Previous Entry Поделиться Next Entry
Не надо бросать лечение - организм за это отомстит
miumau


Здравствуйте, Яна! Спасибо Вам за ваше творчество, блог и возможность обратиться за советом.

Моя проблема в том, что я не могу (или не хочу?) ничего делать. Мне 24, в архиве - гуманитарное высшее образование и пара лет сидения дома без особого "занятия". Занималась хобби (у меня их много, и они плохо сочетаются между собой), иногда подрабатывала по мелочам, ходила на собеседования. Решила, что нужно что-то менять и поступила в колледж на этот (и следующий) учебный год, подумала, что уметь работать руками мне очень даже не повредит (но какой-то особой страсти к этому занятию у меня нет).



И вот тут начался цирк. Дело в том, что я всегда была "совой" и привыкла к весьма свободному графику. Даже во время учебы в университете часто просыпала первые пары (но расписание в целом было более поздним, так что больших проблем это мне не создавало). В колледже же всю неделю занятия начинаются рано утром, и я прихожу туда в состоянии овоща, проспав пару часов. Кроме того, спустя две недели попыток договориться с организмом и привести режим в человеческие рамки, меня свалила жуткая простуда (и до кучи мигрени и проблемы с ЖКТ), так что неделю я лежала и страдала. Когда стала чувствовать себя получше, решила, что пора бы уже и выходить на учебу. Но я отчетливо понимаю, что мне этого не хочется, а организм услужливо подбрасывает новые поводы никуда не ходить. И я не могу понять, шантажирует ли меня мой обленившийся мясной костюм, или нам реально надо еще полежать трупом?

Несколько лет назад мне диагностировали депрессию и тревожное расстройство, некоторое время я принимала антидепрессанты, которые мне явно не подошли. Поэтому через пару месяцев я их бросила и к врачу больше не ходила (нужно было писать диплом и стричь "хвосты" по учебе, да и не люблю я это, если совсем уж честно). Жизнь потом немного наладилась, плюс у меня была возможность потакать своему желанию лежать и ничего не делать. Периодически получалось позаниматься чем-то пару-тройку месяцев, а потом снова наступала апатия.

А сейчас я в сомнениях. "Превозмогать" состояние овоща ради учебы я уже пробовала, и это было тяжело (и не очень-то окупилось в итоге), так стоит ли повторять этот опыт ради образования, которое мне не очень-то нужно/хочется? С другой стороны, я абсолютно не представляю, куда себя деть в карьерном плане. Работать по специальности я категорически не хочу (до истерик и нервных срывов), в смежных областях меня как-то не жаждут видеть, какого-то конкретного желания заниматься "вот тем" у меня тоже нет. Сидеть дома я тоже больше не могу, хочется иметь свое дело, в котором я бы добилась определенных успехов. Но я совсем не понимаю, где его взять.

Варианты, которые я вижу:
Продолжать учиться, не обращая внимания на плохое самочувствие (что физическое, что эмоциональное)
Забить на учебу и заняться беготней по врачам (во что я не очень верю, ибо положительного опыта с ними у меня как-то не было, да и я плохо себе представляю, как и что тут лечить)
Забить на учебу и вернуться к предыдущей схеме сижу дома-ищу работу-занимаюсь хобби (тоже не выглядит перспективно, учитывая, что за два года я так ни к чему и не пришла).

Что меня беспокоит:
То, что новая учеба может оказаться очередным хобби, превращать которое в работу мне не захочется. Или же чем-то, что перестанет мне нравиться в принципе
Что я могу окончательно угробить свое здоровье, пренебрегая им
Что я осяду дома унылой амебой прямо насовсем, пока какие-нибудь критические обстоятельства не заставят шевелиться
Что у меня нет никакой четкой цели, и я понятия не имею, как ее найти.

Хотелось бы узнать Ваш взгляд на эту ситуацию, возможно, есть какие-то советы\варианты, о которых я не подумала?
Еще раз огромное спасибо.

***

Здравствуйте!

