то время пропадет желание. А когда-нибдуь оно даже "перестанте помещаться" и будет такой эффект, как у меня, когда смотришь на еду, она прекрасно пахнет, нравится на вид, ее хочется сфотографировать и выложить фото в жж. Но съесть хочется только маленький кусочек. Чтобы попробовать. А дальше просто пересиливает ощущение, что тело сыто и ему ничего больше есть не надо.

И история про секс мне кажется перевернутой: как я уже писала, теория "вот похудею и тогда у меня будет много секса" не работает. Надо искать того, чего хочется - если хочется много секса, надо искать именно этого. А "похудеть" - это отдельная статья, с которой надо разбиратсья в отдельном порядке. И я совершенно убеждена, что вес и секс не взаимосвязаны никак! Я знаю очень много женщин, весящих очень много килограммов, у которых очень счастливая и бурная личная жизнь.

А вот что напрямую связано с тем, что мужчины от вас шарахаются, это все ваши "я себя ненавижу", "я еду ненавижу", "я такая злая", "никакого счастья больше не будет" и.т.д.

А спортом надо заниматься минимум 40 минут, тогда произойдет выброс адреналина и начнется йэфория. Я уже отвела в спортзал несколько подруг, которые так же ныли в первый раз. А после творого, третьего и четвертого они так расходились, что их оттуда вытащить нельзя было!!!

И я очень не дружу с теорией, что "худобы много не бывает". Бывает!
У каждого человека есть какой-то свой "комфортный вес", меньше которого худеть нельзя. У меня многие подруги совершенно точно выявили, что, как только они худеют до определенного веса, им становится плохо. Начинаются приступы слабости, кружится голова, общее самочувствие разбитое, настроение плохое, есть ощущение измученности. И вид не нравится. Я тоже не могу смотреть на себя в зеркале, когда меня упекают в очередную больницу, сажают на очередную диету, и я вынужденно худею до веса меньше чем 55 кг (это, видимо, как раз мой комфортный вес) - мне не нравится видеть в зеркале ввалившиеся щеки и тени под глазами, и выпирающие ребра. А по исчезающим округлостям в первую очередь начинают скучать мужчины, требуя срочно набрать обратно пару кг! Как уже сказано, на любой вес найдется любитель. Но совсем "супнабор", из которого торчат одни кости, далеко не самая популярная среди мужчин модель. :-)
Поэтому не стоит стремиться к такой глупой цели, как "похудеть любой ценой до минимального веса". Таким способом вы только в больнице окажетесь и лишитесь остатка сил и здоровья. Надо искать тот вес, при котором вам хорошо.

В остальном, я не эндокринолог и не психолог (и не знаю, к кому из них надо идти первым делом?)
Но к кому-то идти надо. Мне кажется, что вам надо перестать воевать с собой, и каким-то образом с собой подружиться. И есть ощущение, что без помощи специалистов это будет очень трудно.




Страница 1 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
Как бы банально это не звучало, но надо, именно надо себя любить.Первое время может быть и через силу, но любить! И не поощрять конфетками-шоколадками, а массажами-бассейнами и прочим. Организм прислушается и все сделает!

Правильно! Так его! В "ежовые рукавицы"!

Можно я тут у вас попиарю чужой журнал? olegtern.livejournal.com
Там очень много о том, как есть лучше, здоровее и относиться к еде позитивно.

Больше позитива. Моя знакомая влюбилась и со 140 похудела до 70. я сама не поверила когда ее увидела, сейчас живет в гармонии с собой, любит и любима.
так что больше позитива и уверенности в победе.
Пока жалеет и ненавидит себя- только резину тянет. Ноги в руки, торец на тренажер и вперед.
я тут посмотрела фотографии с показа Victoria Secter... сразу от шоколадок и булок отказалась.

А если б рубенсовские формы вновь вошли в моду и очередной показ Victoria Secter прошёл бы уже с участием далеко не худосочных моделей, вы бы немедленно вернулись к шоколадкам и булкам?

Я, например, ем когда хочу и что хочу. То есть раздельное питание, голодание после 18:00, кремлёвские диеты, все оттенки веганства и прочие дисциплинарные и транцендентно-экзистенциальные перверсии идут нахуй. В качестве ограничений - только собственные ощущения и желания. Таким образом, само собой сложилось, что ем я довольно часто, но не так уж помногу.

Насколько я понимаю, тушка привыкла к тому, что голодать ей не придётся и запасами сверх меры можно не заморачиваться. А также чуть менее года назад сама собой отпала потребность в алкоголе. Не факт, что навсегда, но пока что реальность именно такова. И, раз уж речь зашла, курение меня ни разу так и не зацепило на сколь-нибудь значительный период времени.

При этом при всём тело требует движения. Но спорт идёт нахуй вслед за диетами и примерно по тем же причинам. Мне вполне хватает того, что я быстро хожу пешком, по лестницам перемещаюсь вприпрыжку, не сижу долго на одном месте и регулярно ебусь. Под настроение с утреца могу порастягиваться минуты три или четыре, не больше.

А также не могу не отметить, что концепции "идеального мужчины" или "иедальной женщины" видятся мне разновидностью мифа о загробной жизни. Любите себя и будет вам счастье. Тогда и жрать безудержно наверняка расхочется, и отношения с окружающими наладятся так или иначе.

у меня тоже жор! я страдаю! самый легкий способ похудеть - это влюбиться! у меня щас никого нет и я ЖРУ(((((((((((

Попробуйте в себя влюбиться для начала.

Я со старшим ребёнком осенью бегал по утрам (зимой уже как-то грустно), рекомендую. Даже если и не поможет похудеть, то настроение улучшится. Если не получается с ребёнком, то лучше найти себе ещё кого-нибудь в пару.

бег здорово, но в морозную погоду бегать на улице не тянет. зубы болят.

Извините, но я откомментирую письмо.
Идти нужно к гастроэнтерологу и проверять поджелудочную железу и печень.
Потому что это может быть проблема нехватки желчи.
В организме все взаимосвязано. Плохо работает поджелудочная - хочется есть - должен идти выброс желчи для переработки, но его нет - неправильно срабатывает нервная система, вызывая злость и депрессии. И получается замкнутый круг. Плавали - знаем. У меня были застои желчи, что, по сути, то же самое. Я ненавидела и себя, и всех вокруг, и жрала-жрала.. Только у меня желудок слабый - я от переедания обнимаю унитаз. А так съедала больше взрослого мужика, хотя я при росте 163 вешу в основном 50-52 кг.
Пусть у Ва все наладится! Но к гастроэнтерологу сходите. И попейте успокоительные - они снимают ненависть, злость и желание жрать - так же проверено на себе.
А еще - найдите занятие. рисуйте, шейте, вяжите - чтобы и было куда свою нерастраченную энергию кинуть, пока не на кого тратить, и самооценка повышалась "я это могу!!". Опять же совет с самой себя.

а что, от застоя желчи есть лекарства?..

конечно не в такой степени но мне знакомо это. во первых себя можно обманывать, я очень долго пыталась. во вторых не надо никаких злостных диет. можно 3 дня поголодать (лечебное голодание), начнут выводиться шлаки. потом заменить свою тарелку на пиалку и есть все что влезет в эту пиалку - не больше. хочется вечером что то жевать? купи гранат и ковыряй весь вечер. ну и сесть и систематезировать свое питание расписать для себя режим по часам. можно еще увлечься чем то: танцы-йога. А вообще первоначально, правильно выше написали: полюбить себя - это работа!!!

"можно 3 дня поголодать (лечебное голодание)"

кстати, да.
Я одно время весила 70, потом поголодала 2 раза с интервалом в неделю по 36 часов (подружк увлеклись Бреггом ну и я им компанию составила). Потом почему-то расхотелось есть тортики и колбасы, и вес за месяц сам(!) съехал до 60. Я тогда еще гуляла каждый день километров по 8, но это было просто для удловольствия, а не для худения.

Мне показалось, что О живет не своей жизнью, а чужой ( новая жена бывшего мужа, например). Зачем себя с ней сравнивать?
И честно говоря, зацепило взглядом отношение женщины к красоте. Мол, худоба-привлекательно или "У них дома чисто, но не так красиво".