Я бы в такой ситуации предложила два варианта:
1 - У вас таки депрессия. которую вы зря не долечили.
2 - У вас просто весь организм бастует против учебы, потому что это "не ваше", и вы всего этого не хотите, и работать по профессии потом не хотите и.т.д. Но если бы у вас было второе, то вам бы вероятно чего-то другого хотелось. А когда человек говорит, что не хочет ничего, и попытки делать совсем другое приводят к тому, что он в результате вообще ничего не делает, то я все же склоняюсь к тому, что депрессия.

***

исходя из этого думаю про ваши варивнты вот что:
1 - Продолжать учиться, не обращая внимания на плохое самочувствие - плохая идея. Вы этим добьетесь только того, что организм в более заметной форме обратит на себя внимание.
2 - Заняться здоровьем - хорошая идея. А то, что вам это кажется бессмысленным - это вообще-то стандартный симптом депрессии *как и ощущение отчаяния в целом). Так что, если как-то можете, отвлекайтесь от этих мыслей, и все равно идите.
3 - Вернуться к предыдущей схеме сидения дома - кажется мне не очень перспективным. Т.к. это вы уже пробовали, и ничего хорошего не вышло. *С чего вы взяли, что теперь выйдет?)

Так что я - за врача. А там, глядишь, и желания появятся (не знаю уж какие - но лишь бы появились)!
Желаю вам успешно вылечиться и всего захотеть!

ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!



Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html








Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu




Подписаться на Telegram канал miumau

Записи из этого журнала по тегу «вопрос-ответ»


промо miumau апрель 6, 09:00 15
Разместить за 100 жетонов
Если вы не можете найти кота, он наверное спит под стулом в гамаке. Помните картинку "Найди спящего котика"? Она превратилась в одноименный гамак. Этот гамак - это тоже очередной товар с непростой историей. В первый раз moe_delo увидела такие гамаки в Гонконге, где место очень…

  • 1

Я тоже после депрессии пошла учиться - боялась страшно, аж живот крутило - потому что несмотря на нормализовавшееся состояние, меня любая вещь могла ввергнуть снова в депру или уныние. И тогда я лежала калачиком под одеялом и восстанавливалась. И я тоже сова. И тоже переживала, как же я буду вставать - я была уверена, что мое тело начнет бунтовать. В общем, про учебу я начала думать 2  года назад. Потом доползла до психолога - хотела выпросить таблетки (ну то есть, чтобы к терапевту она меня послала за ними), но помогли "всего лишь" разговоры.


На учиться я зрела долго и решение помогла принять психолог. После собеседования вообще думала забить на это дело. В общем, колбасило.


Первая неделя была самая тяжелая, почти спала на уроках. Но что меня удивило - я стала ложиться вовремя, потому что мне стало хотеться спать в это время. Когда я работала в депрессивном состоянии, я не высыпалась, работа не мотивировала ложиться пораньше.


С Яной согласна - пролечиться обязательно, психолог или психотерапевт.


У меня конечно куча страхов - и что не справлюсь, не дручусь, а если доучусь - то не смогу работать (нагрузка 8*5 мне многовато), или на работе потом не сложится. Боюсь, что не успею все сдать, психану и брошу. Но большинство предметов мне очень интересны и вообще я почувствовала, что за несколько лет депрессии я отупела и мой мозг хочет "еды".


"хочется иметь свое дело, в котором я бы добилась определенных успехов. Но я совсем не понимаю, где его взять." - успехов добиваются во время деятельности. Трудотерапия это очень надежное лекарство.

Очччень деликатная формулировка совета бездельнику, если я Вас правильно понял ;).

Первый вопрос. А на что ТС живет? Если б есть было нечего - работала бы несмотря на совиность и депрессию. ( я сама сова, знаю каково это)
И второй. Прошло ли 40 дней с начала учебы(или сколько там для выработки привычки надо - 61?), чтоб делать выводы? По началу организм всегда сопротивляется. После отпуска и то полторы недели как минимум ходишь как зомби.

Согласна. У меня тоже первым возник этот вопрос. Вот у меня бывали времена, когда мой организм бунтовал и болел, чтобы не ходить на работу, но поскольку жить всё равно на что-то надо, то у меня и мыслей не было: что же делать? Я сова и т.д. Просто шла и работала, потом втягивалась обратно.