Мне тоже так показалось. причем изначально чужой с навязанными идеалами. Ситуация в 19 лет: девушка изводила организм, перегружала, и результат был соответствующий. И мужчина нашелся именно под этот результат. Позже организм взял свое , да еще и перестал подходить под вкус мужчины. Девушка себя перекраивала изначально, не надо было этого делать. Занималась бы спортом в меру и без диет, была бы замужем за любителем более округлых форм.

Надо ехать путешествовать по Индии. Желательно бэкпекером. То что там видишь настолько загружает оперативную память что о еде не думаешь вообще. Пара месяцев странствий гарантированно съест 20-30 кг. Проверено на себе.

как бы опять же банально не прозвучало.. но просто надо чего то сильно захотеть )
я в какой то момент поняла что себя люблю намного больше чем какую то булку.. что я даже не могу представить как поставить эти 2 люблю на одну часу весов.. и все )
а мужчина если любит не фигуру а человека то изменение объемов не меняет отношения.. по своему опыту говорю )
и ради такого мужчины хочется стать самой лучшей ) самой стройной... для него и для себя )
удачи вам, дорогая О и уверенности в себе и в том что вы однозначно прекрасны ) просто надо показать это окружающим...

как правильно сказала Яна - организм привык к большому количеству еды. нужно есть по малу и несколько раз в день,и никогда не "наедаться до отвала" - это как раз и ведет к постоянному желанию есть и больше двигаться. Если не нравится спортзал - есть много вариантов. Хоть и домашние упражнения и бег по лесопарку,где никто не увидит и бассейн.

я вешу 47 кг при весе 156 кг. меня это устраивает,но минусы есть во всем. вот например в прямом смысле ветром сдувает,слабый иммунитет и прочие. У такого веса тоже есть недостатки...особенно при том раскладе,который у вас был в 19 лет.
нужно себя любить и поставить цель и идти к ней маленькими шажками.

главный недостаток - падать больно! =)
в Москве просто щас очень скользко))

много сказано и все по делу - полюбить себя, ограничить питание и физическую нагрузку добавить)
могу добавить в утешение только одно - очень здорово, если нет гормональных нарушений! это значит, вы сама куете себя и свое тело.

у меня гормональный сбой с 12 лет, я почти никогда не ощущала себя в норме и долго страдала от того, что могу не есть или есть ограничено очень, но не худеть или полнеть. только гормоны+диета+фитнес дают эффект.

я переболела ненависть к себе, зависть к тем, кто с самого начала весь правильный и здоровый, похудела с 85 до 54 и держала вес, пока идея о суповом наборе не увела меня до 46 - депрессию - и последующий набор веса.

сейчас я люблю себя, опять постепенно худею и радуюсь жизни).

гастроэнтеролог,эндокринолог и психолог.Себя надо любить,а в данном случае еще и лечить.

эндокринолог да. он расскажет что надо есть а что не надо, и как оставаться не голодной. и посоветует таблетки Безвредные! не китайские! которые притупляют чувство голода чтобы приучить вас сперва (месяц-два) не есть много,желудок перестанет быть "расстянутым", много еды в него уже не будет влазить и вес пойдет на убыль.

я так Вас понимаю. сама болею уже год, и врачи не могут вылечить. все-таки тешу себя надеждой и планы строю такие, как-будто скоро вылечусь, мечтаю, как буду просыпаться не от боли, а от лучей солнца...в общем я что-нибудь хочу сказать в поддержку - доброе, светлое и красивые, как Ваш блог и Ваши расчудесные работы. улыбайтесь не смотря ни на что! и радуйтесь, как это делают Ваши довольные клиенты и потребители Ваших трудов. отдельное спасибо за кофеин на Арбате - это мое любимое кафе в городе. с вашими рисунками оно стало более живым и радостным местом.
я все-таки Вами восхищаюсь: при болезни не забрасываете работу. так держать! и пусть будет Вам счастье.

Просто песня, а не комменты! Я в восхищении!