Я тоже сова, и для меня лечь спать в 2 часа ночи - это легче, чем проснуться в 7 утра. Но было время, когда до работы приходилось добираться долго, чтобы успеть вовремя, вставать приходилось в 6 утра. Несколько дней у меня получалось, но хронический недосып накапливался, и потом, бывало, что засыпала в 8 вечера перед ТВ, даже не замечая, как оно происходит))
А вообще, вскоре просто втянулась, и позже 23-00 уже и не ложилась - просто организм требовал. Так что ходить сонной на занятия - тут все проще - привыкать ложиться спать пораньше.
И да, согласна с alle_x_andere - а кто обеспечивает? позволить себе заниматься фигней можно тогда, когда есть, кому тебя обеспечивать.

А можно пойти учиться на вечернее отделение, тогда и график привычный ломать не придется.

Я ни в коем случае не хочу упрекать девушку в чем-либо или обесценивать ее текущее состояние. Просто поделиться своим опытом. В аналогичной ситуации меня спасла именно работа. Причем не по специальности. Сейчас можно найти предложения типа стажировки или работа+обучение в процессе, пусть за малую зарплату, но вопрос о деньгах, видимо, у автора не стоит. Новый вид деятельности, новые люди (если с коллективом повезет) могут во многом помочь. Колледж - другое дело, на меня наша формальная система образования тоже влияет угнетающе. Если станет хуже - бросайте, ищите новое, у вас, благо, есть возможность повыбирать, если есть кто-то, кто помогает и обеспечивает. И да, долечитесь обязательно. Если новая профессия (колледж) не нравится - уходите. Если загвоздка только в расписании - постепенно ритм выровняется, совы как-то выживают в современном мире, вопрос привычки. Или переходите на вечернее, как верно выше посоветовали. Работу в ночь тоже можно найти (особенно если город большой).

Я вижу проблему именно в апатии, которая наступает, если долго ничем не заниматься и никуда не ходить. Я сама училась на заочном и несколько лет при этом не работала, и пока не вышла на работу (3 места сменила, прежде чем остановиться на текущем виде деятельности), я была в ужасном моральном состоянии. И чувствовала себя ни на что не способной, несчастной, жизнь была в окрашена в темные тона.

Может быть, у автора проблема вовсе не в этом или это не сработает. Но сидеть сложа руки не стоит.

Edited at 2017-10-05 07:44 (UTC)

Предложу перестать учиться и пойти работать. Когда не знаешь, чего хочешь, то это единственный способ вытащить себя из угнетенного состояния, и понять, чем именно нравится заниматься.
Вопрос чему, где и в каком режиме учиться дальше будет решаться просто.

Ну и сова-жаворонок, мне кажется вопрос надуманный, это скорее вопрос общего тонуса и привычки.

У меня жена жаворонок. А я сова.
Третий год вместе, секса не было.
Биоритмы не совпадают(

а вот как действительно понять, что у тебя проблемы со здоровьем/реальная усталость или ты просто ленишься?

Возможно, оказаться в какой-то ситуации, когда не на что жить и помощи ни от кого ждать не приходится. Как уже писали выше.

Мужика ей надо. Сразу все пройдет.

а я думаю , что обычное отсутствие мотивации . прожиточный минимум есть, то есть адреналина на выживание не выделяется, а вкусные плюшки в жизни ещё поискать надо. плюшки пока ищешь, тебе ещё пинков со всех сторон надают, так что проще полежать в норке. я в такой ситуации оказываюсь регулярно. как только надоедает очередная работа и занятие, так сразу кризис эдентичности и залегла на боковую. мой опыт в такой ситуации следующий : ни в коем случае нельзя себя гнобить и тревожиться , что жизнь проходит мимо, надо предаваться расслабону со вкусом, только тогда организм накопит необходимый потенциал для нового рывка. есть ещё мудрое изречение "если не знаешь чем заняться - ЖДИ". так вот надо полностью расслабиться и ждать, сначала просто вылёживаться, потом можно потихоньку начать заниматься всякой ненапряжной хернёй под настроение. потом покажется, что период слишком затянулся и это навсегда, ни в коем случае не поддаваться пессимистическим мыслям, твёрдо знать , что это закончится. так происходит переориентация в поле судьбы через затишье. и потом наступает волшебный момент, когда скапливается нужное количество энергии для нового качественного скачка, и вот тогда тебя осеняет новой целью и тут же выделяется энергия на её достижение. Илья Муромец вообще на печи лежал 33 года , а потом пошел дела воротить. ключевое тут НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ ибо тревога пожирает много сил и отвлекает от подсознательной концентрации внимания

"плюшки пока ищешь, тебе ещё пинков со всех сторон надают, так что проще полежать в норке" - восхитительно звучит!)))