на самом деле это очевидно, что мужчина ушел не из-за веса, а из-за дерганий и разборок(
Тут замкнутый круг получается, вы ненавидите себя за то, что выглядите не так, как хотели бы. Из-за этого злитесь. А злоба не привлекает никого, мужчина чувствует, что рядом с ним женщина, которая вечно его обижает и ревнует, когда бы он насладился вашим интеллектом и вкусом, если в доме нервно находится. Поэтому этот круг надо разрушить.

Я вот сейчас не осуждаю, просто объясняю. У меня тоже два года была проблема жора. Я могла купить много печенья и пока все не доем, не успокоюсь, хотя оно уже из ушей лезет. Я толстела, мне было плохо из-за того, что я вижу в зеркале, сравнивая с фотками пятилетней давности и пр.
Когда я отметала мысли о своей неполноценности и старалась заняться другими вещами нон-стопом, настроение выравнивалось. Когда я прекращала чувствовать себя уродом и начинала любить себя за свои успехи или доброту или еще чего, я могла отключить свои бзики и не жрать плохого. И следовательно становилась нормальным собеседником, другом и любовницей.

Теперь я записалась в спортзал. Хожу туда часто. Нет, я не постройнела чудесным образом до тех позиций, в которых была раньше. Но зато я втянулась, стала увереннее в себе, сильнее и выносливее. Организм месяц как не требует сладкое и мне самой (!) этого не хочется и уж точно я не захочу сейчас сожрать целый торт целиком. Просто когда организм начинает тратить энергию, он наращивает мыщцы и ему неинтересно наращивать пузо, ему интересно есть мясо, молоко и овощи. И пусть я сейчас особо не изменилась, в голове мой все по-другому.
Еще думаю не только спортзал помог, но и решение психологических проблем - нашла подработку, определилась с будущим, сдала на важный сертификат и пр. Когда случаются маленькие победы, нагрузка негатива на мозг становится легче и не жрать, наказывая себя, в поисках кайфа от сахара, становится легче.

Попробуйте, я искренне желаю вам удачи. Главное реально полюбить себя и начать двигаться побольше и в карьерном, и в физическом плане

Все абсолютно правильно, да.

Я тоже хочу сказать этой девушке, что вес - счастью не помеха. Как и любые другие физические недостатки.
Мы с моим мужчиной познакомились, когда мой вес уже зашкаливал за 80. 10 дней назад я весила 90.
А еще я болею витилиго - это когда кожа теряет частично пигментацию и покрывается белыми пятнами.
А когда-то я тоже была тоненькой, как тростиночка - 50 кг, 98-64-94 при 160 роста, и совсем не такой пятнистой, как сейчас. Потом резко набрала вес из-за гормонов и долго не могла смириться с этим фактом. А потом еще болезнь добавила пятнистости.

Так вот личной жизни у меня не было нормальной ровно до тех пор, пока я не взяла себя в руки и не перестала ныть на тему загубленной жизни. И все резко наладилось, буквально в считанные месяцы. Если раньше я убивала кучу времени, денег и нервов на то, чтобы нравиться кому-то - и добивалась ровно обратного результата, то сейчас я не делаю ничего, даже не крашусь - и при этом вниманием не обделена.

Вообще ненависть к себе, к своей внешности, к весу - крайне разрушительные чувства, на них ничего не построишь. Сначала надо просто поверить, что счастье возможно в любом случае, и понять, что счастье - это то, что внутри, а не наличие кого-то в твоей постели. Затем надо найти занятие своим мозгам, чтобы стало комфортно самой с собой, а затем четко понять, чего хочется от жизни. И все, вуаля!

И кстати, десять дней назад я весила 90 кг. Сейчас около 86. Кремлевская диета.

Зы. Мужчины таки уходят не от веса. А именно от истеричного и скандального характера. Это я на своем опыте многочисленном узнала ;)

Так я выгляжу сейчас:
http://www.ljplus.ru/img4/d/o/donna_may/IMG_1682.jpg
http://www.ljplus.ru/img4/d/o/donna_may/P6199194.JPG

А вот так я выглядела когда была худой и еще не такой пятнистой ;)
http://www.ljplus.ru/img4/d/o/donna_may/public.jpg
Почему моя жизнь сложилась только сейчас, не подскажете? ;)

=>И кстати, десять дней назад я весила 90 кг. Сейчас около 86. Кремлевская диета.