А я вот не соглашусь с комментатором выше. Как раз надо себя вытаскивать, шевелиться, пусть и через силу первое время! И лучше идти на работу, чем на учебу (потому что в данном случае учеба является скорее еще одним способом "оттягивать жизнь").
Вот это бесцельное сидение дома - оно затягивает, как болото, снижается общий тонус, апатия нарастает и общедепрессивное состояние. И чем дальше так все тянется - тем сложнее себя из этого болота вытащить - автор, вроде, это уже и сам заметил.

Что до совиности... Это, увы, не переделаешь (детсад, школа, универ и потом работа с утра, как у всех - не изменили меня в плане биоритмов), но притерпеться можно. Да, будет тяжелее, чем коллегам-жаворонкам, ну а что ж делать, жизнь вообще несправедлива.

Все же шевелиться лучше не просто ради шевеления) Я вот сидела дома, а потом пошла учиться и работать, так вся зарплата за неполный день уходит на оплату учебы, которая мне, честно говоря, маловато дает, будучи вторым высшим. В итоге ощущение, что нулевой выхлоп, а шевелиться - шевелюсь, без выходных.

Пи*дец девчонке, а ей только 24 года. Хроническая усталость - болезнь-2012.
Пойдет по психологам, которые будут вправлять мозги и закидывать наркотиками, вместо того, чтобы убрать токсические продукты из организма, объяснимые скорее всего наличием в организме инфекционного паразита.

Согласен с Яной, что прежде всего надо заняться собственным здоровьем. По крайней мере, сейчас в течение хотя бы 1 месяца. Работа, учеба- все потом, через месяц.
Если бы я был президентом (зачеркнуто) личным тренером автора, то я бы составил такой план:

I) Физический план-телесное здоровье

1) Надо бы провериться у врачей и сделать традиционные анализы, которые составляют базис здоровья: кровь-гемоглобин в первую очередь, щитовидка, витамины, билирубин и т.д.. У меня с последним сложные отношения-он повышен, скорее всего из-за синдрома Жильбера-генетический сбой в организме. А вообще-то – это признак плохой работы печени. Т.е. надо проверить работу очистительных огрганов-почек, печени, может, еще что. Такое состояние – признак наличия большого количества шлаков (загрязнения) крови. Как после похмелья. У меня долгое время утреннее вставание превращалось в пытку. Даже если не пил вечером. А если выпил, то целый следующий день лежал трупом. Т.е. «первым делом, первым делом-самолеты», первым делом – врачи, какие бы они ни были. Лучше 2 или 3. Одному в наше время доверять нельзя. Когда после травмы позвоночника я приполз к врачу, он мне сказал, ну, что теперь такое состояние на всю оставшуюся жизнь. К счастью, это оказалось не так. Даже наоборот-это стимулировало к поиску настоящей жизни. Но посоветоваться и проконсультироваться надо обязательно.

2) Полностью согласен со вторым положением (ad_ward) что, скорее всего такое состояние автора – наличие паразитов-внутреннего врага-5-ой колонны, как я их называю. Для проверки этого положения предлагаю простой 2-х недельный тест-лечение, описанный в
(http://kosmetika-dlya-vseh.ru/polyn-gorkaya-ot-parazitov-kak-prinimat.html).
Мне он, кстати, очень помог. Вреда никакого, а польза есть.

3) Но я категорически не согласен с первым положением (ad_ward) «–Пи*дец девчонке». Как раз наоборот. Это только начало ее трудного! Восхождения по лестнице возрождения-реновации (реновация-это модное слово, кстати, заимствовано из очень хорошего известного фильма ОСТРОВ 2005 года с участием в гл.ролях: (Юэн МакГрегор, Скарлетт Йоханссон) ). То что я пишу-только первые ступеньки этой лестницы, на вершине которой и стоит эта девчонка-счастливая и сияющая!