Резкое сбрасывание веса приводит к резкому же набору... Лучше худеть постепенно и гораздо медленнее.

"Мне хочется секса, романа, новой любви, я хочу завести новую семью.Но понимаю, что все это мне больше не светит."
С таким настроем удачи не видать! Вот у меня знакомая весьма солидных достоинств, имеющая троих детей, в возрасте 33 лет вышла замуж за 20-ти летнего парня. Теперь у них четверо детей, а достоинства стали еще более солидными ))) И оптимизма у нее не поубавилось!

Приятельница моей мамы похудела после нескольких сеансов иглоукалывания. Всего было порядка трех сеансов, говорят, они как раз влияют на то, чтобы меньше хотелось есть и на постепенное снижение веса. При этом обкалывается также лицо, чтобы оно не худело резко вместе с фигурой. Стоимость трех сеансов составила порядка 6 т.р.
Я думаю, что если это стало уже такой проблемой, когда не можешь решить ее сам, то ничего нет стыдного, чтобы обратиться к врачам.
За исключением насильственного "урезания" фигуры, пожалуй. Потому что есть все равно будет хотеться...

Просто такой вот бытовой совет:
у меня тоже бывает жор, в определенные периоды.
Когда на ночь хочется наесться сильно и лечь к верху пузом :),
я делаю огроооомную бадью салата овощного с огурцами, помидорами, с оливковым маслом и тд,
и съедаю.
Это конечно не из разряда "возьми себя в руки и полюби"
но для начала поможет просто не набирать калории набивая живот. Вот :)

идеальный ужин у вас)
я тоже так кушаю по ночам,пока сижу работаю) и потом отлично утоляет голод,вкусно и полезно. чего еще желать?)

и я сейчас болею, и мне можно есть только супчики :(((((
чиорт, новый год на носу((((
никогда не думала, что буду скучать по майонезным салатикам и всему жирно-жареному))

по поводу веса: можно попробовать не ставить еду центром своей вселенной. еда нужна, но не более чем "топливо" для организма, а не как источник всех удовольствий.

но селедки хочется до одури!!! с картошкой молодой!!)))

так почему бы не съесть эту чертову селедку и эту чертову картошку?! но больше ни-ни в этот день:))

Дорогая О.
Не могу пройти мимо.
Я с ужасом читаю ваше письмо: в нем столько требований, столько насилия над собой, столько ограничений! И так мало понимания и принятия себя. С ужасом - потому что узнаю себя и понимаю, насколько это норма.

Мне кажется, что когда-то вы усвоили от кого-то, что можно быть только худой. Только худой и никакой другой. Возможно, Вам показалось, что любят только худых. А потом вы поправились чуть больше этой своей внутренней нормы. И испугались. Стали истязать себя, у вас получилось, вы похудели и держали себя в рамках. А потом родился ребенок, и вы сорвались.
Причин этому срыву может быть много, но если просто описать процесс, то вы заполняли себя чем-то приятным. Удовольствием. Без меры. Вам сейчас кажется, что внутри сидит монстр и толкает вас есть. А может быть внутри вас сидит кто-то маленький и грустный. Ему плохо, одиноко, страшно. И чтобы этого не чувствовать - вы используете наркотик, чтобы удовольствием заглушить эту боль.
Если вы найдете в себе силы признать это и сходить на пробную консультацию у психолога или психотерапевта (их много хороших вокруг в жж, даже по скайпу теперь), то у Вас появится шанс услышать и почувствовать, что именно толкает вас "жрать". А там все так закрутится, что вы даже не заметите, как похудеете и как перестанете есть.

хороший комментарий.
действительно, кто-то маленький и несчастный сидит внутри и требует заботы. его пытаются заставить замолчать огромным количеством еды, но потом все становится только хуже, потому что он уже просто кричит, что это НЕ ТО, чего он просил. и так до бесконечности.
нужно обязательно сходить к психологу, чтобы научиться слушать себя и расслышать, наконец, что же там кричит внутри.
и обязательно снять негативные установки. они очень вредят.

Страница 1 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>