4) Автор – склонен к простудам. Предлагаю необременительную закаливающую процедуру. Утром после сна наливаете в ведро холодной воды (сейчас она действительно холодная-чем холоднее, тем лучше), встаете в ванной и обливаете свои ноги выше коленей из ведра. Это мгновенный небольшой холодовой стресс, который стимулирует все защитные функции организма. И просыпаешься заодно в это мгновение)). Я это советую всем своим студентам.

5) Питание. Надо обязательно! Разобраться! с этим делом. Человек есть то, что он ест. Я с этим полностью согласен. На основании опять же собственного опыта посоветовал бы посмотреть ролики Виталия Островского. Там много чего полезного можно взять. Его диеты, как правило,-противопаразитные и противошлаковые (антиоксидантные). Но! Относиться критически. Все примерять на себя. Не верить огульно на слово. Пробовать на себе и выбирать, что подходит. Основной принцип-меньше жрать! Особенно на ночь. Съедая ужин, мы тем самым кормим свою внутреннюю 5-ю колонну, она всю ночь веселиться, а мы утром страдаем, не можем прийти в себя от их отходов и блевотины.

Очень у вас жизнеутверждающий комментарий, читать было одно удовольствие! Это не сарказм, а искренняя благодарность


6) Физкультура.
Надо обязательно заняться чем-нибудь, что нравиться. Бег, велосипед, прыжки на левой ноге)), плавание, все, что угодно. Это стимулирует выработку разных там «гормонов счастья». Это на само деле так! Надо просто принять ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ! Чтобы бы ленивый мозг и организм сказал сам себе: эх, лафа кончилась, придется включать внутренние резервы. И включит, как миленький, от одного нашего РЕШЕНИЯ и твердого НАМЕРЕНИЯ. Все решается в нашей голове-в нашей, я извиняюсь, бестолковке. Я тоже начинал с бега-был поблизости стадион рядом. Минимум 30 минут. Лучше 40. Если трудно-быстрая ходьба, потом с переходом на переменный бег, потом непрерывный бег. Я как начал бегать в то непростое время-до сих пор не могу остановиться (как в том очень хорошем фильме «Форрест Гамп»). Вот и сейчас прибежал с реки Казанки, искупался там. Оч хор, чего и другим желаю.

7) Распорядок дня. Надо навести в нем порядок. Главное-вставать в одно и тоже время. Даже если ложишься поздно. Так живут известные люди-ректор МГУ В.А.Садовничий, известный кардиохирург Лео Бокерия и т.д. Я тоже очень тяжело раньше вставал, заводил два будильника, ставил их подальше, чтобы не дотянуться рукой спросонья. Один будильник ставил на дно железного ведра-очень музыкальный звук получался))

II) Психологический план – душевное здоровье.

1) Согласен с другими читателями, что надо посоветоваться с психологами-психотерапевтами. На всякий на случай)). У меня обошлось без этого, но хороший психолог-это очень полезно я считаю. Сам хочу до сих пор поговорить.

2) В психологическом плане не надо бы воспринимать любое даже очень серьезное недомогание (болезнь) как какое-то собственное наказание. Наоборот, это надо воспринимать как приглашение Мироздания к новой жизни. «Не было счастья, да несчастье помогло». «Худа без добра не бывает». И на самом деле, нередко серьезно больные люди, если они правильно (не ропщут, не проклинают никого, стараются разобраться в себе, а не в других) воспринимают свою болезнь, опережают в духовном и творческом развитии людей, у которых все «нормально», потому что они раньше задумываются о самых главных вопросах жизни и смерти. (Если Вы думаете, что у Вас все хорошо, то это значит, что Вы что-то серьезно недооцениваете – шутливый как бы закон Мерфи, но в нем шутки только 1% а остальное все правда.)

III) Уффффффффффффф...Откровенно говоря, устал. Может, что и опустил, но очень хотел помочь девушке. Я знаю как ей трудно и тяжело сейчас, сам побывал в ее шкуре.


  • 1
?

Log in

No account? Create an account